7 titok az egészséges és ragyogó arcszínért
Hányszor voltál elégedetlen a bőröd megjelenésével és hibáztattad a használt termékeket? De az egészséges és ragyogó arcszín érdekében tudnia kell néhány titkot vagy trükköt.
Íme a bőrgyógyászok által javasolt szépségstratégiák a bőr megjelenésének javítása és bizonyos betegségek megelőzése érdekében.!
Szépség alvás, elengedhetetlen az egészséges arcszínhez
Bár csak egy kifejezésnek tűnik, és gyakran viccként használjuk, a szépség alvása már nem a női mítosz szakaszában van. Az a tény, hogy nem pihensz megfelelően, és kiegyensúlyozatlan életmódod van, befolyásolhatja a bőr megjelenését és még sok mást. A jó alvás szükséges az egészséges bőr számára, mert az éjszaka folyamán a bőrsejtek regenerálódnak, hozzájárulva a bőr rugalmasságához, a ráncok simulásához és egyes ekcémák gyógyulásához.
Emellett Amy Wechsler bőrgyógyász és pszichiáter azt mondja, hogy amikor fáradtnak érezzük magunkat, akkor kísértésbe esünk, hogy kihagyjuk a sportedzéseket és egészségtelen ételeket fogyasszunk, és ez nincs kellemes hatással a bőrünkre.
A C-vitamin távol tartja a ráncokat
Az American Journal of Clinical Nutrition által megjelent tanulmányban a kutatók kimutatták, hogy azok a nők, akik nem biztosítják a szervezet számára a szükséges C-vitamint, hajlamosabbak a ráncokra. Ezt azzal magyarázzák, hogy a C-vitamin fontos a kollagén termeléséhez, amely elősegíti a bőr puhább és fiatalabb megjelenését. Ezért egyél C-vitamint tartalmazó ételeket naponta.
A kivi, a grapefruit, a narancs, az eper, a homoktövis és a csipkebogyó ideális a bőr szépségéhez. Alkalmazhat C-vitaminnal dúsított éjszakai kezeléseket is, ajánlott szérum.
Rendszeresen változtassa meg az arckrém típusát
Ahogy úgy érzi, hogy ruhát kell cserélnie, amikor egyik évszakról a másikra lép, úgy a bőrének is más igényei vannak. A hideg évszakban kényeztesse bőrét tápláló krémmel, amely mélyen táplálja a sejteket és biztosítja az optimális hidratáltságot. Ehelyett nyáron könnyű textúrájú krémre van szükség, amely nem terheli meg a bőrt.
A zsíros vagy vegyes bőrűek akár mattítót is választhatnak, ami csökkenti a faggyú mennyiségét, elhalványul a vörös területeken és bezárja a pórusokat.
Napvédelem - aranyszabály az egészséges arcszínért
Mint már tudják, a túlzott napsugárzás az első számú tényező, amely megkönnyíti a bőrrák kialakulását és a korai öregedést. Ami igazán aggasztó, az a tény, hogy a felnőttek csak 27% -a alkalmaz annyi fényvédőt, hogy elérje a csomagolás védelmi szintjét - derült ki egy szakemberek által készített felmérés.
Ranella Hirsch bőrgyógyász azt tanácsolja, hogy az optimális védelem érdekében az arcra és a nyakra vigyünk fel egy olyan mennyiséget, amely egy teáskanálba illene a heggyel. A szakemberek azt is javasolják, hogy az egészséges arcszín érdekében a napi rituálékban vigyünk be védőfaktoros krémeket. Nem szabad csak a tengerparton használni, hanem bizonyos szabadtéri tevékenységek során.
Gondosan válasszon kozmetikumokat
Koncentráljon a kevés összetevővel rendelkező termékekre, különösen akkor, ha érzékeny bőre van, hajlamos az irritációra, a túlzott száradásra vagy a rosaceára. Vágjon ki illatos és színes krémeket a listából, mert minél csábítóbbnak tűnnek, annál károsabbak. Kerülje az alkoholt tartalmazó termékeket is, mert ez kiszárítja a bőrt és irritáló lehet.
Tudjuk, hogy igazi kaland a megfelelő kozmetikumok megtalálása, de miután tájékoztatta magát és többet tesztelt, rájön, hogy a bőre minden jót megérdemel, hogy friss maradjon.
Összpontosítson a méregtelenítő ételekre
A szépség belülről fakad, ezért az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít abban, hogy a bőröd minél tovább szép és egészséges maradjon. Tekintettel arra, hogy manapság nehéz csak természetes ételeket fogyasztani, az étrendbe be kell illesztenie néhány méregtelenítő szerepet, amelyek megtisztítják a testet és elősegítik a belső szervek jobb működését.
Citromos víz egy jó módszer, amellyel eltávolíthatja a szervezetből a méreganyagokat, és egészséges májat tarthat. A gyömbér tisztítja, lágyítja és tonizálja a bőrt, távol tartva a pattanásokat okozó baktériumokat. A kamilla tea serkenti a szövetek helyreállítását, antibakteriális és gyulladáscsökkentő szerepet játszik. A zöld zöldségek pedig ragyogó és friss megjelenést kölcsönöznek a bőrnek.
Élvezd az életet!
Ahhoz, hogy a bőre jól nézzen ki, nyugodtnak, vidámnak és boldognak kell lennie az életével. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek tetszenek, társalogjon olyan emberekkel, akiktől tanul, kapcsolatba lépjen a természettel, figyelje meg az apró dolgok szépségét. Tartsa magasan a kedvét, a legnehezebb pillanatokban is próbáljon meg mosolyogni, és könnyebben képes lesz túltenni magát a problémákon. A bőrödön aggodalmak, idegességek, túlzott stressz tapasztalhatók, ezért tápláld örömmel a lelkedet, hogy egészséges és szép arcszín legyen.
Milyen trükkökkel őrzi meg a bőr szépségét?