8 jel arra utal, hogy túl sok cukrot eszel - tegyél el egy asztalt
Most már tudjuk, hogy mind születésünktől kezdve mindannyian cukorfüggők lennénk. Ennek ellenére továbbra is édesítjük a desszerteket és a recepteket anélkül, hogy túl óvatosak lennénk a vétkekkel szemben, ugyanakkor számos tanulmány rámutatott testünkre: súlygyarapodás, elhízás, cukorbetegség, üregek ... ha ezeket a jeleket bemutatja, a profik tanácsa végleges ., mérsékelje függőségét.
A cukor rabja vagy
Minél édesebbet eszel, annál édesebbre vágysz! Tény, hogy a cukor addiktív. Olyan függőség, amelyet nehéz méregteleníteni. Ha azonban csökkenti a cukor mennyiségét, könnyen fogyhat, könnyebbnek érezheti magát, jobb formában, de fiatalabbnak is tűnhet, mert a cukor idő előtt öregszik. Valóban, a cukor, a bőr sűrűségéért és rugalmasságáért felelős kollagén és elasztin hatására megmerevednek. Utána nem mondhatja el, hogy nem tudja.
Lassan érzed magad egész nap
Ahhoz, hogy egész nap energikus legyünk, kerüljük a cukor túlfogyasztását, ami növeli az inzulintermelést, amíg a híres inzulin "tüske" el nem mozdul, ami elősegíti a zsír tárolását. Olyan állapot, amelyet általános fáradtság állapota jellemez, és amely lelassítja az agyat. Ezért amennyire csak lehetséges, kerüljük a túlzott édesítést, ehelyett étkezés közben a tányérunkat igyekszünk egyensúlyba hozni a fehérje és a rost bevitelével.