9 inspiráló történet azokról az emberekről, akik nyertek a felesleges fontok elleni küzdelemben
Az elhízás általában a XXI. Század problémájává válik . Ülő életmódja és szénhidrátokban és zsírokban gazdag étrendje miatt egyre többen szembesülnek súlyproblémákkal. A cikkben 9 olyan ember történetét mutatjuk be, akik elhízással küzdöttek és nyertesnek nyilvánították magukat.
Kate, mínusz 55 kg 9 hónap alatt
Kate elismerte, hogy eleinte a plusz súly nem zavarta, később azonban egészségügyi problémák merültek fel, és úgy döntöttek, hogy csökkentik az ételek mennyiségét. Az eredmény nem sokáig várt magára, és a fiatal nő a legelső héten 8 kilogrammot fogyott. Most napi 2 órában sportol, és nem sokkal ezelőtt testnevelő tanár lett.
Vitalie, mínusz 71 kg 3 év alatt
Vitalie megszervezte saját diétaprogramját, hogy megpróbálja egyensúlyban tartani. Így a megfelelő táplálkozás csökkentette étvágyát a liszt és az édes iránt. A férfi naponta legalább 10 000 lépést igyekezett megtenni, majd edzésbe kezdett az izomépítés érdekében.
Királynő, mínusz 68 kg 3 év alatt
A királynő fokozatosan kezdett fogyni. Kezdetben kizárta a káros termékeket az étrendjéből, majd videóórákat töltött le otthon végzett edzésekkel. Később a fiatal nő elkezdett edzőterembe járni, ahol részt vett az összes csoportos edzésen. A lánynak napi 5 étkezése van - reggeli, ebéd, vacsora és 2 harapnivaló közöttük.
Djad, mínusz 45 kg egy év alatt
Djad azzal kezdte, hogy a kalóriatartalmú ételeket gyengébb gyümölcsökre vagy termékekre cserélte. A vacsora minimálisra csökkent, és a napi 3 ezer kalória fogyasztás kétszer, 1500-ra csökkent. A fiatal férfi elismerte, hogy korábban mindenütt csak szállítással járt, többek között azért is, mert gyaloglás közben nagyon nehezen lélegzett. De most szereti kora reggel felébredni és sétálni a boltba.
Lindsi, mínusz 90 kg 2 év alatt
A fogyás érdekében Lindsi-nek napi 4000-ről 700-ra kellett csökkentenie a fogyasztott kalóriák számát, és megerőltető edzéseket kellett végeznie. De az eredmény elképesztő.
Melissa, mínusz 106 kg 3 év alatt
A súlycsökkenés érdekében Melissa csatlakozott az azonos problémákkal küzdő emberek online csoportjához. Aztán a fiatal nő felhagyott a gyorsétteremmel, kenyér és tészta helyett teljes kiőrlésű termékeket kezdett el fogyasztani. 3 hónap elteltével a fiatal nő kezdetben napi 5 percig kezdett gyakorolni.
Jonathan, mínusz 99 kg 3 év alatt
Jonathan úgy döntött, hogy lefogy, ha megfelelően étkezik és személyi edzővel sportol. Az első 34 kilogramm lefogyása után a fiatalember életében egy barátnő jelent meg neki, akivel hosszú túrákat és kerékpározásokat tesz. A férfi a gyorsétteremből is lemondott.
Jill, mínusz 89 kg 4 év alatt
Jill elmondta, hogy korábban nem evett reggel, és sok chipset, csokoládét és sajtot evett napközben. Most az asszony reggel gabonát és gyümölcsöt eszik, gyorsétterem helyett pedig főtt burgonyát és salátát kedvel. Jill létrehozott egy támogató csoportot az elhízással küzdő emberek számára, és a maratonra készül, mondván, hogy sok energiája van.
Pascal, mínusz 147 kg 3 év alatt
Amikor az orvosok már rosszabbul diagnosztizálták, Pascal úgy döntött, hogy megváltoztatja a helyzetet. Feladta a gyorséttermet és a tejtermékeket a zöldségek, a barna rizs, a zab, a quinoa és a sovány húsok mellett. Sőt, a férfi úgy döntött, hogy az ételt "meg kell érdemelni", és minden alkalommal, amikor gyalog jár a főzéshez szükséges termékek után. A félkész termékekről is lemondott, és az összes ételt otthon készíti. Pascal minden nap 10 km-t gyalogol, és az első 90 kg lefogyása után elkezdett edzőterembe járni, ahol nehéz atlétikát gyakorol. Edzés segítségével újabb 60 kg-ot fogyott.