8 egyszerű recept, amely megkönnyíti az egészséges táplálkozást! Ízletes keddi Foodspring magazin - EN
A legnehezebb edzés csak akkor vezet tovább, ha megfelelő a diéta. Ez egy tény. Annak érdekében, hogy a tengerparti teste hosszabb ideig tartson, mint az idei strandszezon, ma olyan recepteket mutatunk be nektek, amelyek segítségével egyszerűen egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthatnak. Függetlenül attól, hogy izomzatot szeretne fejleszteni, leadni a fontokat, vagy az egészséges életmód a célja - ezekkel a receptekkel mindent jól fog csinálni. mindig.
A siker 80% -a a megfelelő táplálkozástól függ. Konkrétan ez azt jelenti: csak akkor működik jól a jólét testén, ha helyesen eszel. Ez nem csak a magas fehérjetartalomról, az alacsony szénhidráttartalomról vagy a zsírnélküliségről szól - a cél mindig a kiegyensúlyozott étrend legyen. Tehát elegendő fehérje, szénhidrát, zsír és mikroelem, például vitaminok és nyomelemek.
szakács sok friss étell és kerülje a feldolgozott ételeket, amennyire csak lehetséges. Emellett el kell hagynia az erősen édesített összetevőket. Ez az ökölszabály egyszerűen hangzik, de nagyon hatékony. Engedje meg, hogy most inspirálódjon, és fedezze fel a kiegyensúlyozott étrend változatosságát.
8 egészséges recept
Quinoa zabkása
A quinoát igazi szuperételnek tekintik. Helyesen. A gabona nagyon különleges tápanyagprofillal rendelkezik. Magnéziát, B-vitaminokat, de esszenciális aminosavakat is biztosít Önnek. Csipetnyi meleg zabkásainkban Tejsavó fehérje tökéletes gluténmentes alternatívája a hagyományos zabkása variánsoknak.
Vegán pizza tészta
Szereted az olasz konyhát? Nagyon jó - mi is! Ez azt jelenti, hogy kifejlesztettük a tökéletes egészséges pizzaváltozatot az Ön számára. Ez a vegán pizza tészta nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem a fehérje nagy részét is biztosítja számunkra vegán fehérje mint például fehér chia mag.
Farinata
Olaszországban azt mondják, hogy Farinata. Dél-Franciaországban Socca. Finomnak mondjuk! A mi Fehérjepehelys könnyen belemehet a tésztába, és az izmainak a legfinomabb növényi fehérjét adja. Egészséges lélekeledel - tökéletes a tervezetthez Diétaváltás.
Fehérje granola rudak
Az egészséges főétkezések nem jelentenek problémát számodra, de nem tudsz ellenállni a köztük lévő édes snacknek? Tudjuk a problémát. Gyakran átjön rajtad a munkahelyi vagy útközbeni rettegett éhségtámadás, és egy csokihoz nyúlsz. Ennyi az egészséges étrend. Hogy ez a jövőben ne fordulhasson elő, van egy Fehérje granola rudak amely értékes tápanyagokkal látja el, ha éhes.
Cékla hummus
A hummus elkészítése önmagában már nem új trend. De kipróbáltad már a céklahumust? Frissen elkészítve meleg szeletig Fehérje kenyér Ez a gyors és könnyű étkezés rengeteg értékes tápanyagot kínál. Ez a szem ünnepe is! Indulásra kész!
Csokoládé Chia puding
A csokoládé puding is egészséges? Persze természetesen! Velünk Bio chia mag varázsoljon egészséges és egyszerű alternatívát néhány lépésben.
Színes kurkuma tál
Ez a tál nemcsak gyönyörű, de egészséges is, de legalább olyan jó íze is van! Ezt a zöldségtálat színültig megtölti friss, ropogós összetevők fontos ásványi anyagok és vitaminok. Az egészséges táplálkozás még soha nem volt ilyen egyszerű!
Açai Energy Bowl
Ez a vitaminbomba minden táplálkozási tervhez tartozik. Mindig. Különösen a melegebb tavaszi napokon tökéletes frissítő. Szép és krémes, tetején diófélék, magvak, gyümölcsök és a miénk kis energiakötegek, mindent jól csinálsz!