9 szépségtipp sportlányoknak
A sport széppé tesz - főleg a későbbi szépségápolási tippjeinkkel!
A testmozgás önmagában nem elegendő: Ezt a 9 gondozási tippet minden fitneszrajongónak be kell tartania!
1. Sportoláskor használja a megfelelő hajkötőket!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A haj felemelése a sportban íratlan szabály. De attól függ, hogy mit: A fém fűzőlyukakkal való hajkötések nemcsak könnyebben csúsznak edzés közben, hanem tartósan károsítják is a hajat. Tippünk: műanyagból készült spirális rugalmas szalagok (pl. Invisibobble) nem csak szorosan tartanak, hanem kíméletesek is a hajra.
2. Edzés előtt tartózkodjon az arckrémektől!
Különösen zsíros krémeket kell a zacskóban hagyni edzés előtt. A lipidek edzés közben keverednek az izzadsággal, és bőrhibákat okoznak. Jobb, ha könnyű nedvességemulziókat, folyadékokat és géleket használ. A bőr azonnal felszívja őket, és nem hagy zsíros réteget.
3. Menj el egy illatmentes gyakorlatot!
Parfümre permetezni közvetlenül az edzőterem előtt? Nem jó ötlet. Mert ha az illatolaj-komponensek érintkeznek az izzadsággal, gyakran ragacsos csíkok keletkeznek. Jobb, ha a parfümöt teljesen kikapcsolja - vagy legalább egy órával korábban alkalmazza. Akkor ideje beköltözni. Tippünk: a test spray-k vagy az eau de wc könnyebbek és mindenképpen jobbak az edzés előtt/után, mint a nehéz parfümök állaga.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Edzés után a lehető leghamarabb zuhanyozzon
Kimerülten beugrik egy friss zuhanyba, felbecsülhetetlen érzés. A tiszta bőr számára azonban elengedhetetlen: az izzadság olyan enzimeket tartalmaz, amelyek hosszantartó testkontaktus után irritációt okozhatnak a bőrön. Ezért jobb, ha korán beugrunk a fürdőszobába a futópadról!
5. Simogatások nedves hajra
A nedves haj túl érzékeny. Vigyázzon a hajszárítóval és az ecsettel! Ha lehetséges, hagyja a lehető leggyakrabban levegőn száradni, mert a hajszárító hője az ápolószerek ellenére is megterhelő a sörény számára. Vigyázni kell az ecsettel is: ne húzza meg a bozontos szálakat, hanem óvatosan ecsetelje a tippeket. A hajmegtakarító Tangle-Teezer ajánlott itt. Különleges gondozásként mindig alkalmazzon hajolajat a hosszában, és legalább hetente egyszer kényeztesse magát egy hajkezeléssel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. Ne felejtsd el a fényvédelmet!
Az UV-védelem nemcsak a tengerparti nyaralás része, hanem a jó kültéri felszerelés része is. Szabadtéri sportok, például kocogás vagy túrázás során soha nem hiányozhat a fényvédő krém, még akkor sem, ha a nap nem veri le az égből! Mert még felhős ég vagy hó esetén is a veszélyes sugarak több mint 80% -a eljut a bőrünkig. Ezért: Edzés előtt mindig védje arcát 30-50-es fényvédő faktorral.
7. Edzés után: arctisztítás!
Különösen azoknak a sportlányoknak, akik izzadás közben nem akarják megtenni smink nélkül: Edzés után a pórusok tágra nyílnak, és a sminkmaradványok mélyen behatolnak. A foltok megelőzése érdekében elengedhetetlen a testgyorsítás utáni gyors tisztítás. Erre a gyengéd peling- vagy tisztítóhab a legjobb. A "kiképző szennyeződés" lemosódik, és a bőr ragyog.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
8. A jegyeiden állj be, dezodor!
A dezodor megfelelő működéséhez a következő szépségszabály érvényes: zuhanyozás után szárítsa meg, és azonnal használja a dezodort! Mert ha azt követően alkalmazza, hogy újra izzadni kezd, a hatóanyagok már nem szívódnak fel annyira, és a fele olyan jó hatású.
9. Igyál, igyál, igyál!
Ha nem iszol eleget, akkor nemcsak foltokra, hanem szárazság okozta ráncokra is hajlamos vagy. Ezért fontos, hogy naponta legalább 2 liter vizet fogyasszunk. Ha sokat sportolsz, még többet! Ez nem csak a nem megfelelő vízre vonatkozik - az arc bőrét is rendszeresen kell kezelni jó adag nedvességgel és maszkokkal. Ez a bőrt rózsássá, dússá és ragyogóvá teszi!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket