8 növény a depresszió ellen - a legjobb fogyókúrás étrendek, hogyan lehet fogyni és
Az orbáncfű jó erkölcsre !
Ez a növény valójában ugyanolyan hatékony, mint a szintetikus antidepresszánsok, ugyanakkor kevesebb mellékhatást okoz.
Az orbáncfűt főleg infúziók formájában fogyasztják: 25 g szárított orbáncfű vagy 35 g friss orbáncfű 500 ml vízre, napi 2 csésze sebességgel 60 kg-os felnőtt számára. Anya tinktúraként is fogyasztható.
Sáfrány a depresszió enyhítésére
Különösen fájdalomcsillapítóként, gyulladáscsökkentőként, az álmatlanság problémáinak javítására, az emésztés serkentésére és az enyhe depresszió elleni küzdelemre használják. A depresszió eseteinek kezelésére elsősorban 30 mg sáfrányt tartalmazó tablettákat használnak. Anyatinktúraként is használható, 50 csepp reggel és este a citromfű infúziójában hígítva.
Ginseng a depresszió ellen
A ginzeng egy stimuláló gyógynövény, amelyről úgy gondolják, hogy hatással van a depresszióra is. Az ajánlott adagolásnál ennek a növénynek kevés nemkívánatos hatása van.
A ginzenget anya tinktúraként, kapszulaként vagy főzetként fogyaszthatjuk (1–2 g gyökeret forralunk 150 ml forró vízben 10-15 percig). Az adagok akár 3 g-ot is elérhetnek, naponta háromszor.
A szenvedélyvirág ugyanolyan hatékony, mint egy szorongásoldó
A szenvedélyvirág szinergiában alkalmazható más nyugtató és nyugtató tulajdonságú növényekkel, mint például a komló, a valerian, a citromfű vagy az orbáncfű. Terhes és szoptató nők számára nem ajánlott.
A passióvirág fogyasztható kapszulákként vagy tablettákként, anyatinktúraként vagy infúzióként. Általában az ajánlott adag napi 0,5 g és 2 g golgotavirág között van.