8 mobilalkalmazás és webhely a fitnesz motiválására és a jobb teljesítményre - GymBeam Blog
Amikor fogyni próbál vagy rendszeresen akar gyakorolni vagy a célját egy magasabb szintet és van egy magasabb szintű komplexitás, akkor mindenképpen szüksége van motivációra. A legjobb fitneszalkalmazások listája segít neked. Emlékeztetni fogják fitnesz céljaidra, és segítenek gyorsabban elérni őket. Ugyanakkor ezek az alkalmazások tartalmazzák minden szükséges funkció, mint Kalóriaszámolás, mozgásvideók vagy az edzéshez megfelelő lejátszási lista.
A fitnesz tart némi Életmódváltások és egy kis lendületet, például egy megfelelő alkalmazás révén. Ezért van egy listánk 8 fitnesz alkalmazás összerakva, ami mindenképpen tetszeni fog. Némelyikük hosszabb ideig mozgó emberek számára alkalmas, mások pedig kezdőknek. Egyes alkalmazások bizonyos funkciókra összpontosítanak, például: B. a testmozgáshoz szükséges ételek vagy zene tápértéke, mások egyszerre kínálják ezeket a funkciókat. Ezeket az alkalmazásokat könnyen lehet használni és kezelni, és ebben segítenek, elérje az összes célját, az összes szükséges információ megadásával. Egyes alkalmazások is működhetnek Pulzusmérők, fitnesz karkötők vagy órák használva lenni.
Általában ez a 8 alkalmazás kategóriákra osztható amelyek magukban foglalják a rövid edzéseket, a kalóriaszámlálást és az ételek tápértékét, aktivitáskövetést vagy zenei lejátszási listákat a testmozgáshoz. Legtöbbjük mindkettőnek szól Android, valamint iPhone alkalmas, és néhányuk rendelkezik webes verzióval.
1. Tevékenységkövető alkalmazások
Ezeket az alkalmazásokat például használják, a sporttevékenységek nyomon követése futás vagy kerékpározás közben. Az ebbe a kategóriába tartozó alkalmazások célja versenyző szakemberek, valamint a fitneszközösséget szerető emberek. Ebbe a kategóriába tartoznak a hasonló alkalmazások Endomondo, MapMyFitness, Runtastic Pro és Strava.
Van egy tevékenységkövető alkalmazás is, amely nagyszerű motivációként szolgál, ahogy fut minden mérföldön, Keressen pénzt kocogással vagy kerékpározással, és adományozzon jótékonysági célokra. Ezt hívják A jótékonyság mérföldekkel jár, és ötvözi az egészséges életmódot a társadalmi üzenettel.
2. Alkalmazások rövid edzésekhez
A legnépszerűbb alkalmazások ebben a kategóriában a hivatalos 7 perces edzés Johnson & Johnson és a Wahoo Fitness 7 perces edzés. Rövidet kínálnak 7 perces edzés, amely minden igényt figyelembe vesz. Ez nagyszerű választás elfoglalt emberek számára, Kezdők vagy tapasztalt sportolók. Mindkét alkalmazás teljesen ingyenes.
3. Kalóriaszámláló alkalmazások
A MyFitnessPal régóta az egyik legjobb alkalmazás ebben a kategóriában. Megvan legnagyobb kalóriaszámlálási és ételkövetési élelmiszer-adatbázis. Világszerte használják, így megszerezheti a Keresse meg az összes kontinens táplálékának tápértékét. Hasonló alkalmazás MyPlate Livestrongtól, aki mindent elemez, amit eszel.
A szlovák és a cseh piacon népszerű kalória táblázat található, amelyben megkapja a kalória- és tápanyag-bevitelét is GymBeam–Tudja kiszámolni a termékeket.
4. Zenei alkalmazások edzés közben
Számos fitneszalkalmazás készült, hogy tökéletes zenét keverjen az edzéshez. Ebbe beletartozik FIT Radio, RockMyRun és Spring - Music for Fitness. Ezekben az alkalmazásokban megtalálja Lejátszási listák intenzív edzéshez, futáshoz vagy jógához.
5. Motivációs alkalmazások
Alkalmazások, mint SmilingMind, The Mindfulness App vagy Aura olyan meditációs alkalmazások, amelyek segítségével enyhítheti a stresszt és néhány perc, hogy megtalálja magának. Ugyanakkor ezek az alkalmazások a szükséges motiváció, továbblépni - akár az életben, akár a sportban.
8 fitneszalkalmazás és webhely
1. MapMyFitness
A MapMyFitness egy alkalmazás, amely lehetővé teszi az edzés haladásának, a kerékpározásnak, a lépések számának és sok más tevékenységnek a nyomon követését. A testmozgás választása nagyon változatos - a fűnyírástól a jógáig. Aktiválja az alkalmazást, amikor bármilyen fizikai tevékenységet elkezd rögzíteni. Az alkalmazás statisztikákat gyűjt a GPS és más érzékelők segítségével a mobiltelefonján mint a tevékenységed távolsága és időtartama. Ha prémium verziót vásárol, akkor még részletesebb adatokat kap, mint például a pulzusod.Ha elfelejtette bekapcsolni az alkalmazást a tevékenység idején, felveheti azokat a személyes statisztikáin kívül.
Minden tevékenységre vonatkozó információ az lesz MapMyFitness-fiókjába ment, által láthatja a fejlődését is. Az alkalmazás működik Apple Watch, Android Wear és Samsung Gear. Ez kiváló választás azok számára, akik nem vesznek részt benne Hozza létre az edzőtermet, mert az alkalmazás kiváló motivációként szolgál. A MapMyFitness rendkívül praktikus alkalmazás, mert arra használják Különböző fitneszszintű emberek számára alkalmas. [1]
Verzió: Android, iOS
Alapverzió: ingyenes
Prémium változat: 5,30 €/hó, 26,50 €/év
2. MyFitnessPal
A MyFitnessPal egy kalóriaszámláló alkalmazás. Áttekintést nyújt róla, hány kalóriát kell elfogyasztania naponta a nap során elégetett kalóriák számához képest. Az alkalmazás meghatározza a tökéletes kalóriaarányt, hogy elérje sportcéljait. Ez az egyik legjobb ételkövető alkalmazás, amikor nem korlátoznak olyan egészségügyi problémák, mint a cukorbetegség.
MyFitnessPal széles körű adatbázisa van az élelmiszerekről és italokról, amelynek segítségével könnyen megtalálhatja az elfogyasztott ételeket ill beolvassa a termék vonalkódját tud információt kapni a tápértékről és a kalóriák számáról. tudsz Nyilvántartást vezet és az étel mennyiségét, amit elfogyaszt, csak testre szabhatja. Ugyanakkor a Alkalmazás közösségi közösség bejegyzései valamint ajánlások a fitnesz receptekhez.
Az ingyenes verzióban számolhat kalóriákat és adatokat menthet. A prémium változat tartalmazza a makrotápanyagok bevitelét (Fehérjék, szénhidrátok, zsírok) a hét különböző napjaihoz és egyéb prémium funkciókhoz. [2]
Verzió a következőhöz: Android, iOS, web
Alapverzió: ingyenes
Prémium változat: Havonta 8,80 euró, évente 44 euró
3. Endomondo
Az Endomondo egy alkalmazás a fizikai aktivitás dinamikájának nyomon követésére. Rögzíti, milyen gyorsan és meddig futott, és mennyi időt töltött a nyújtással. Ez egy nagyszerű segítő azok számára, akik egy alkalmazást keresnek, a fizikai aktivitás rögzítésére és motivációra van szükségük. Az Endomondo funkciója a barátokkal és az alkalmazások felhasználóival való kommunikáció is.
Az ingyenes verzió alapvető funkciókat kínál. A prémium változat azonban részletesebb edzésstatisztikát ígér, Hozzáférés az edzésekhez és gyakorlatokhoz, és ami a legfontosabb - bosszantó reklám nélkül. [3]
Verzió a következőhöz: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, Web
Alapverzió: ingyenes
Prémium változat: Havonta 5,30 euró, évente 26,50 euró
4. Runtastic PRO
A Runtastic PRO segítségével mérheti a lépések számát, a megtett távolságot vagy a fizikai aktivitás egyéb mutatóit. Ezenkívül különféle edzéseket tartalmaz, hogy motivált maradjon, hogy tovább dolgozzon önmagán és céljain, vagy produktívan edzjen a versenyekre.
Míg Runtastic egy ingyenes verzió ugyanannak az alkalmazásnak a Runtastic PRO egy fizetett verzió, amely minden funkciót elfogadható és egyszeri áron kínál (4,50 €). Ezek a szolgáltatások magukban foglalják az automatikus szünetet, a hangos visszajelzést, az útvonal térképen történő színes kódolását és egyebeket. A PRO verzió lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse sikereit futás vagy kerékpározás közben.
Ez a Apple Watch kompatibilis, így egy óráról elindíthatja. tudsz figyelje az eredményeit is és értesítéseket kaphat az Ön tempójáról és távolságáról. [4]
Verzió a következőhöz: Android, iOS, web
Runtastic alapváltozat: ingyenes
Prémium változat: 4,50 €
5. FIT rádió
A FIT Radio egy zenei streaming alkalmazás, amely zenét biztosít az edzéshez és a video edzéshez. Itt megtalálja Stretch gyakorlatok, teljes test gyakorlatok, meditációs és rehabilitációs gyakorlatok. A FIT rádió alkalmas azok számára, akiknek tökéletes zenére van szükségük az edzés során.
Kínál egyet Az egyes gyakorlatokhoz tartozó lejátszási lista, például zene, amely alkalmas erősítő edzésre, emelésre vagy futásra. A műfajtól függően akár dalok keveréke választ. Az alkalmazás létrehoz egy lejátszási listát, amely állandó ütemben tartja az edzést és megadja neked lehetővé teszi, hogy nagyon keményen edzen.
Fizetett előfizetésre van azonban szükség. Ha ki akarja próbálni, az első három hónapot regisztráció után ingyenesen használhatja. [5]
Verzió a következőhöz: Android, iOS, web
Prémium változat: 25 €/3 hónap, 88 €/év
6. Strava
A Strava egy alkalmazás futóknak és kerékpárosoknak valamint néhány versenyre vágyó úszó. A Strava GPS-t használ a telefonon vagy az eszközön az adatok gyűjtéséhez hogyan lehet nyomon követni és rögzíteni az útvonal hosszát és sebességét. Ha Ön a Strava alkalmazás felhasználója, olvassa el a Felhasználási információk, mivel az Ön adatai általában nyilvános hozzáférésre állnak rendelkezésre, hacsak ezt nem változtatják meg a beállítások.
Az ingyenes verzióban elegendő funkció érhető el. Ha mégis megteszi speciális funkciókra van szükségük, meg kell vásárolnia a Strava Summit (havi 2 eurótól). [6]
A (z) verziója: Android, iOS, Web
Alapverzió: ingyenes
Prémium változat: havi 2 eurótól a Strava csúcstalálkozóra
7. A Johnson & Johnson hivatalos 7 perces edzésalkalmazása
Minden nap könnyen megtalálható körzeti edzéseket kínál, ott ilyen képzés csak 7 percet vesz igénybe. Az edzés intenzitása rajtad és az edzettségi szinteden múlik. Csak egy székre és kevesebb, mint 10 percre van szüksége.
Az alkalmazás kezelőfelülete meglepően vonzó és könnyen használható. Az audio és vizuális jelek megmondják, mikor kell elkezdeni az edzést és mikor kell befejezni. Az alkalmazás tartalmaz egy videót is, amely bemutatja a helyes edzéstechnikát.
A közepes intenzitású edzések olyan gyakorlatokat tartalmaznak, mint Guggolás egy székre, gyors futás a helyén, tricepsz gyakorlatok székkel és egyéb gyakorlatok. Saját edzéseket is létrehozhat, és felírhatja kedvenc gyakorlatait. [7]
A hivatalos 7 perces edzésalkalmazás a Johnson & Johnson-tól három okból az egyik legjobb fitneszalkalmazás:
- ingyenes
- ötvözi az egyszerűséget és a hasznos információkat
- megfelel a legtöbb embernek
Verzió: Android, iOS
Alapverzió: ingyenes
8. KERÉMA - személyes fitnesz edző
A PEAR egy fitnesz alkalmazás, eredetileg a pulzus monitorozására készült. A Personal Fitness Coach különféle edzésprogramokat kínál, amellyel megérted a gyakorlatok alapelvét és lépésről lépésre képes legyen összetettebb célok elérésére, z. B. egy 10 kilométeres futás.
Nagy intenzitású HIIT edzéseket, jógát, kocogást és egyéb mozgástípusokat kínál. Bármelyiket megteheti Töltse le a PEAR vagy a PEAR + verzió ingyenes verzióját, amely exkluzív tartalmat tartalmaz. [8.]
Verzió: Android, iOS
Alapváltozat: ingyenes
Prémium változat: Havonta 5,30 €, PEAR esetében évi 35 €+
Melyik fitneszalkalmazást használja? Segítettek elérni fitnesz céljait? Az alábbi megjegyzésekben mondja el nekünk az ilyen alkalmazásokkal kapcsolatos tapasztalatait. Ha hasznosnak találja ezt a cikket, és tetszett neki, kérjük, támogasson minket egy újraküldéssel.