9 őrült dolog, amely befolyásolhatja termékenységedet
Őrült: amint a barátok, a család és az ismerősök tudják, hogy megpróbálsz teherbe esni, mindenkinek készen áll az intelligens tanácsokra, hogyan lehet ezt gyorsabban megtenni. A grapefruit juice ivásától a kézenállásig a szex után.
Számos mítosz létezik a teherbe esésről. Olyan dolgok, amelyeket feltétlenül meg kell tennie, és olyan dolgok, amelyeket semmiképpen sem szabad megtenni. A legtöbb esetben a következõk érvényesek: Minél nagyobb a vágy a gyermekek iránt, annál szívesebben használják a reménykedõ leendõ szülõk a legkisebb esélyt is arra, hogy háromra valóra váltsák boldogságról alkotott álmukat. Sajnos a számos termékenységi mítosz nagy része téves. De némi bölcsesség, bármennyire őrültnek tűnik, valójában igaz és tudományosan bizonyított. Például ez:
1. Szoptatás
A szoptatás nem teherbe eshet: ez a pletyka továbbra is fennáll. Mi igaz: Ha a menstruációja nem kezdődött újra, csak két százalék az esélye, hogy peteérés lesz, és a terhesség lehetetlen. De amint minden hónapban megvannak a napjai, teherbe eshet a szoptatás ellenére is. Egy tanulmány szerint a szoptató anyák 19 százaléka egy éven belül teherbe esik, ha nem használ fogamzásgátlást.
2. Sport
Szeretne teherbe esni, és hallotta, hogy a testmozgás káros a termékenységre? Ne izguljon túl hamar, és idő előtt mondja le edzőtermi tagságát. A mérsékelt testmozgás nem akadályozza meg a teherbeesést. De: Egy 3800 nőből álló tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik szinte minden nap intenzíven sportoltak, problémákat okozott a teherbe esés.
3. Elégtelen alvás
Megint késő ágyban? Nem jó, ha teherbe akar esni. A 'Fertility and Sterility' tudományos folyóiratban 2014-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy nyolc óra alvás optimális, ha babát szeretne. A melatonin hormon termelése sötétben zajlik, és ez a hormon védi a petesejteket a károsodástól.
Apropó: A termékenység még akkor is szenvedhet, ha a hét elején lefekszel, és csak a hétvégén töltöd túl sokáig.
4. Koffein
A nap kezdete sokkal nehezebb egy csésze kávé nélkül. Ha ez nem igazán sikerül a babával, akkor lassítsa a kávéfogyasztást. Tanulmányok kimutatták, hogy napi egy csésze kávé elfogyasztása 50 százalékkal csökkenti a teherbeesés esélyét. A termékenység szakértői azt javasolják, hogy ne fogyasszon napi 200 mg-nál több koffeint, ami két csésze kávé vagy fekete tea.
És: Ez a partnerre is vonatkozik. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik kávé nélkül isznak, nagyobb eséllyel válnak apává.
Szeretne gyorsan teherbe esni? Ezt tudnia kell.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
5. Mossa meg a fogát
A fogmosás és a napi legalább kétszeri fogselyem nemcsak a fogszuvasodás elleni küzdelemben nagyszerű, hanem pozitívan kell hatnia a termékenységre is! Az Európai Emberi Reprodukciós és Embriológiai Társaság által 2011-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy összefüggés van a rossz foghigiéné és a termékenység között. A parodontális betegségben szenvedő nőknek körülbelül ugyanolyan nehézségeik vannak a teherbe eséssel, mint a túlsúlyos nőkkel. Tehát a fogorvoshoz!
6. Kenőanyag
Ha be akarod teljesíteni babád kívánságát, sok szexet folytatsz, és sok új dolgot kipróbálhatsz, hogy szerelmi életed egy kicsit változatosabbá váljon. Önmagában jó ötlet, de: Tartsa kezét a kenő géltől. Egy 2014-ben publikált amerikai tanulmány megállapította, hogy a kereskedelemben kapható kenőanyagok közül sok gátolja a spermiumok mozgékonyságát. De: a normál babaolajnak nincs ilyen hatása. Csak akkor vegye ezt, ha kicsit fel akarja fűszerezni a nemi életét.
7. Az időjárás
Minden jó időben jóval jobb és jobb - elég őrült, ez a termékenységre is vonatkozik. Egy 2015-ben végzett tanulmány, amelyen 12 000 nő vett részt éppen termékenységi kezelésen, kimutatta, hogy a termékenység a napsütéses időszakokban harmadával növekszik.
A mögöttes elmélet: A napfény szabályozza a melatonin hormon termelését, amely befolyásolja a termékenységet. Serkenti a D-vitamin termelését is, amelynek javítania kell a petesejtek minőségét. A teherbe esés legjobb módja: Menj nyaralni és napozzon sokat.
8. Az anya termékenysége
A nagy orr, a szem színe: édesanyád hagyta neked mindezt. Valójában hasonló termékenységet örökölhetett tőle. Egy 2012-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy a petesejtek száma és minősége gyengébb, ha az anya a 40-es évek közepe előtt menopauzába került.
Ezért: Ha édesanyád nagyon korán kezdte a menopauzát, akkor gondolkodjon el azon, hogy minél hamarabb szüljön gyermek.
9. Tisztítószerek és társaik.
Ennyi a takarítás! A Washingtoni Egyetem 2015-ös tanulmánya szerint a ftalátok, a műanyagban, de a kereskedelmi tisztítószerekben és kozmetikai termékekben található lágyítók is 29 százalékkal csökkenthetik a teherbeesés esélyét.
A megoldás: Vásárolj biokozmetikumokat, és hagyd, hogy kedvesed végezzen tisztítást!