9 módon javíthatja látását - Egészség; Szemészet
Bármely izom, amelyet nem használ, gyengül, ugyanez igaz a szemizmokra is. Fedezzen fel néhány relaxációs gyakorlatot, amelyek megvédik a látását:
1. Kerülje a szem túlterhelését a nap folyamán. Csukja be a szemét néhány percre, legalább 2-3 óránként.
2. Ez a 16 alapgyakorlat edzi a szemizmait, és naponta kell elvégezni a várt eredményekhez rendelt sorrendben.
Ha szemüveget visel, próbálja csökkenteni a használat idejét. Vigye őket gyakrabban!
4. Könnyű körkörös mozdulatokkal masszírozza a szemét, és mozgassa középső és mutatóujját 1-ről 6-ra, ahogy a képen látható. Az ujjaknak nyomniuk kell a szemet, hogy enyhe nyomást érezzenek, de fájdalmat biztosan ne.
5. Ha kint tartózkodik, próbáljon gyakrabban a távolba nézni, és ne a saját lábára, vagy arra, ami közvetlen közelében van.
A lehető legtöbbször igyon sárgarépalevet, lehetőleg minden nap. További előnyökért adjon egy vagy két csepp olívaolajat ehhez a herceghez.
7. Ha fáradtnak érzi magát, mossa meg az arcát meleg vízzel.
8. Próbáljon ne tévézni, ülni a számítógépnél vagy használni a telefont legalább két órával lefekvés előtt.
9. Próbálja ki az indiai Trataka gyakorlatot a szem és az elme jobb koncentrációja érdekében.
Tegye ezt 10 percig. A gyakorlat célja, hogy tiszta képet kapjon arról, mi áll előtted, mielőtt fáradna a szemed.