9 fogyókúrás tippünk - Questions de Forme - fitnesz, guggolás, jóga, táplálkozás és életmód
Kilenc karcsúsító tipp az alakjának megőrzéséhez a kísértések ellenére. Ne hízzon és ne kabátozza be magát a kis helyreállító ételek ellenére is, lehetséges! A bizonyíték
Három napra megyek thalasso-ba
Napok 1200 kalóriával, tengervízkezelések, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, a Cellu M6 típusú mechanikus kezelések, amelyek eltömítik a narancsbőr területét, sporttevékenységek ... amit a legtöbb thalassoterápiás központ kínál, a fogyókúrák minden összetevőt összehoznak a kiegyensúlyozott fogyáshoz. Három nap alatt természetesen nem válik sellővé, hanem optimalizálja karcsúsítási folyamatát.
Este fenntartok magamnak egy szívességet
Ebédnél odaérünk. Kerüljük a krumplit és a csokoládéhabot. Kerüljük a délutáni nassolást. De este nehéz nem feltörni. A fáradtság nehezedik és az óra
frusztráció kezd beindulni. A nők 95% -a így további adag sajttal (vagy kolbásszal?), Krémdesszertdel vagy gyermeki cupcakes-lal képes lebontani a mai erőfeszítéseket. Ennek orvoslására két lehetőség van: az ideális az, ha megkóstolunk egy gyümölcsöt és öt szárított gyümölcsöt (mandula vagy mogyoró), hogy ne éhesen érkezzünk vacsoraidőben. Vagy tervezzen meg néhány csemegét, hogy ne érezze csalódottságát (nyers csokoládé, amely jóllakik anélkül, hogy növelné a kalóriaszámot).
Kávémat zöld teára cserélem
Válasszon egy igazi zöld teát, vagyis erjesztetlenül (macska, sencha ...). Kevés koffeint (tehát antioxidánsokat) tartalmaz, megkönnyíti a kiürülést és az emésztést .
Visszaélek a zöld fűszernövényekkel
A gyógynövények ruganyos íze mellett oldható buborékellenes rostokat tartalmaznak. A metélõhagyma korlátozza a bél erjedését, a bazsalikom segíti az emésztést,
a koriander és a petrezselyem serkenti a veserendszert és megkönnyíti a kiürülést ... Főzés után vágja fel és szórja meg, ahogy kívánja.
Homeopátiával próbálkozom
Senki nem állítja, hogy egyedül is képes csodákra képes. Egyes granulátumok azonban hatékonyak, ha élelmiszerprogrammal kombinálják őket