9 finom szendvicsötlet kenyér nélkül
Szinte mindenki szereti a nyitott szendvicseket. Akár teljes kiőrlésű kenyér, pirítós kenyér, bagett vagy barna kenyér. A lehetőségek végtelenek. De van fogás. A kenyerek igazi szénhidrátbombák. És ezért nem optimális a test számára. Finomak szinte bármilyen feltét mellett, és mindenekelőtt praktikusak, mert akár útközben vagy ebédre is magaddal viheted őket. De a szendvicsek egészségessé tételének egy módja van: kenyér helyett csak zöldségeket használ. És akkor takarja le, mint a kenyér. Ezek a zöldségek egészséges kenyérpótlók, és még finomabbá teszik a szendvicseket:
Ezt a párolt gombát csirkecsíkokkal és sült szalonnával töltik fel, és guacamollal finomítják.
A hosszúkás virsli helyett egy ropogós paprikát vettek. Előnye: Mivel nemcsak édes íze van, hanem különösen lédús is, nem kell külön szósz ehhez a különleges szendvicshez.
Ez a szendvics tejszínsajttal vaj és sonka helyett öntetként gluténmentes étrend-megoldás szénhidrát nélkül.
Barna a paradicsom felét a serpenyőben, tetejét avokádóval és egy szelet hamburgerrel, és a kulináris élvezetek készen állnak!
5. A kettős paradicsom kétfedelű
Ez a lédús, többrétegű szendvics egy sikeres paradicsom- és mozzarella-variáció a klasszikus olasz „Caprese” előételen. Igazi csemege grillezett zöld spárga tippekkel!
Igaz, az alma nem zöldség. De aranyosak, így tökéletes kiegészítői ennek a listának. Almaszeletek sült lisztkeverék helyett, szemcsékkel, csokoládéforgáccsal és mogyoróvajjal. Ki hiányolja komolyan a kenyeret?
Lapos tészta helyett főzhető sonkát is készíthet egy pakoláshoz. Ezt a változatot szalámi, fiatal spenót, hagyma és avokádó tölti ki.
Ezek a tacók saláta levelekből készülnek. Avokádóval, kukoricával, hússal és paradicsommal együtt csodálatos és egészséges snack.
Ha szeletként grillezett padlizsánt veszünk egy szelet fehér kenyér helyett, akkor nem csak egészségesen élünk. A padlizsán csodálatosan keserű-édes íze tökéletesen illeszkedik a paradicsomszeletekhez, báránysalátához, grillezett gombához és mozzarellához.
Ezeket a szendvicseket érdemes kipróbálni. A kedvencem a grillezett padlizsán, mert ez a kedvenc zöldségem.
Ossza meg ezeket a ragyogó ötleteket, amelyek egészségesek és finomak is. Itt van valami mindenki számára.