9 étel, amely szabályozza a hepatitis C vírust
A hepatitis a máj gyulladása. Az egyik megközelítés, amely segíthet a májgyulladás enyhítésében, a megfelelő ételek fogyasztása. Általában a magas cukor- és telített zsírtartalmú ételek súlyosbítják a gyulladást.
Szerencsére vannak olyan ételek is, amelyek segíthetnek ebben a gyulladásban, még gyulladáscsökkentő hatásúak is, és képesek megszakítani a gyulladás folyamatos folyamatát.
Fontos, hogy a hepatitis C-vel diagnosztizált beteg megértse, hogy egyetlen étrend sem, például életmódváltás nem képes meggyógyítani a HCV-fertőzést (n.r. hepatitis C vírus). De az, hogy mit eszik, hatással lehet arra, hogy a vírus hogyan okoz májkárosodást. A megfelelő étrend lelassítja a hepatitis C progresszióját, valamint a májfibrózis megjelenését. A fibrózis a HCV által érintett szövet, amely fokozatosan helyettesíti az egészséges májszövetet. Idővel a májfibrózis cirrhosissá válhat.
A máj gyulladásának leküzdése érdekében a betegnek egészséges étrendet kell alkalmaznia, amely zöldségeken, gyümölcsökön, teljes kiőrlésű gabonákon és egészséges zsírokon alapul. Ugyanakkor fel kell adnia a zsíros ételeket, a felesleges sót és a cukrot.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek jótékony hatással vannak a májra, és leküzdik a hepatitis C vírusfertőzés okozta gyulladást:
- Zsíros hal - jó eikozapentaénsav és dokozahexaénsav, két erős omega-3 zsírsav forrása, amelyek képesek csökkenteni a gyulladást
- Áfonya, málna, eper és áfonya magas az antocianin tartalmuk, antioxidánsok, gyulladáscsökkentő hatásúak
- kurkuma sárga fűszer, erős gyulladáscsökkentő hatású, hasonló az e célra használt gyógyszerekhez, de mellékhatások nélkül
- Varza kelkáposzta - ezek a sötét levelek kénben gazdagok és egy helyett két méregtelenítési ciklusnak teszik ki a májat
- Zöld tea - A zöld tea flavonoidok erős természetes vegyületek, gyulladáscsökkentő hatással
- cseresznye - ezek a gyümölcsök kétféle antocianinban gazdagok és rendkívül erős gyulladáscsökkentő hatásúak
- Édesburgonya Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt is nagyra értékelik
- hínár - fukoidánt tartalmazó hínár, egyfajta komplex szénhidrát, gyulladáscsökkentő, daganatellenes és antioxidáns hatású
- Olivaolaj - Polifenolokban gazdag, véd a gyulladás ellen
Tippek az egészséges táplálkozáshoz:
- Fogyasszon naponta 6-8 pohár folyadékot.
- Készítsen megfelelő étrendet az életstílusához és kövesse naponta. Ez lehet 3 főétkezés 2 harapnivalóval vagy 5 kisebb étkezés - fontos, hogy jól érezze magát.
- Használjon természetes fűszereket és fűszereket, ne keverékek formájában, amelyek hatalmas mennyiségű sót tartalmazhatnak, valamint színezékeket vagy egyéb élelmiszer-adalékanyagokat.
- Ne egyél túl.
- Ne fogyasszon gyorséttermet vagy félkész ételeket.
- Ne igyon alkoholt.