850 elégetett kalória, jó (egészség, testmozgás, étel)

Helló, barátokkal voltam a kfc-n. Később egy barátunk hazavezett minket. Amikor hazaértem, egyenesen a fitneszközpontba mentem. A futópad kijelzője szerint 850kcal égettem el. Szóval evés után elégettem. Csak 15 perces szünet volt a kocsiban a kfc-ből hazafelé vezető út miatt. Tehát segít-e elégetni a kalóriákat evés után? Vagy nem működik, és szünetet kell tartania evés után, majd edzőterembe menni? 90 percig futottam vagy sétáltam, és 850 kalóriát égettem el a kijelző szerint. Segít valamit elégetni evés után ?

5 válasz

Tehát segít-e elégetni a kalóriákat evés után? ?

Ne tegye ezt újra - ez káros az egészségére. Először tornázzon, majd jobb az étel.

Ne egyen normál ételt közvetlenül edzés előtt.

Az emésztés sok energiát igényel - lemarad az edzésről. Még veszélyes is lehet, mert a keringés túlterhelt.

Az, hogy meddig nem szabad enni előzetesen, a sport típusától és az edzés intenzitásától függ. Normál állóképességi edzésnél, mint például a kocogás, legalább 2 órásnak, erősítő edzésnek pedig 90 percnek kell lennie. Extrém hosszú távú terhelésekhez, mint pl Például 3 órás maratoni időtartam ajánlatos - majdnem annyi, mint egy focimeccsen.

Edzés előtt megengedett egy kis saláta vagy egy banán és egy bár is.

Sok szerencsét és sikert kívánok, szép hetet kívánok.

Köszönöm a választ, de csak azt szeretném tudni, hogy segített-e megállítani a hízást. Mivel a kfc-ben szerzettek nagy részét elégettem. Ez káros az egészségére, ahogy mondja, de ez csak egyszer volt, és mint mondtam, az egész tegnapi edzés ingyenes volt? Vagy legalább segített abban, hogy már nem hízok, vagy hogy tényleg megégett 850kcal?

Szerintem 600 kalóriát égett el

A fitneszközpontban lévő hirdetésre egyáltalán nem támaszkodhat. Ez csak egy átlag. Ez egyáltalán nem mond semmit

Sajnálom, ha nem válaszolok a kérdésére. De mivel annyira aggódsz ezért és mindenért, és tényleg megpróbáltál mindent megégetni azonnal, amit felvettél - minden rendben veled? Vagy valahogy már kényszeres, hogy csinálod?

Nem, nem szenvedek bulimiában 😂

nem mindig kell bulimia lenni.

Nincsenek kötöttségeim sem hahaha. Kényszerim voltak, kezelés alatt voltam, de még mindig nem olyan intenzív.

Pro tipp: Ha nem akarsz hízni, ne egyél olyan baromságokat, mint a KFC.

Ez egészségtelen, függetlenül attól, hogy hízik-e vagy sem.

Igen
Nem számít, mikor égeti el
Ne aggódj annyira

hasonló kérdések

Sziasztok, egy kérdés: Ha például napi 800 kalóriát eszek, akkor megettem a 800 kalóriát, majd utána sportoltam és 250 kalóriát égettem el, ehetnék-e valamit az elégetett kalóriákért? Vagy akkor nem válaszol.

Nemrég vettem észre az edzőteremben, hogy amikor valaki fogyni akar, akkor a testedző mindig megkapja az ergométer tervét.

Jómagam az erőnléti edzés után futópadra megyek, olyan sebességgel futok, amelyet viszonylag gyorsan, de kényelmesen tudok futni - állóképességért, nem igazán a fogyásért. Mivel nemrégiben enyhe csípőfájdalmaim voltak, és nem akartam vele futópadra menni, az ergométert használtam. Sokkal többet izzadtam ott, bár nem volt sokkal megerőltetőbb, és a készülék szerint sokkal kevesebb kalóriát égettem el, mint a futópadon. A futópadon viszont már jobban kifulladok.

Miért küldenek biciklire, amikor a futás sokkal több kalóriát éget el?

Engem nem érint, de érdekel.

Köszönöm és üdvözletem.

Helló, diétázom és már 2-3kilót fogyasztottam. De nem akarok újra hízni, ezért szeretném tudni, hogy evés után (mikor most ettem 2 kvark galuskát) a megfelelő alkalom futni, hogy az ételből származó kalóriák megégjenek.

Tehát én ezt így értem: 1 órával evés után menni kell futni, mert akkor a kalóriák égnek, amit eszel.

Vagy csak 2 óra múlva, vagy akár fél óra után is menjen futni?

Remélem, megértette, mire gondolok!: D

Fogyókúráztam, vagy még mindig fogyókúrázom, de az utóbbi napokban nem sikerült olyan jól, és tegnap és ma többet ettem, így egyébként 3 hónapig mindig 650-850 kalóriát ettem, tegnap valószínűleg 1500-1700 kalória volt. De miután ettem, azt gondolom, hogy "megmenthettem volna magam". Az étel íze jó, de az utóíze vagy valami olyan szomorú, hogy bárcsak ne ettem volna, és inkább elvesztettem volna, mi lehet ez?

Szia:) a kérdés fent van ^ ^ szóval otthonnal a házba értem. milyen zöldet tehetnék, hogy ennyi kalóriát égessek el naponta? És mennyi idő alatt éget el 600 kalóriát? Előre is köszönöm a választ: D

testzsírt akarok elveszíteni. a teljes forgalmam 1850 kalória, az alapanyagcserém pedig 1212 - most meg kell ennem az "arany közepét" - 1531 kalória lenne.

ha most további 500 kalóriát égetek el testmozgással, lefogyok? mert nem vagyok egészen biztos, elméletileg csak 1031 kalória maradna (hello jojo effektus), de ettem 1531-et, de 500-at is elégettem - vagy még mindig megmaradtak? akkor a jojo úgyis előfordul?

vagy 2031-ben kell ennem, hogy "megengedjem", hogy 500 kalóriát égessek el, így az 1531-esen vagyok? És mit jelent ez, hogy kombinálnia kell mindkettőt - keveset enni és sokat mozogni? akkor jojo vagy úgyis eljön?

remélem, valaki tud valahogy segíteni ^^

Például, ha van egy bizonyos mennyiségű kalóriám, amit megeszek a fogyás érdekében, például napi 1500 kc, és testmozgás közben 150 kc-t égetek el, akkor megint meg kell ennem ezt a 150 kc-t?

Tegnap, miután a Kfc-ben ettem (lehetséges ok, ezért a név) észrevettem, hogy valami fájt a nyelvem alatt, csak azután fájt, hogy megnyomtam, egy barátom meg akart ijeszteni, és közvetlenül beszélt egy daganatról. mi az . Előre is köszönöm ✌︝

Érdekelt, hogy éjfél után is sportolsz-e, és kalóriát égetsz-e, égeted-e az előző nap kalóriáit vagy közvetlenül másnaptól?

A fejfájás az alultápláltság jele, ha 850 kalóriát eszel az étrendben?

Helló kedveseim. Nem vagyok túl tájékozott az ilyen dolgokban. Van egy alkalmazásom, amely megszámolja, hogy hány kcal-t eszem és elégetek. Kicsit egészségesebbet szeretnék enni. Hány kcal az a minimális és maximális kcal-szám, amelyet naponta el lehet fogyasztani az egészséges táplálkozáshoz? (Esetleg fogyáshoz.) Ma csak 265 kcal-t ettem. És sok kalóriát égetett tánc közben. (1055 kcal, 1:28 óra táncolással.) Naponta hány kcal-t égethet el? Hasznos válaszokat várok.

Előre is köszönöm, MeiMeiChanx3

tegnap 800 kalóriát égettem el, de kevesebb, mint 800-at ettem. Napi 2000-et meg tudok enni mozgás nélkül. Tudom, hogy ez nem egészséges, de tegnap nem voltam éhes. De ma megmértem magam és ugyanannyit nyomtam, mint tegnap. Miért .

Mikor égeti el a test a kalóriákat gyorsabban? Amikor először eszik, majd edz, vagy amikor edz, majd eszik.

Egy barátja úgy gondolja, hogy amikor elkezdesz edzeni, a tested magas üzemi hőmérsékleten van, és gyorsabban éget kalóriát. Mindig azt hittem, hogy ha eszik, majd testmozgás, a kalóriák gyorsabban égnek el, mert a testmozgás során újra felhasználják őket.

---