7 tipp, amelyek megkönnyítik a felépülést túl sok ivás után
írta Raphael 8,3k nézetek
Ha azok az idők, amikor egyesek sok alkoholt fogyasztanak, az ünnepi időszakra korlátozódnának, a dolgok könnyebbek lennének. Vannak azonban olyan különleges alkalmak, amikor többet iszunk, mint általában. Kövesse ezt a néhány gyakorlati tippet, hogy az ivás után gyorsan megtalálja a fenevad szőrét.
1) Egyél és igyál, amire szükséged van
Az étrend fontos szerepet játszik abban, hogy testünk hogyan gyógyul meg az alkoholos italokból. A következőket kell enni egy falatozás után:
- Igyon sok vizet, kókuszvizet, borsmenta teát vagy zöld teát. A sós leves szintén jó választás a test hidratálására az emésztés akadályozása nélkül (pho, miso ...).
- Sötét zöldségek, például brokkoli, káposzta és főleg spenót.
- Magas resveratrol tartalmú ételek, például áfonya, acai bogyók, gránátalma, szeder, tea, bogyók, szőlő ... valamint B- és E-vitaminban gazdag ételek.
- Tojás és csirke (többek között fehérjére), de főtt paradicsom és zabpehely is.
- Tonhal (amely hasznos enzimet nyújt másnaposság esetén)
- Kóla vagy egy nagyon édes pohár víz, valamint édes gyümölcs az alacsony cukorszint szabályozására, miután a szervezet elpusztítja az etanolt, fáradtságot, ingerlékenységet és szédülést okozva
Másrészt tartson zsíros ételeket az alkoholfogyasztás megakadályozása érdekében (hogy lassítsa az alkohol túl gyors felszívódását a szervezetben). Fogyasztás után a macdo csak még jobban irritálja Önt. Kerülje a savas gyümölcsleveket is (narancs, grapefruit stb.).
2) édesem
Egyél két evőkanál mézet, vagy inspirálódj a lengyeleknél, akik a savanyúság levét mézzel keverik, hogy túllépjenek a másnaposságon.