8 hét gyomor bypass élet - gyomor bypass élet
Miért döntöttem a gyomor megkerülés mellett, részletesen rögzítettem a másik "Run Couchpotatoes Run Run" blogomban - ezt a bejegyzést itt találja. A művelet előkészítéséről minden bizonnyal itt írok még egyszer. Ma szeretnék beszámolni a gyomor bypass első 8 hetéről és arról, hogy mi változott számomra ez alatt a rövid idő alatt.
Mi a gyomor bypass?
Bár már két hónapja együtt élek vele, nehéz számomra teljesen és helyesen megmagyarázni, mi is a gyomor bypass. Találtam azonban egy jó magyarázó videót, amely ezt sokkal jobban szemlélteti, mint valaha:
Mennyit vesztettél?
A „Hogy vagy?” Után az elmúlt 8 hét leggyakoribb kérdése az volt, hogy „Mennyit fogyott?” Természetesen megértem ezt a kérdést, és örülök annak is, hogy érdekli a téma. Ugyanakkor számomra súlyos étkezési rendellenességként a kérdésnek mindig kissé lágy utóíze van. Mert számomra a gyomor bypass-szal való élet sokkal több, mint pusztán a súly. Arról szól, hogy megkönnyítsem az életet a különböző területeken - számomra ez a súly mellett azt is jelenti, hogy több mentális képességem lehet más dolgokra, projektekre, könyvekre, szövegekre, amikor az étel és a súly már nincs meg. mindig csak a fókuszban legyen.
Most nem könnyű számomra, ha magam is háttérbe szorítom a súly témáját. Leginkább naponta szeretnék mérlegen lenni, ahogy évek óta - időnként naponta többször is. Abban a fázisban, amelyben lassan felszabadulok az étkezési kényszerem alól, az is fontos számomra, hogy ne alakítsak ki új kényszereket, vagy forduljak más függőség felé. Az ezen az úton zajló pszichológiai komponens nagy kihívást jelent számomra, amelyről minden bizonnyal később írok majd többet.
Nos, ennek ellenére egy ilyen blogban szerepel a fogyás és a fogyás témája is. Jelenleg nem vagyok kész nyilvánosságra hozni a műtét súlyát. Több mint 20 éves vas hallgatás után a témában csak nemrég mondtam el anyámnak 😉, és lassan megnyílok előtte ... de még mindig kell egy kis idő és bátorság. Nos, elég sokáig beszéltem róla: Jelenleg minden pénteken megmérem magam (ez volt a műtét napom), és a 8 hetes évfordulóra 14 kilót fogytam. Természetesen nagyon szürreálisnak érzem magam, és motivál a folytatásra - még akkor is, ha néha vannak kimerítő pillanatok, például ezen a héten, amikor Steve edzőmmel edzettem.
Étkezés gyomor bypass műtét után
Ez nem azt jelenti, hogy a műtét óta eltelt első 8 hét könnyű volt. Néhány napon nagyon nehéz volt váltanom kis adagokra. A lassú és nagyon tudatos táplálkozás napi kihívás olyan ember számára, mint én, aki gyakran csak évek óta emészti az ételt - és így az "evés" témájával természetesen itt, a blogon is részletesebben foglalkozunk. Néha vannak olyan hülye napok, amikor a mérleg eredménye nem elég az Ön számára, mert úgy érzi, hogy sokkal, de sokkal nagyobb súlyt kell elveszíteni.
Ezért dolgozom többek között Nadine Pulver (holisztikus táplálkozási szakember) támogatásával, nem csak azért, hogy ragaszkodjak a mérleg számához. De érezni is, mi változik még. Érezni, hogy bizonyos dolgok, például a lépcsőzés másznak könnyebbé. Boldognak lenni, amikor a nadrág lazább. Kis köztes célokat kitűzni magamnak, és megünnepelni, amikor megvalósítom azokat.
Még hosszú utam van. De miután a műtét előtti utolsó hónapokban teljesen hiányzott a motiváció és az öröm, most visszatértek. És ez az út minden egyes pillanatát izgalmasabbá, örömtelibbé és kielégítőbbé teszi.