9 bizonyított előnye a ginzengfogyasztásnak - Természetes étrend-kiegészítők online áruháza
Milyen előnyei vannak a ginzeng fogyasztásának?
A ginzeng egy ázsiai növény, amelyet évezredek óta használnak a hagyományos orvoslásban. A ginzeng heterozidokat, aminosavakat, ásványi anyagokat, vitaminokat és enzimeket tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlen anyagok a test optimális működéséhez. A növény szinte teljesen eltűnt a spontán növényzetből, manapság nagy földterületeken termesztik. A ginzeng kiküszöböli a stresszt, leküzdi a pajzsmirigy rendellenességeinek mellékhatásait és véd a nemi szervek fertőzései ellen. Íme a ginseng 9 fő előnye.
A ginzeng termékeinket egyetlen kattintással megtekintheti itt: természetes kiegészítők és itt a ginseng panax.
1. Javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt
Az Egyesült Királyság Teljesítmény- és Táplálkozási Kutatóközpontjában egy kontrollált tanulmányban 30 önkéntes vett részt, akik három fordulóban természetes ginseng- és placebo-kiegészítőket kaptak. A tanulmány adatainak összegyűjtésére irányult a ginzeng azon képességéről, hogy javítsa a hangulatot és a mentális funkciókat. Az eredmények azt találták, hogy a 400 milligrammos adag javította a nyugalmat és a fejszámolást a nyolc napos kezelés alatt.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a 100 milligramm Panax ginzeng adag csökkenti a fekélyindexet, a mellékvese súlyát és a plazma glükózszintjét, így hatékony lehetőség a krónikus stressz kezelésére és természetes gyógymód a fekélyek ellen. És a mellékvese kimerültsége.
В 2. Javítja az agy működését
A ginzeng stimulálja az agysejteket, és javítja a koncentrációt és a kognitív aktivitást. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a ginzenggyökér 12 hétig történő javítása javíthatja az Alzheimer-kórban szenvedők mentális teljesítményét. A Dél-Koreai Klinikai Kutatóintézet Neurológiai Osztályán végzett tanulmány a ginseng hatékonyságát vizsgálta az Alzheimer-kórban szenvedő betegek kognitív teljesítményén. A ginzeng-kezelés után a résztvevők javulást mutattak, és ez a növekvő tendencia három hónapig folytatódott. A ginzeng-kezelés abbahagyása után a javulás a kontrollcsoport szintjére csökkent.
Ez arra utal, hogy a ginzeng természetes kezelésként működik az Alzheimer-kór ellen. Bár további kutatásokra van szükség ebben a témában, egy előzetes tanulmány megállapította, hogy az amerikai ginseng és a ginkgo biloba kombinációja természetesen segít az ADHD-ban.
3. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
Egy érdekes koreai tanulmány megmérte a koreai vörös ginzeng jótékony hatásait a gyermekekre kemoterápia vagy őssejt-transzplantáció után előrehaladott rák esetén. A vizsgálatba 19 olyan beteget vontak be, akik egy éven keresztül napi 60 milligramm koreai vörös ginzenget kaptak. Félévente vérmintákat vettek, és a kezelés eredményeként a citokinek vagy kis fehérjék, amelyek felelősek a jelek továbbításáért az agyba és a sejtek növekedésének szabályozásáért, gyorsan csökkentek, ami szignifikáns különbség a kontroll csoporthoz képest. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a koreai vörös ginzeng kemoterápia után stabilizáló hatást gyakorol a rákos gyermekek gyulladásos citokinjeire.
Az American Journal of Chinese Medicine 2011-ben patkányokon publikált tanulmánya azt is mérte, hogy a koreai vörös ginzeng milyen hatást gyakorol a gyulladásos citokinekre; Miután a patkányoknak hét napon át 100 milligramm koreai vörös ginzeng-kivonatot adtak, a ginzeng jelentősen csökkentette a gyulladás mértékét - a legtöbb betegség gyökere. javította az agyban már okozott kárt.
Egy másik állatkísérlet a ginzeng gyulladáscsökkentő előnyeit mérte. A koreai vörös ginzeng antiallergiás tulajdonságait 40 egérben tesztelték, akiknél allergiás nátha volt, amely a felső légutak gyulladásos betegsége, amelyet gyermekeknél és felnőtteknél gyakran észlelnek; A leggyakoribb tünetek a torlódás, az orr viszketése és a tüsszögés. A vizsgálat végén a koreai vörös ginzeng csökkentette az orr gyulladásos reakcióját egerekben, így a ginzeng az egyik legjobb gyulladásgátló étel volt.
4. Segít a fogyásban
A ginzeng másik meglepő előnye, hogy képes természetes étvágycsökkentőként működni. Serkenti az anyagcserét, és segíti a testet nagyobb sebességű zsírégetésben. A chicagói Teng Orvosi Kutatóközpontban végzett tanulmány néhány felnőtt felnőttnél megmérte a Panax ginzengbab antidiabetikus és elhízásellenes hatásait; Az egereknek 150 milligramm ginseng babkivonatot injektáltak testtömeg-kilogrammonként 12 napig. Az ötödik napon a ginzeng kivonatot szedő egereknél jelentősen alacsonyabb volt a vércukorszint. A 12. nap után az egerek glükóz toleranciája nőtt, és az általános vércukorszint 53% -kal csökkent. A kezelt egerek súlycsökkenést mutattak, 51 grammtól kezdve és 45 grammal fejezték be a kezelést.
Egy hasonló tanulmány 2009-ben azt találta, hogy a panax ginseng létfontosságú szerepet játszik az egerek elhízás elleni hatásában, ami arra utal, hogy klinikai fontosságú az elhízás és a metabolikus szindrómák kezelésének javítása.
5. Kezelje a szexuális diszfunkciót
Úgy tűnik, hogy a koreai vörös ginzeng por formájában javítja a szexuális izgalmat és kezeli a férfiak merevedési zavarait. Egy szisztematikus felülvizsgálat 2008-ban 28 randomizált klinikai vizsgálatot tartalmazott, amelyben értékelték a vörös ginzeng hatékonyságát a merevedési zavarok kezelésében; A felülvizsgálat szuggesztív bizonyítékokat szolgáltatott a vörös ginzeng használatáról, de a kutatók úgy vélik, hogy szigorúbb vizsgálatokra van szükség a végleges következtetések levonásához.
A 28 áttekintett vizsgálat közül hat az erekció működésének javulásáról számolt be a vörös ginzeng alkalmazásakor a placebóhoz képest. Négy tanulmány kérdőívek segítségével tesztelte a vörös ginseng szexuális működésre gyakorolt hatását a placebóhoz viszonyítva, és minden tanulmány a vörös ginseng pozitív hatásairól számolt be.
A Southern Illinois Egyetem Orvostudományi Egyetem Fiziológiai Tanszékén 2002-ben végzett kutatások azt mutatják, hogy a ginzeng ginsenozid komponensei megkönnyítik a pénisz erekcióját azáltal, hogy közvetlenül indukálják az értágítást és az erekciós szövetek relaxációját. A nitrogén-monoxid felszabadulása az endothel sejtekből és a perivaszkuláris idegekből közvetlenül befolyásolja az erekciós szövetet.
Az egyetemi kutatások azt is jelzik, hogy a ginseng befolyásolja a központi idegrendszert, és jelentősen megváltoztatja az agytevékenységet, amely megkönnyíti a viselkedést és a hormonkiválasztást.
6. Javítja a tüdő működését
A ginzeng-kezelés jelentősen csökkentette a tüdőbaktériumokat, és patkányokkal végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a ginzeng megállíthatja a cisztás fibrózis, egy gyakori tüdőfertőzés növekedését. Egy 1997-es vizsgálatban patkányoknak ginzeng-injekciókat adtak, és két hét elteltével a kezelt csoport jelentősen javította a baktériumok kiürülését a tüdőből.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a ginzeng másik előnye, hogy képes kezelni egy krónikus obstruktív tüdőbetegségnek (COPD) nevezett tüdőbetegséget, amelyet általában a krónikus levegő csökkent áramlása jellemez. túlóra. Kutatások szerint a Panax ginseng orális beadása javítja a tüdő működését és a COPD egyes tüneteit.
7. Csökkenti a vércukorszintet
Számos tanulmány kimutatta, hogy az amerikai ginzeng csökkenti a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, ami a cukorbetegség természetes gyógymódjaként működik. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint egy tanulmány kimutatta, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők, akik az amerikai ginzenget magas cukortartalmú ital előtt vagy mellett fogyasztották, alacsonyabb növekedést mutattak. a vércukorszint szintjét.
Egy másik tanulmány, amelyet az Egyesült Királyság emberi kognitív egységén végeztek, megállapította, hogy a panax ginseng a glükózfogyasztás után egy órával csökkenti a vércukorszintet, megerősítve, hogy a ginzengnek glükoregulációs tulajdonságai vannak.
A 2-es típusú cukorbetegség egyik fő nehézsége, hogy a szervezet nem elég fogékony az inzulinra. Egy tanulmány megállapította, hogy a koreai vörös ginzeng javította az inzulinérzékenységet, tovább magyarázva a ginzeng azon képességét, hogy segítsen csökkenteni a vércukorszintet és segíteni a cukorbetegséggel küzdőknek. 2. típus.
8. Megelőzi a rákot
Kutatások kimutatták, hogy a ginzeng erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, mivel képes gátolni a tumor növekedését. Bár további kutatásokra van szükség ebben a témában, a jelentések arra a következtetésre jutottak, hogy a T-sejteket és az NK-sejteket (természetes gyilkos sejteket) érintő sejtek immunitásának fokozása, más mechanizmusokkal együtt, mint például az oxidatív stressz, az apoptózis és az angiogenezis, a ginsengnek saját rákellenes tulajdonságait adja.
Tudományos folyóiratok szerint a ginzeng gyulladáscsökkentő, antioxidáns és apoptotikus mechanizmusokkal gyengíti a rákot, hogy befolyásolja a génexpressziót és megállítsa a daganat növekedését. Ez azt mutatja, hogy a ginzeng természetes módon kezelhető a rák ellen. Számos tanulmány foglalkozott a ginzeng kolorektális rákra gyakorolt sajátos hatásával, mivel az Egyesült Államokban 21 emberből körülbelül 1 életük során vastagbélrákban szenvednek. A kutatók az emberi kolorektális rákos sejteket párolt ginzeng bogyó kivonattal kezelték, és megállapították, hogy az antiproliferatív hatások 98% a HCT-116 és 99% az SW-480 sejtek esetében. Amikor a kutatók a párolt amerikai ginzeng gyökerét tesztelték, a párolt gabonakivonattal összehasonlítható eredményeket találtak.
9. Serkenti az immunrendszert
A ginseng másik jól kutatott előnye, hogy képes stimulálni az immunrendszert - segítve a testet a fertőzések és betegségek leküzdésében. A ginzeng gyökereit, szárait és leveleit az immun homeosztázis fenntartására és a betegségekkel vagy fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növelésére használták.
Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy az amerikai ginzeng javítja az immunitásban szerepet játszó sejtek teljesítményét. A ginzeng az immunsejtek minden típusát szabályozza, beleértve a makrofágokat, a természetes gyilkos sejteket, a dendritikus sejteket, a T-sejteket és a B-sejteket.
A ginzeng kivonatok olyan antimikrobiális vegyületeket állítanak elő, amelyek védekező mechanizmusként működnek a bakteriális és vírusos fertőzések ellen. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a ginzeng poliacetilénvegyületei hatékonyak a bakteriális fertőzések ellen.
Az egerek bevonásával végzett kutatások kimutatták, hogy a ginseng csökkentette a lépben, a vesében és a vérben jelenlévő baktériumok számát. A ginzeng kivonatok szintén megvédik az egereket a gyulladásos szeptikus haláltól. A jelentések azt mutatják, hogy a ginzeng számos vírus, így az influenza, a HIV és a rotavírus növekedését is gátolja.