7 pegan diétás recept, hogyan lehet paleo vegánt enni
Az egészséges táplálkozás sokféle formát ölthet: paleo, vegán, vegetáriánus, pesetárius, flexibilist, ó, a lista folytatódik. A sok diéta közül választhat, hogy mindannyian fejfájást kap, ha mindet végigcsinálja, hogy kiderítse, mi áll a legjobban az Ön és teste számára. De mi van, ha elmondjuk, hogy nem feltétlenül olyan fekete-fehérnek kell lennie, és nem kell választania egyet? Farok tekercs ...
A Peganer 201 diéta
Ez azt jelenti, hogy ehet húst (legyen fű, bio stb.), De Dr. Hyman azt javasolja, hogy köretként vagy fűszerként nézzen rá ahelyett, hogy az étkezés középpontjára gondolna. Ugyanez vonatkozik a gluténmentes gabonafélékre és minden édesre ... egyél takarékosan. A tejtermék nem-nem, de egy kis kecskesajt vagy teljes zsírtartalmú joghurt jó. Megnézi itt a modellt?
A szervezet célja, hogy az egész, feldolgozatlan ételek - főként a növények - fogyasztását részesítse előnyben, a baleset és a veganizmus elveit alkalmazva, nem pedig a lezuhanó akadályoktól. Alapvetően a vegán étrend nem túl bonyolult, de ha még nem ismeri az ötletet, azért vagyunk itt, hogy segítsünk a hét vegán recept elkezdésében.
Valószínűleg már készítettél ennek az ételnek egy változatát, de a szalonnával készített kelbimbó tökéletes példa arra, hogyan lehet húst fűszerként használni. Ez egyben nagyszerű módja az íz fokozásának a túl sok állati fehérje elfogyasztásával járó potenciálisan negatív hatások nélkül. Úgy értem, valóban meg lehet szórni egy kis szalonnával bármilyen zöldséges ételre, és ez még mindig pegan-nak számít (csak válasszon organikusat vagy fenntarthatóan termesztettet). Szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen ... de nem az!