9 tipp a természetes fogyáshoz
A nyár gyors közeledtével valószínűleg sokan szeretnénk lefogyni néhány kilót. A növények a szövetségeseink minden mindennapi betegségünkben, még akkor is, ha plusz kilókról van szó.
Ennek a néhány plusznak az oka többféle lehet: az olyan erős érzelmek, mint a félelem, a düh, a stressz vagy a frusztráció, túlfogyasztáshoz vezethetnek, és ezért hízhatnak.
Miért hízunk ?
Mint korábban mondtuk, a súlygyarapodás okai többszörösek, és mindegyiküktől függenek.
Klasszikus okok
Vannak olyan okok, amelyekről mindannyian tudunk a súlygyarapodásról. A sporttevékenység hiánya vagy abbahagyása, dohányzásról való leszokás, hormonális változás a nőkben (például hormonális fogamzásgátlás vagy menopauza szedése), terhesség vagy rossz életmód (ülő életmód vagy rossz táplálkozás).
Ritkább okok
Szerotonin hiánya
A szerotonin egy az agyban kiválasztott neurotranszmitter egy aminosavból, triptofánból. Ez a neurotranszmitter testünk számos reakciójára hat, például hangulatra, jóllakottságra, étvágyra, alvásra és stresszre.
A a szerotonin hiánya cselekedhet tehát úgy, ahogy eszünk. Ennek oka, hogy a szerotonin hiánya a szervezetben gyorsan bekövetkezhet, különösen diétázva: a szerotonint nem csak szénhidrátban gazdag étrend képes előállítani. A szerotonin hiánya okozza diszreguláció a fiziológiai funkciókban hogy szabályozza, beleértve az étvágyat és a stresszt is, amelyek hatására többet eszünk, és ezért játszunk a súlygyarapodásunkon.
Pajzsmirigy diszfunkció
A pajzsmirigy a férfiak nyakában elhelyezkedő mirigy, amelynek feladata hormontermelés. Többféle típus létezik pajzsmirigy rendellenességek, de a leggyakoribb és legismertebb a hyperthyreosis és a hypothyreosis.
A pajzsmirigy túlműködés olyan betegség, amely miatt a pajzsmirigy túl sok hormont termel. A pajzsmirigy alulműködése viszont a pajzsmirigy elégtelen hormontermelését okozza, és leggyakrabban a pajzsmirigy meghibásodása okozza. Ezek a betegségek az anyagcsere általános lelassulását okozzák, ezért lassabb az energiafogyasztás és a nagyobb zsírraktározás, valamint megváltozik az étvágy is.