8 anti-cellulit tipp; Minden az anyukákról
Tapasztalataink szerint a narancsbőr gyakori probléma: legyen az a combon, vagy a fenéken, vagy a hason, nem bocsát meg (szinte) senkit.
Milyen okai vannak a narancsbőrnek?
A narancsbőr legtöbbször az egészségtelen életmód következménye. Tudja a forgatókönyvet: nagyon ritkán vagy egyáltalán nem járunk sportolni, dohányzunk, bár százszor indultunk el a leszokáshoz, minden nap édességet és főleg péksüteményt eszünk, és a kávétól sem riadunk vissza. Ebben az esetben a narancsbőr egy rendellenes zsírraktározási folyamat eredménye, amely az epidermisz egyenetlenségéhez (a narancshéj megjelenéséhez) és a bőr rugalmasságának elvesztéséhez vezet. De ne essen pánikba, megszabadulhat a cellulitistól, ha nagyon akarja, és készen áll arra, hogy változtasson életmódján:
8 hasznos tipp, ha meg akarsz szabadulni a cellulitistól
1. Egyél egészségesen. Tartson be rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát étrendjébe, és próbálja csökkenteni az édességeket, a fehér lisztet és a magas zsírtartalmú ételeket. Reggel éhgyomorra ajánlott csalánteát, erős méregtelenítőt inni. És még arra sem kell emlékeztetnünk, hogy naponta két liter vizet kell inni!
2. Készíts engemetmelyik! Akár előfizet az edzőterembe, akár fut a parkban, fontos, hogy megszokja a sportot. Minden reggel 10 perc fekvőtámaszokkal kezdheti meg az életmód megváltoztatását, amiért nem is kell elhagynia a házat: álljon fel egyenesen, csípőre tett kézzel, kissé szétválasztva a lábát. Nyújtsd előre a jobb lábad és lépj a talpra. Ezután engedje le a bal lábát, amíg el nem ér a padlóig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
3. Használjon anti-cellulit masszázst. Lazítja a bőrt és stimulálja a keringési és nyirokrendszert, fokozva a véráramlást a problémás területeken. Ha nincs ideje vagy pénzügyi forrása egy professzionális cellulitmasszázsra, a következőket teheti otthon: vásároljon egy speciális krémet, és masszírozza meg magát mindkét kezével vagy egy speciális kesztyűvel. Ritmikus mozdulatokkal kisimítja a bőrt, a narancsbőr megjelenésével felfelé és lefelé. Ezután folytassa gyors dörzsöléssel, nyomással vagy nyomással az ujjaival, tenyerével vagy ökölbe szorított kezével. Vigyázzon, ne sértse meg magát, ha érzékeny a bőre!
4. InvestetÖn egy minőségi anti-cellulit krémben. Ezek a speciális krémek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a zsírégetést a sejtekben, a méreganyagok elvezetését és a víz eltávolítását a szövetekből.
5. Csináld-ţés masszázs tengeri sóval a problémás területeken. Ezt a masszázst a zuhany alatt végezzük, de a területeket nem szabad erősen dörzsölni. A tengeri sós masszázs segíti a kötőszövet megerősítését a cellulitiszes területeken. A zuhany befejezése után hidratáló krémmel táplálja a területet.
6. Ne csináld duetnagyon forró fürdők vagy fürdőkţés. Ezenkívül a meleg vizet felváltva hideg vízzel is javíthatja a szövetek vérkeringését.
7. Tekerje agyagba etén mueteţő. A pakolások növelik a bőr rugalmasságát és megakadályozzák a gyulladást. Kipróbálhatja a pakolásokat otthon: keverje össze az agyagport meleg kamilla teával, amíg lágy, homogén textúrájú pasztát nem kap. Kenje el a készítményt az érintett területeken, hagyja megszáradni és 20 perc után langyos vízzel öblítse le.
8. Ne hagyja ki a hámlasztást. A bőrt hetente kétszer radírozza, ragaszkodva a problémás területekhez. Ez a lépés nagyon fontos, mert eltávolítja az elhalt sejteket és serkenti a nyirokkeringést. Keverjen össze négy-öt evőkanál kávézaccot két vagy három tojásfehérjével, és enyhén dörzsölje meg a fenekét, a hasát és a combját. Ezután öblítse le langyos vízzel.
Olvassa el a "FEJTÉR Útmutató a tudatos étkezéshez" című cikket, és derítse ki, hogyan fogyaszthat súlygyarapodás nélkül, azt a könyvet, amely segít megváltoztatni az étellel fennálló kapcsolatát. Részletek ITT.