8 étel, amelyek jót tesznek a hüvelyednek
Tudtuk, hogy az elfogyasztandó ételeknek gyönyörű bőrük, gyönyörű körmök és fényes hajuk van. Most azokra kell támaszkodnia, akik jót tesznek a hüvelyének. Mivel enyhítik a hasi görcsöket, segítenek a bakteriális fertőzések leküzdésében vagy enyhítik a hüvely szárazságát, ezeket az ételeket kell a tányérjára tenni.
Sima joghurtok
A kalcium- és fehérjetartalmuk mellett a joghurtok - különösen simaak - probiotikumok, vagyis élesztőt és baktériumokat tartalmaznak. Ezek között van a Lactobacillus acidophilus nevű baktérium, amely elősegíti a hüvely jó pH-szinten tartását. Ezért segítenek csökkenteni az olyan fertőzéseket, mint az élesztőfertőzés.
Más probiotikus ételek, például a kimchi (koreai erjesztett káposzta), savanyú káposzta és kefir (a joghurthoz hasonló erjesztett ital) szintén segíthetnek a hüvelyben az egészséges pH-egyensúly fenntartásában.
Sűrített áfonyalé
Áfonyalé
Bár az áfonyalé előnyeit a húgyúti fertőzések korlátozásában és különösen gyógyításában kissé túlértékelték, a koncentrált (és ezért kevésbé édes) változatának fogyasztása biztosan nem fog ártani. Éppen ellenkezőleg: "A tömény áfonyalében van egy olyan összetevő, amely csúszóssá (és ezért ellenállóbbá) teszi a hólyagot az E.coli baktériumokkal szemben, amelyek a húgyúti fertőzések leggyakoribb típusához kapcsolódnak" - magyarázza HelloGiggles Dr. Alyssa Dweck, New York-i székhelyű nőgyógyász és a teljes A-tól Z-ig szerző a V-jéhez.
Diófélék
A többi dióhoz (mandula, mogyoró) hasonlóan a dió természetes olajokban és E-vitaminban gazdag, amelyek megakadályozzák a hüvely szárazságát. Azok, akik rendszeresen szenvednek tőle, ne habozzanak fogyasztani, különösen premenstruációs szindrómájuk alatt és menstruációjuk után.