7 titka az egészséges fogaknak és a gyönyörű mosolynak - Egészség; Fogászat
Szeretné, ha tökéletes fehér fogai lennének, hogy magabiztosan mosolyoghasson? Néhány apró titkot érdemes szem előtt tartani, amikor a fogápolásról van szó. Fedezze fel őket!
Ha gondozza a fogait, kerülje számos egészségügyi problémát, amelyek összefüggésben vannak a rossz szájhigiéniával. A szakemberek rámutatnak, hogy csak a fogkefe használatával pusztíthatjuk el a szájüregben együttélő baktériumok csak 25% -át. Tehát adunk egy másik életmentő megoldást: a fogselymet, amelyet naponta egyszer kell használnunk, megfelelő fogmosás után.
Íme a hét mosolygási szabály
1. Naponta kétszer mosson fogat
Naponta mosson fogat, reggel és lefekvés előtt. Azonban ne mosson azonnal, miután a fogzománcot egyes élelmiszerekben vagy italokban található savaknak kitette.
2. Menjen rendszeresen a fogorvoshoz
Nagyon fontos, hogy évente legalább egyszer elmenjen egy fogorvosi ellenőrzésre. Nem csak a fogorvos képes időben azonosítani a száj egészségi problémáit, hanem tökéletes lehetőség a professzionális fogtisztításra is.
Fogadjon el egészséges és kiegyensúlyozott étrendet
Az egészséges fogak legjobb receptje az egészséges és kiegyensúlyozott étrend! Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, de a saverózió megelőzése érdekében kerülje a fogak hosszan tartó savas hatását. Kerülje az alkoholt és a dohányzást, mivel ezek súlyos szájüregi egészségügyi problémákat okozhatnak.
4. Fogselyem
Használjon interdentális tisztítószereket is, például fogselymet az étel és a lepedék eltávolításához, ahol általában összegyűlik: a fogak között és az íny mentén.
5. Mozogás közben is vigyázzon a fogaira
Ügyeljen arra, hogy egészséges legyen szokásai akkor is, ha mozgalmas nap van, vagy utazás közben: étkezés vagy snack után rágjon cukormentes gumit a nyálelválasztás serkentése és a bakteriális lepedék savak csökkentése érdekében.
6. Vigyázzon az érzékeny fogakra
Három emberből csaknem minden szenved bizonyos fokú fogérzékenységben. Ha hideg vagy meleg ételek fogyasztása fájdalmas, vagy a fogmosás közben fájdalmat érez, konzultáljon fogorvosával az ok meghatározásához.
7. Kerülje a szájszárazságot
Mindenkinek időnként száraz a szája, néha a gyógyszeres kezelés miatt. Több mint kellemetlen, mert növelheti az ínybetegségek, a fogszuvasodás és a szájfertőzések kockázatát. Rágjon cukormentes gumit 20 percig étkezés vagy ivás után, hogy stimulálja a nyálképzést, és igyon rendszeresen vizet.