8 Sinus Health Foods és 7 módja annak enyhítésére; fertőzés - Egészségügyi táplálkozás
Az étele legyen a gyógyszere
2015. április 2
Az orrmelléküregek a szem, az orr és a homlok körüli koponyában lévő kis légzsebek, amelyek a nyálkahártyához igazodnak. Párásítják a belélegzett levegőnket, miközben csapdába ejtik a port, a baktériumokat és az allergéneket, mielőtt azok a tüdőbe kerülnének. Ez a meleg, párás környezet tökéletes táptalaj a baktériumok, gombák és penész számára, de a test jó munkát végez a befogott baktériumok, pórusok és ciszták mozgatásában, még mielőtt azok növekedni kezdenének. De problémák merülnek fel, ha nyálkahártyánk sérül, vagy ha a nyálka túl vastag lesz ahhoz, hogy szabadon mozogjon és eltávolítsa az összegyűjtött törmeléket.
A sinusitis fájdalmas és gyengítő. Fejfájás, torlódás, tüsszögés, köhögés, fájdalom, nyomás, égő érzés a sinus üregében, szagvesztés, láz és fáradtság a tünetek egyike a sinus fertőzés során. Az orrmelléküreg-gyulladást allergia, orrpolip, megfázás, immunhiány, fogászati fertőzés vagy eltérő septum is okozhatja.
Vannak olyan dolgok, amelyeket megtehet, és olyan ételek, amelyeket hozzá lehet adni a receptekhez, amelyek elősegíthetik a sinusfertőzések megelőzését vagy megtisztítását.
8 étel a sinus egészségére:
Víz
Rengeteg friss, tiszta, szűrt víz elengedhetetlen az orrmelléküregünk egészségéhez. A test nagyban támaszkodik a vízre az egyes funkciók előformálásához. Amikor nem jutunk elegendő mennyiségre, a test a nem alapvető funkciókból veszi a vizet, hogy az alapvető funkciókat aktívan tartsa. Ez megvastagíthatja a váladékot, amely aztán nem folyik simán, eltömíti az orrmelléküregeket és ösztönzi a baktériumok szaporodását.
Ananász
Az ananász gazdag antioxidánsokban, amelyek megvédik a finom nyálkahártyákat a károsodástól. Az ananászban lévő enzimek csökkentik a gyulladást, és megtámadják az orrmelléküregekben összegyűlő hulladékot is.
Csili paprika
Mindenki tudja, hogy a csípős paprika megtisztíthatja az orrmelléküregeket. A kapszaicin, a chili paprikában található vegyület, amely fűszeres ízt kölcsönöz nekik, enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást és fokozza a nyálkaképződést (a nyálka segíti a hulladék felszabadulását).