9 lányának el kell fogynia a Forum Kids-től; iskola
de mi a legjobb módja annak.
Véleményem szerint nem sokat eszik:
két szelet kenyér reggelire az iskolában margarinnal, sajttal vagy kolbásszal, valamint egy kis gyümölcs.
Ebédidőben aztán a gondozási központban eszik, azt mondja, hogy ott mindkettő kap két kis adagot.
Délután gyümölcsöt és nyers zöldséget szolgálnak fel a kis étvágy érdekében.
Amikor 16: 00-kor hazatér, eszik egy joghurtot vagy egy pudingot, majd egy másik vacsorát, így este 7 óra körül 20: 30-kor lefekszik.
Szerdánként és csütörtökön egy órát táncolni megy az iskolai sport mellett.
Azt sem mondanám, hogy kövér, csak egy kicsit túl sok a hasa. Természetesen ő is szeret édességet és chipset enni, de véleményem szerint ez nem gyakran és nem sok.
Három-négy kilót szeretne maga lefogyni, de attól tart, hogy akkor nem szabad enni semmit. Hogyan csinálhatom ezt a legjobban ?
Beszéljem meg ezt egy orvossal?
Üdvözlet
Marion
Van magasságod és súlyod? Akkor kiszámolhatnád a BMI-t és megnézhetnéd, hogy túl sok-e a testtömeg. A lányom túlsúlyos, havonta egyszer megyünk a gyermekorvoshoz mérni és mérni. kg le.
Mindent megeszik, csak mértékkel. Csak repceolajjal sütöm, és ügyelek arra, hogy elegendő testmozgást végezzek.
Velünk megy az edzőterembe és iskolai sportokat végez.
Csaknem 12 éves korában azonban már meg volt a menstruációja, előtte pedig mindig éhes volt .
De akkor is láthatja, és a gyermek nagyon jól néz ki.
Régi osztályában bosszantotta a túlsúlyt, és most megismétli, és nem bosszantja, és nagyon jó.
már megkapja a menstruációját?
szerintem ez elég normális!
de szerinted jó, ahogyan együtt harcolsz a kilókkal.
Méret és súly érdekes lenne.
Egyébként: mozogjon sokat, minden nap, és cserélje ki a chipseket és az édességeket gyümölcsökre és zöldségekre - bár a gyümölcsökkel óvatosnak kell lenni, mert egyes dolgok meglehetősen nehézek lehetnek. pl érett banán.
Milyen italokat fogyaszt? Sokan alábecsülik a tej, gyümölcslé, szóda és egyéb fogyasztott további kalóriákat.
Legalább 1,5 liter víz, tea vagy gyümölcslé sok vízzel lenne ideális.
Nem fogyókúráznia kellene, hogy lefogyjon, inkább fenntartsa a súlyát, mert még mindig növekszik!
És ne vigyük túlzásba, a diéták könnyen étkezési rendellenességekké válhatnak!
Továbbá azt mondanám, hogy NEM fogyjon, de tartsa a súlyát, ahogy növekszik.
Az is érdekes lenne, hogy valójában mit iszik? Víz? Gyümölcslé? Tej? Limonádé/kóla?
Ez egy tapasztalt orvos, vagy még jobb ökotrofológus kezébe tartozik.
A növekvő gyermekek soha nem fogyhatnak, de mindig tartsák meg a súlyukat, mert a test még mindig nyújtózkodik.
A fiam 8 éves, és nincs összefüggése azzal, hogy a 3-4 kg mennyit jelent valójában (azt hiszem, nem is ismeri a súlyát).
Sok szó esik a családjában a testsúlyról és a diétákról?
Akkor még fontosabb lenne, hogy a lányod harmadik felek segítségével fogyjon, és hogy ne váljon ilyen családi kérdéssé.
Ezt előzőleg megbeszélném a gyermekorvossal.
Gyerekként néhány kiló túlsúlyos voltam, és akkori gyermekorvosom szerint le kellett fogynom (akkor 13 voltam). Anyukám diétát főzött, és amikor megszabadultam a túlsúlytól, imádtam a gondolatot, hogy még többet fogyhatok, hogy tovább akarok menni. Anyámmal elég sok vitát folytattam erről, és ő nem volt hajlandó folytatni a diétázást, mert félt, hogy étkezési rendellenességem alakul ki. Egyébként visszatartottam az evéstől, de titokban rengeteg zsírt tett ebédbe, azt állítva, hogy diéta, és rengeteg finom, magas kalóriatartalmú édes dolog is volt, ami nagyon tetszett. Valamikor feladtam és újra normálisan ettem. De azt gondolom, hogy ha anyám másképp reagál, és nem olyan energikusan, akkor étkezési rendellenesség alakulhatott volna ki bennem. Imádtam azt az érzést, hogy lefogyok, és igazán büszke voltam magamra, és az volt az érzésem, hogy elértem valamit.
Mit akarok ezzel mondani: A fogyás ebben a korban nem könnyű, főleg, hogy az egész ma sokkal intenzívebb, mint nekem, amikor még nem volt "Németország következő csúcsmodellje".
Megkérném, hogy ezt jóváhagyja és ellenőrizze a gyermekorvos. Vagy egyáltalán ne fogyjon, és inkább zsírszegényen főzzön, vagy próbáljon a margarinról levenni a kenyérről, és paradicsompürét kenjen rá - nagyon finom.
Ez egy hosszú betegség (bulémia, étvágytalanság, fogyáshoz szükséges nikotin, repedések stb.) Kezdete lehet, ha egy 9 éves gyermeket diétába állít a pubertás kezdetével (onnan származik a szalonna, ez normális!).
Az igazán túlsúlyos gyermekeket leginkább a gyermekfürdőben lehet gondozni.