7 tipp és otthoni gyógymód a nehéz lábak és pókerek számára; Visszér

Az olyan vénás rendellenességek, mint a pókvénák, a nehéz lábak és a visszér, széles körben elterjedt betegségek, és gyorsan idegesítő vagy esztétikai problémától fájdalmas betegséggé fejlődhetnek. Az ortodox orvosok ezután általában a kötőszövet veleszületett gyengeségét emelik ki, és javasolják a tartó harisnya viselését vagy műtétet javasolnak. Olyan intézkedések, amelyek enyhítik a kellemetlen tüneteket, de nem igazán képesek megállítani vagy gyógyítani a betegséget.

Az érintetteknek nincs más választása, mint megbékélni a panaszokkal?
Nem, mert a természet nagyszámú növényi hatóanyagot biztosít számunkra, amelyek ellensúlyozzák a keringési rendellenességeket és a visszér kialakulását a kötőszövet erősítésével, a vérkeringés javításával és az erek erősítésével. A mindennapi életben még a viselkedés apró változásai is az okoktól kezdődnek, és hosszú távon hozzájárulhatnak a betegség távol tartásához, különösen annak korai szakaszában.

Külső alkalmazások nehéz lábak, pókvénák és visszerek ellen

A piacon sok olyan krém, kenőcs és tinktúra található, amelyek megkönnyítik a fáradt lábakat, és javítják a vénák véráramlását. Rendszerint főleg növényi alapú hatóanyagokat tartalmaznak, ezért kis erőfeszítéssel és néha sokkal olcsóbban előállíthatják magukat. A hagyományos Kneipp vizes alkalmazások és speciális gyakorlatok is segíthetnek.

1. Hűtéses borogatások és vénás erősítő lábolaj

Külsőleg a Retterspitz az egyik klasszikus természetes gyógymód a fájdalmas vénaduzzanatok ellen. Illóolajokat és árnika tinktúrát tartalmaz, és hűtő borogatással használják.

Alternatív megoldásként megfelelő illóolajból és hordozóolajból készíthet magának vénaerősítő lábolajat. A következő illóolajok alkalmasak erre:

ciprus
boróka
Citrusfélék

A következő növényi olajok egyikét használhatja hordozóolajként:

Ilyen könnyen elkészíthető lábolaj:

Öntsön 50 ml növényi olajat egy kicsi, sötét, csavaros tetejű üvegbe vagy cseppentő palackba.
Adjunk hozzá 15 csepp illóolajat.

Minden használat előtt alaposan rázza fel, és naponta egyszer gyengéden masszírozza be az olajat a lábakba.

2. Vénaerősítő kenőcsök és tinktúrák

Ha nehéz a lába és gyenge vénája van, akkor korábban is használhatott vadgesztenye véna kenőcsöt. Alternatív megoldásként könnyen elkészíthet gyógyító tinktúrát (összegyűjtött) vadgesztenyéből. Alkalmas belső és külső használatra, érerősítő hatású, serkenti a vérkeringést.

A véráramlást szintén javítja az édes lóhere kenőcsének rendszeres kijuttatása, amelyet Ön is könnyen elkészíthet.

Vagy sok cickafark nő a küszöbön? Ezután próbálja ki a cickafark tinktúrát, mint természetes segítséget a keringési rendellenességek és a gyenge vénák ellen.

3. Váltakozó zuhanyok a vénák megerősítésére

A Kneipp-kezelések nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem a legyengült vénák és a visszeres hajlam ígéretes ellenintézkedései is.

A hidegvérű térdhullás könnyedén megteheti otthon a fürdőkádban:

Csíkozzon lábakat a combokig.
Kezdje a meleg öntéssel. Ehhez vezesse a vízsugarat a jobb lábfejtől a borjú külső részén át a térd alá. Lassan csúsztassa befelé a láb hátsó részét, és vigye vissza a vizet belülről a sarokig.
Ismételje meg az alkalmazást a bal lábon.
Ezután ismételje meg az egész eljárást hideg vízzel.

A meleg gipsz nem lehet hosszabb 25 másodpercnél lábonként, a hideg kissé rövidebb. Ha fázik használata után, javasoljuk, hogy viseljen meleg harisnyát, és lazán sétáljon, vagy pihenjen egy kényelmes takaróval a kanapén.

A hidegvérű comböntés egy kicsit több leküzdést igényel, de hatékonyabb is, mert a véna zsinórjai magasan nyúlnak az ágyékba. A combok öntésekor a felsőtestet is fel kell öltöztetni. Ez megfelel a térddobásnak, csak a vízsugár kerül fel a csípőig, és ott kell tartózkodnia öt-tíz másodpercig.

4. Gyakorlási és vénás torna

Modern mindennapi életünket a mozgáshiány jellemzi. Olyan körülmény, amely növelheti a nehéz lábak és a visszér megjelenését. Gyakran előnyben részesítve a lépcsőket, a rendszeres sétákat, a laza kerékpározást, a sétát, az aqua-aerobikot és más szelíd sportokat, különösen azokat, amelyek erősítik a lábizmokat, javítják a test vérkeringését, erősítik a kötőszövetet és így ellensúlyozzák az okokat.

Ezen kívül van néhány speciális gyakorlat, ún Vénás torna, Különösen hatékonyan ellensúlyozza a gyenge ereket. Ide tartozik a klasszikus Kerékpározás a levegőben. Ha sokat dolgozik az íróasztalánál, ez jó ötlet Láb hinta, egy egyszerű gyakorlat, amely könnyen integrálható a mindennapi munkába. Ehhez ülve tegye a lábát a földre, tegye a lábát a sarkára, és lassan görgesse előre, amíg a tippjeikre nem kerül. Ismételje meg ezt 20-szor, és ideális esetben legalább naponta egyszer.

Belső alkalmazások nehéz lábak, pókvénák és visszerek ellen

Nem csak külsőleg, hanem belsőleg is sokat tehet a fáradt lábak és a gyenge vénák ellen, és így megelőzheti vagy legalábbis csökkentheti a pók- és varikózis megjelenését.

5. Természetes teák, amelyek erősítik az ereket

A természetben számos olyan gyógynövény létezik, amely gyulladáscsökkentő, véráramlást elősegítő és ereket erősítő anyagokat tartalmaz. Különösen könnyen használható tea infúzió formájában. A hajdina tea például támogatja a vérkeringést, és ellensúlyozza a fáradt és nehéz lábakat. Az édes lóhere készült tea hasonló hatású.

A mezei zsurlóval történő infúzió szigorítja és erősíti a kötőszövetet, és ezáltal elősegítheti a visszér kialakulását is.

6. Ivókúrák vénaerősítő tinktúrákkal

Számos természetes gyógyászati tinktúra használható külsőleg és belsőleg egyaránt. A vénás erősítő ivókúrára alkalmas a vadgesztenye egyszerű tinktúrája, amelyet könnyen elkészíthet magának. Az édes lóhere tinktúra nagyon hasonló módon működik. Otthon is könnyedén elkészíthető egy marék kő lóhere virággal és egy kis alkohollal.

A szóda kézikönyv

7. A vénaerősítő tápanyagok és hidratálás

Kiegyensúlyozott étrend mellett, amely rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, nem lehet rossz a gyenge vénával. A rendszeres rostbevitel és az elegendő ivás biztosítja az egészséges emésztést és elkerüli a székrekedést, ami elősegítheti a vénás betegségek kialakulását.

Tipp: Ha hajlamos a székrekedésre, a lenmagot tartalmazó bélrendszer segíthet.

A friss, növényi eredetű ételek, például a paprika, a paradicsom, a vörös káposzta és a cékla különösen sok flavonoidot tartalmaznak, de az alma és a bogyós gyümölcsök átlag feletti mennyiségben tartalmaznak egészséget elősegítő növényi pigmenteket is.

Sokkal több információt talál a gyógyító növényekről és a víz egészségre gyakorolt hatásáról könyvtippünkben:

Önmagában egészséges: Sebastian Kneipp kipróbált és kipróbált gyógyító ismeretei

Mi segít fáradt lábaknál vagy idegesítő visszérnél? Ossza meg tippjeit a bejegyzés alatti megjegyzésben!

Ezeket a témákat is érdekelhetik: