804-es PROGRAM - Karcsúsító fórum, Táplálkozási varázsmester

1,63 méter magas vagyok és jelenleg 67 kg. 5 kg-ot híztam egy év alatt anélkül, hogy igazán tudtam volna, miért. (hagyja abba a tabletta szedését?, túl sok este, kevés sport, kevés minden, kétségtelen)
3–5 kilót szeretnék leadni.
Ma reggel kezdtem, és nagyon motiváltnak érzem magam !

804-es

reggel: egy narancs
dél: fél dinnye és leves

Szeretnék olyan "barátnőket", hogy motiváljuk egymást, és megosszuk ezt a nyolc napos programozást.

hamarosan találkozunk .
Louane

A 804 diéta 8 napig tart, az elv az, hogy naponta csak egy dolgot eszel: Az első nap gyümölcs, amennyit csak akarsz (lehetőleg dinnye és görögdinnye) és zöldségleves, amennyit csak akarsz, ennek a levesnek a receptjét megtalálod a soupe.free.fr weboldalon
a második nap zöldségfélék, lehetőleg zöld, tetszés szerint és leves, harmadik nap: gyümölcsök és zöldségek + leves, negyedik nap: banán + leves, ötödik nap: vörös hús (300G) vagy hal, paradicsom és leves, a hatodik nap napi hús + zöldség + leves, a hetedik és nyolcadik nap: zöld zöldségek + barna rizs + leves