9 étel és ital méregtelenítése étkezés során; d; partik után - Quitoque
Feladva: 2018. augusztus 16. |
Egyél jól minden nap
Az egészséges ételek terén továbbra is fennáll a tendencia: méregtelenítő ételek. Céljuk? Segítsen a testnek megszabadulni a méreganyagoktól. Már szállítottunk tippjeink, hogy két kiadós étkezés között hogyan térjünk vissza az alakjukhoz. Ma dietetikusunk végigvezeti Önt egy méregtelenítő étkezés legfontosabb ételein és italain !
5 méregtelenítő étel
1. Fekete retek:
Lehet, hogy nem ez az első méregtelenítő étel, ami eszembe jutott, igaz? És mégis, a fekete retek választott szövetséges lenne, hogy megszabadítsa a testet a méreganyagoktól. Miért ? Egész egyszerűen azért, mert megkönnyítené az epe kiürülését a belek felé, ami lehetővé tette a máj ürítését! Ezért érdeke a fekete retek beépítése a méregtelenítő kúrájába.
2. Spirulina:
Ezt az algát már bemutattuk neked a lista tetején cikkünk a szuper ételekről, ezekről a termékekről, kivételes erényekkel. Egyes tanulmányok szerint a spirulina részt vesz a nehézfémek megkötésében és eliminálásában. Így csökkentené a fáradtságot, és szerepet játszana testünk tisztításában. Ezért természetes, hogy a spirulinának helye van a méregtelenítő ételeinkben. A legjobb az egészben, hogy magas a fehérjetartalma és alacsony a kalóriatartalma. Nincs ok arra, hogy megfosztja magát ettől karcsúsító méregtelenítője részeként !
3. Kurkuma:
Tudod, mi adja ennek a fűszernek a csillogó színét? Kurkumin, egy kémiai elem, amely előnyökkel rendelkezik. Különösen erős méregtelenítő erővel bír, védi és regenerálja a májat. A kurkuma így javítaná az emésztést, ugyanakkor kiváló vitamin- és rostforrás is. A méregtelenítő étkezésbe történő integráláshoz például főzzön egy pörköltet zöldségekkel és kókusztejjel: a kurkuma csavart ad a klasszikus tányérodhoz !
4. Édeskömény:
Antioxidáns tulajdonságai mellett az édeskömény népszerű emészthető rostjai miatt, amelyek megkönnyítik a jó átjutást. Vízhajtó ereje lenne, ami miatt ez a zöldség méregtelenítő kúrák csillagává válik. És akkor főzzük meg az édesköményt, semmi sem lehet ennél egyszerűbb! Minden nyári receptben megvan a maga helye. Méregtelenítő étkezéshez próbálkozzon például vegetáriánus receptünk növényi tagine olajbogyóval: öröm !