9 Az izomrendszer funkciói
Az izmok szerepet játszanak a test minden funkciójában. Az izomrendszer több mint 600 izomból áll. Ezek háromféle izomtípust tartalmaznak: sima, csontvázas és szívizom. Csak a vázizmok önkéntesek, ami azt jelenti, hogy tudatosan irányíthatja őket, míg a sima és a szívizmok önkéntelenül hatnak. Az izomrendszer minden éltípusának sajátos cselekvése van. Járhat a vázizmok hatása miatt. A simaizmok hatására emészthet, a szíve pedig a szívizom miatt dobog. Különböző típusú izmok működnek együtt, hogy ezeket a funkciókat lehetővé tegyék. Például amikor fut (vázizmok), a szíve erősebben pumpál (szívizmok), és nehezebben lélegzik (simaizmok).
Olvassa el, hogy többet megtudjon az izomrendszer funkcióiról.
A csontvázizmok felelősek az Ön által végzett mozgásokért. A vázizmok a vázrendszerhez kapcsolódnak, és részben a központi idegrendszer (CNS) irányítják őket. A csontváz izmait használja, amikor mozog. A gyors hatású vázizmok rövid gyorsaságot és kitartást okoznak. A lassabban ható izmok jobban működnek a hosszabb mozgásoknál.
Az elektromos impulzusok termeléséből fakadó (sima) szívizmok elősegítik a szívverést és a vér keringését az egész testben. A szívizom (szívizom) a szív falain található. A vegetatív idegrendszer irányítja, amely a legtöbb testfunkcióért felelős. A szívizomnak van egy központi magja is, mint a simaizom, az ereket simaizmok alkotják, és a vegetatív idegrendszer is irányítja őket.
A rekeszizma a fő izom, amely csendes lélegzetvétel alatt hat. A csapadékos légzéshez, például a testmozgás során tapasztaltakhoz, szükség lehet kiegészítő izmok bevitelére a rekeszizom megsegítésére. Ez magában foglalhatja a hasi, nyaki és hátsó izmokat.
Az emésztést simaizmok irányítják, amelyek a gyomor-bél traktusban találhatók. Ebbe beletartozik:
- a száj
- nyelőcső
- a gyomor
- vékony és vastagbél
- végbél
- végbélnyílás
Az emésztőrendszer magában foglalja a májat, a hasnyálmirigyet és az epehólyagot is. Simaizmaid összehúzódnak és ellazulnak, amikor az étel az emésztés során áthalad a testeden. Ezek az izmok segítenek a táplálék eltávolításában is a szervezetből, székletürítéssel vagy hányással, ha beteg.
Sima és vázizmok alkotják a vizeletrendszert. A vizeletrendszer a következőket tartalmazza:
- vese
- hólyag
- ureter
- húgycső
- záróizmok
- Prosztata
A vizeletrendszer összes izma együtt dolgozik, így vizelhet. A hólyag felső részét simaizmok alkotják. A vizeletet felszabadíthatja, amikor ezek az izmok meghúzódnak. Amikor ezek az izmok ellazulnak, visszatarthatja a vizeletet.
Sima izmok találhatók a méhben. A terhesség alatt ezek az izmok nőnek és megnyúlnak, ahogy a baba növekszik. Amikor egy nő vajúdni kezd, a méh simaizmai összehúzódnak és ellazulnak, hogy elősegítsék a csecsemő tolását.
A szemüreg hat vázizomból áll, amelyek segítik a szem mozgását, miközben a szem belső izmai is simaizmokkal vannak felépítve. Mindezek az izmok együtt működnek, így láthatja. Ha ezek az izmok sérültek, akkor a látása is érintett lesz.
A test középső részén található csontvázizmok segítenek megvédeni a gerincet és a stabilitást.Ez az izomcsoport magában foglalja a hasi, a hátsó és a kismedencei izmokat. Ezt a csoportot csomagtartónak is nevezik. Minél erősebb ez az izomcsoport, annál jobban stabilizálhatja testét. A lábizmok is segítenek a stabilizálásban.
A vázizmok a testtartást is kontrollálják. A rugalmasság és a kitartás a kulcs a helyes testtartás fenntartásához. A merev nyaki izmok, a lágy hátsó izmok vagy a feszes csípőizmok károsíthatják az összehangolást. A helytelen testtartás hatással lehet a test bizonyos részeire, és ízületi fájdalmakhoz és izommerevséghez vezethet. Ezek a részek a következők:
- vállak
- gerinc
- egyenlegek
- térd
Az izomrendszer az izmok összetett hálózata, amely létfontosságú az emberi test számára. Az izmok nélkülözhetetlen szerepet játszanak minden tevékenységedben. Irányítják a szívverést és a légzést, elősegítik az emésztést és lehetővé teszik a mozgást.
Az izmok, csakúgy, mint az egész test, akkor fejlődnek ki, amikor fizikai edzéssel gyakorolják őket, és egészségesen étkeznek. Ez nem azt jelenti, hogy a testmozgással kell túlzásba vinni, mert izomfájdalommal kell szembenéznie. Az izomfájdalom annak a jele is lehet, hogy valami sokkal súlyosabb dolog hat a testedre.
A következő állapotok negatívan befolyásolhatják az izomrendszert:
- myopathia (izombetegség)
- izomsorvadás
- sclerosis multiplex (MS)
- Parkinson kór
- fibromyalgia
Beszéljen orvosával, ha ezen állapotok bármelyike fennáll. Segíthetnek az egészségének kezelésében. Fontos, hogy vigyázzon izmaira, hogy egészséges és erős maradjon.