8 szokatlan diétás hiba
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Néha a test már nem reagál a testmozgásra és a csökkentett étrendre. Néha egyszerűen nem fogy le, annak ellenére, hogy kocog, az edzőtermet és a szigorú diétát követi, amelyet vasfegyelmezetten tartanak be. Ha néhány font makacsul marad a csípőn, annak több oka lehet. A következő nyolc - kétségkívül meglehetősen szokatlan - például.
1. A diéta nem felel meg
Egy 2015 novemberében végzett tanulmányban izraeli tudósok megállapították, hogy ugyanaz az étrend, még akkor is, ha szigorúan ellenőrzik és szigorúan betartják, nem szükségszerűen eredményez azonos eredményeket. Körülbelül 800 ember előtti-utáni értékeit értékelték, és a vércukorértékek önmagukban is óriási mértékben változtak - nem beszélve az eredményről a skálán. A tápanyagok teljesen más módon valósulnak meg, akárcsak a lemondásuk. A megoldás Tudja meg, hogy az anyagcsere mely típusú étrendre reagál a leghatékonyabban. A táplálkozási szakember vagy a háziorvos optimális étrendet állíthat össze.
2. A lemez túl nagy
Igen, ez bután hangzik, de valójában lehetséges oka lehet: 2015-ben az International Journal of Obesity közzétette különféle elemzések eredményeit, amelyek azt mutatják, hogy hajlamosak vagyunk mindent megenni a tányérunkon - még diéta közben is. A megoldás Ha becsapja magát és kisebb tányérokat használ, akkor az adag automatikusan kisebb lesz! Vagy töltse meg a tányért nyers zöldségekkel! Fogyókúra közben is lelkiismeret nélkül megeheti.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket