8 hétig nincs sport; Fogyókúrák Fogyókúrák és fogyás

8 hét sport nélkül -> diéták?

nak,-nek Artr »2010. március 11., 17:56

8-10 hétig nem tudok sportolni egy ágyékműtét miatt. Nem szabad 10 kg-nál többet felemelnie stb.
A műtét után most "normálisan egészségesen" étkezem, de azon gondolkodom, hogy folytassak egy kis szénhidrátmentes, alacsony szénhidráttartalmú étrendet, hogy leválasszam a hasamat.
van ennek értelme? Mert nem sportolok (nagyon jól kellene gyógyulnia, ne akarjak egyszerre semmit sem kockáztatni). Vagy túl sok az izomtömeg rajta?
Vagy inkább szar a kevés zsírra (ami szintén felmerülhet), és csak akkor fogyókúrázzon, amikor ismét edzek?

Re: 8 hétig nincs sport -> diéták?

nak,-nek juliank »2010. március 11. 18:25

Re: 8 hétig nincs sport -> diéták?

nak,-nek Budofski »2010. március 11. 18:34

Re: 8 hétig nincs sport -> diéták?

nak,-nek Schiller temető »2010. március 11., 18:43

8-10 hétig nem tudok sportolni egy ágyékműtét miatt. Nem szabad 10 kg-nál többet felemelnie stb.
A műtét után most "normálisan egészségesen" étkezem, de azon gondolkodom, hogy folytassak egy kis szénhidrátmentes, alacsony szénhidráttartalmú étrendet, hogy leváljon a hasam zsírja.
van ennek értelme? Mert nem sportolok (nagyon jól kellene gyógyulnia, ne akarjak egyszerre semmit sem kockáztatni). Vagy túl sok az izomtömeg rajta?
Vagy inkább szar a kevés zsírra (ami szintén felmerülhet), és csak akkor fogyókúrázzon, amikor ismét edzek?

csak akkor, ha újból edz, és azonnal kéri a fizio receptjét, akkor is képes lehet megmenteni valamit

Jelenlegi programom a Team Andro-n

Csatlakozzon az alapvonalhoz!

Ismét elérhető a személyes coaching! További információk: PM.

---