7 tipp az egészséges táplálkozáshoz • Hello Iasi •
Ha érdekel az egészséged olvasd figyelmesen címke mielőtt bármit megvennél élelmiszerbolt és látni fogja, hogy nagyon nehéz mást találni természetes. Nem számít, mit vásárol - gyümölcsök, zöldségek, Ital, hús, Édes termékek - mindegyik vegyi anyaggal rendelkezik, ezeket az anyagokat hosszabb ideig tartják. Ha ezt figyelmen kívül hagyja, nagy hibát követ el, mert az ilyen termékek időigényes alkalmazásával minden esélye meg van a betegségre. Miért nem vásárolunk már természetes táplálékot? - Mert túl drága, vagy mert hiányzik a vitézségből.
7 megoldás a test egészségének fenntartására:
1. Egyél sok bogyót!
A bogyók az antioxidánsok forrásai, amelyek fenntartják a test egészségét, segítenek a szabad gyökök káros támadása elleni küzdelemben és a test öregedési folyamatának megakadályozásában. Választhat mindenféle bogyót, amely tetszik és különböző évszakokban jelenik meg. Például mogyoró, homoktövis, áfonya és szeder, krokodilok, szarv, eper, málna, csipkebogyó, galagonya, szeder, galamb és szeder.
Válasszon vadhúst fogyasztásra!
Ehet például vaddisznóhúst, amely abban az évszakban található, amikor a vadászat megengedett. Igaz, nagyon drága, de soványabb, alacsonyabb kalóriatartalmú és egészségesebb hús. Fehérje, alacsony zsírtartalma, vas, szelén, cink, D-vitamin és B12 van benne. Az egészséges táplálkozás kategóriájába tartozik a halhús is, amely esszenciális aminosavakat, ásványi anyagokat (jód, vas, foszfor, kálium, nátrium, szelén, kalcium), fehérjét és omega-3 zsírsavat tartalmaz.
Fogyasszon fokhagymát!
Ha fel akarja éleszteni a testét, egyél fokhagymát! A fokhagyma tulajdonságai kiválóak a szervezet számára, és itt antioxidánsokra, antibiotikumokra, antibakteriális, parazitaellenes, gombaellenes és vírusellenes szerekre utalunk. A fokhagyma energetizáló hatást gyakorol a szervezetre, megakadályozza a fertőzéseket, kezeli a hasmenést és a vérhas-rendellenességeket, megfázás, köhögés, asztma, hörghurut, szénanátha, az antibiotikum-használat következtében fellépő mellékhatások ellen küzd. A fokhagymának kénje van, ezért a kutatók azt mondják daganatellenes hatásáról és ezért a rák megelőzéséről. A fokhagyma fogyasztásának további előnyei: az izomgörcsök megnyugtatása, a vérkeringés stimulálása, a vér koleszterinszintjének és a vércukorszint csökkentése (fontos a cukorbetegek számára).
Igyon gyógyteákat!
A természetes növényi gyógymódok nagyon hatékonyak a betegségek kezelésében. Naponta igyon gyógyteákat a test hidratálásához. Válassza ki a teanövények típusait attól függően, hogy milyen betegségei vannak, vagy milyen egészségügyi problémákat szenved: álmatlanság, izgatottság, álmosság, gyomorfájás, fejfájás stb. Például a mész tea megnyugtató, a menta tea pedig segít megszabadulni a hasi kellemetlenségektől, a gyomorpanaszoktól és a gyomorfájástól.
A mirha jót tesz a szervezet immunrendszerének.
A mirha a mirhafa gyanta, amelyet mirtuszfának is neveznek. Ez a természetes termék sötét sárga színű bab formájában van, amely számos előnnyel jár a szervezet számára. A mirha gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A mirha javítja a vérkeringést, csillapítja a menstruációs fájdalmat, kezeli a légúti fertőzéseket, az emésztési zavarokat és a puffadást, megszünteti az aszténiát és az intellektuális fáradtságot, serkenti az agyi keringést, segíti a toboz- és agyalapi mirigyeket, küzd az idegesség, a pánikrohamok, az ízületi gyulladás, a láz és a parodontium ellen. Javasoljuk a mirha infúzióját, amelyet úgy állítunk elő, hogy 2 szem mirhát adunk egy csésze vízhez. Kutatók szerint a mirha erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti a fehérvérsejtek termelését, megakadályozza a rák kialakulását, a daganatok fejlődését és a test idő előtti öregedését.
Használjon füstölőt, mert számos előnye van a szervezet számára. A bölcs Jézusnak a mágusok adták.
A füstölőt univerzális gyógymódnak tekintik a fertőzések megelőzésében. Ez a "gyógyszer" fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatást fejt ki. A tömjén állítólag segít a szorongás, emésztési rendellenességek, megfázás, láz, köhögés és a vérfű nevű növény mérgezésében. A füstölő a haj díszítésére is hatásos, segíti a haj regenerálódását és a hajhullás elleni küzdelmet. Fertőtlenítő hatással van a szájüregre is, fenntartja az íny egészségét, segít megerősíteni őket és megakadályozni a parodontitist. A tömjén esszenciája jó hatással van a légzésre, kiváló gyógymód asztma, hörghurut és gégegyulladás ellen, extra gyógyító Yin energiát biztosít a szervezet számára. Kutatók tanulmányai szerint a tömjén segíthet megelőzni és kezelni a nagyon súlyos betegségeket: fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-betegség, bizonyos rákos daganatok.
Igyon minőségi vizet, válasszon forrásvizet!
A víz a legjobb gyógyszer, amelyet valaha felfedeztek. A víz létfontosságú szükséglet és jó orvosság számos egészségügyi probléma esetén. Ha elegendő mennyiségű vizet iszik, megakadályozza a kiszáradást, és energikusabbnak érzi magát. Válasszon egészséges forrásvizet, mert ettől jobban érzi magát, mintha megtisztítaná magát.