8 ok, amiért a villámdiéta valójában csak a csúcsmodelleknek szól!
Az úgynevezett villámdiéták tucatnyi összeget jelentenek, és folyamatosan újakat találnak ki. A villámdiéta, amelyet itt folytatunk, úgymond a klasszikus a villámdiéták körében: A VOGUE 7 napos étrendje. A Glyx étrenddel ellentétben kifejezetten olyan modellek számára fejlesztették ki, akik rövid időszak le kell dobnia néhány kilót.
7 nap alatt - legalábbis ezt feltételezi az ember - nem lehet csodákra számítani. De a szerzők azt ígérik:
"A villámdiéta segítségével hét alatt 7 kilót fogyhat anélkül, hogy feláldozná az alapvető tápanyagokat."
Ugyanakkor rámutatnak arra is, hogy ez a diéta nem alkalmas olyan emberek számára, akik sokat szeretnének lefogyni, és figyelmeztetnek: „Ez a diétaforma nem hosszabb ideig ajánlani!"
A villámdiéta: 7 kiló 7 nap alatt? Túl jó lenni ahhoz, hogy igaz legyek ...
Tehát valóban igaz? tudsz egészséges módon 7 kilót leadni egy hét alatt? Vizsgáljuk meg közelebbről a csúcsmodellek karcsúsító titkát.
A villámdiéta csak akkor működik, ha szigorúan betartja az étrendet. Leginkább neked kellene sokat iszik:
| cukrozatlan gyümölcslevek | alkohol |
| Kávé és tea cukor nélkül | Üdítők, mint például a Cola, a Fanta & Co. |
| néma Waters | Gyümölcsnektár |
Szintén némi mozgás részt vesz a villámdiéta programjában, amely támogatja az étrendet és tonizálja a bőrt. De ajánlott csak mérsékelten sportolni, mert a diéta során a test legyengült. Erről azonban többet nem tudunk meg.
A diéta titka nyilván abban rejlik speciális étrend. Tehát a káposztaleves a végén? Mert minden nap szerepel az étlapon.
Anyagcsere kezelési ütemterv, amely 84 receptet tartalmaz
Fogyni akar, méregteleníteni vagy megtisztítani magát? Ezután ki kell próbálnia a 21 napos anyagcserét!
- A metabolikus kúra részletes leírása, ütemtervvel együtt
- 84 finom anyagcsere-recept
- Tapasztalati jelentés és napló az étrend teljes szakaszában, beleértve a recepteket és a testsúly változását
- GYIK az anyagcsere-kúra során előforduló tipikus hibák elkerülésére.
Kaspar leves kerek marad, mint egy labda
Elvileg az az étrend nagyon egyszerű. A 7 diétás nap során annyi káposztalevest fogyaszthat, amennyit csak akar. A levestől eltekintve csak az adott oszlopban felsorolt ételek engedélyezettek:
| 1 | Gyümölcs (nem banán) |
| 2 | Zöldség, burgonya vajjal ebédre (gyümölcs nélkül) |
| 3 | Zöldség és gyümölcs, amennyit csak akar (burgonya nélkül) |
| 4 | Legalább három banán és zsírszegény tej |
| 5. | 250 g csirke (bőr nélkül), hal vagy marhahús és 6 paradicsom |
| 6. | Zöldség és hús, amennyit csak akar (burgonya nélkül) |
| 7. | Zöldség és hús, amennyit csak akar (burgonya nélkül) |
Van nincsenek szabályok hogy mikor kell étkezni, de nem szabad eltérni az étrend irányelveitől. Sok más étrenddel ellentétben nincs szükség kalóriaszámításra.
A fogyás elsősorban a vízelvezetésnek köszönhető
A VOGUE villámdiéta elve egyszerű: te Radikálisan csökkenti a zsír- és fehérjebevitelt. A test éhezési üzemmódba kerül, és visszaesik a vészhelyzetekre létrehozott memóriára. Sok vizet ürítenek ki a testből. Tehát valójában gyors fogyás van. De ez elsősorban a test elvezetésén alapul.
Monoton, nem mindennapi használatra alkalmas, de olcsó
A változás az Nem könnyű, főleg, hogy a legtöbb ember a 3. vagy 4. napon elviselhetetlennek tartja a káposztaleves ízét. A többiek valószínűleg elviselhetetlennek találják majd a villámdiéta során, mert a káposzta puffadó hatása miatt folyamatosan egy kis puffadás borítja. És a levegő a gyomorban nem különösebben kellemes!
Az étrend azonban szintén nagyon olcsó, és ha betartja a szabályokat, akkor sokat takarít meg az étrend hetében a hagyományos étrendhez képest. Mindazonáltal úgy gondoljuk, hogy az olyan étrendek, mint a szakaszos böjt vagy annak változata, az 5: 2 intervallumos.
Mint már említettük, az étrend modellek számára készült, és nagyon érzékenyek a szenvedésre, amikor figurájukról van szó. Mindenesetre sokkal jobban képes szenvedni, mint mi, normális halandó nők. Sok fegyelmet kell magunkkal vinnünk, hogy akár 3 napot is túléljünk, mert egyszerűen rendkívül éhesek vagyunk.
A sóvárgás garantáltan bekövetkezik
Szükség esetén szervezetünk világos jeleket küld az agynak formájában Étel utáni sóvárgás. Ezzel azt akarja mondani nekünk: töltse fel újra a tárolótartályokat - valamikor biztosan újra szükség lesz! Az étrend is nagyon egyoldalú, így a diéta napjától függően megbízhatóan éhes az édes vagy sós étel.
Szeretne még egy kicsit? A jo-jo effektus előre be van programozva ...
Szükség esetén és utána testünk jobban felhasználja az ételt. Már a diéta alatt fojtja az anyagcserét. A hatás: minden nap kevesebbet fogy. És még hatékonyabban tárolja a kellékeket. Biztonságban lenni, még egy ideig a diéta befejezése után. Ezért hamarosan eljön a durva ébredés: a jo-jo effektus.
Nemcsak a régi súly gyorsan visszakerül a bordákra - még egy kicsit több is van benne. A következő diétával nem csak elölről kezdi, hanem még több kilóval szemben dolgozik.
Villámdiéta: A kockázatok és a mellékhatások néha súlyosak
Ha a test mesterségesen létrehozott vészhelyzetbe kerül egy villámdiéta miatt, akkor minimálisra csökkenti funkcióit. Tehát szinte óhatatlanul olyan kudarcokhoz vezet, mint
- A teljesítmény korlátai,
- Gyenge koncentráció,
- (hatalmas) fáradtság stb.
Veszít egy villámdiétán heti több mint egy kilogramm, A Stiftung Warentest szerint megnő az epeúti kólika kockázata.
Azoknak az embereknek, akik egészségügyi problémákkal küzdenek és/vagy gyógyszert szednek, kerülniük kell az ilyen étrendet feltétlenül konzultáljon orvosával.
Nem ajánlott: sem ártalmatlan, sem hosszú távon nem hatékony
Nehéz elhinni, de a csúcsmodellek karcsúsító titka a káposztaleves. A VOGUE 7 napos flash étrendje semmiben sem különbözik a klasszikus káposztaleves diétától.
Kétesnek tartjuk az elején idézett ígéretet, miszerint egy hét alatt 7 kilót fogyhat le a villámdiéta nélkül nélkülözhetetlen tápanyagok feláldozása nélkül. Ez sem reális, sem ésszerű. Bár egy héten belül nem szenved súlyos hiánytünetek és nem fog elveszíteni semmilyen izomtömeget, egy olyan diéta, amely ilyen nagy fogyást hirdet ilyen rövid idő alatt, erősen nem ajánlott!
Glükomannán kapszula - az első számú súlycsökkenés!