A 10 leghatékonyabb étel, amely taszítja a méreganyagokat és segít a fogyásban - Fogyókúra; Táplálás
Annak érdekében, hogy megfelelő fegyverek legyenek a kilogramm elleni küzdelemben, elengedhetetlen a fogyókúrás étrend leghatékonyabb ételeinek ismerete. Tanulja meg Mihaela Bilic táplálkozási szakembertől, hogyan lehet a méreganyagokat elűzni és könnyen lefogyni!
A méregtelenítés a szervezet számára szükséges folyamat. Azok a méreganyagok, amelyekkel mindennap bombázzák, mind a külső környezetből, mind az elfogyasztott élelmiszerekből, megakadályozzák a szervezet megfelelő működését, és olyan környezetet teremtenek, amely elősegíti a különböző orvosi problémákat és hizlalást. Ha teljesen gyenge vagy, minden reggel energiával ébredsz, és a nap folyamán állandó fáradtságot érzel, akkor ez annak a jele, hogy a tested részeg és szünetre van szüksége a felépüléshez.
A méreganyagok eltávolításában és a test működésének helyreállításában az a legjobb, ha nagyon körültekintően jár el azzal, amit eszel.
Javasoljuk továbbá az ételrészek csökkentését, hogy ne keljen fel az asztaltól. Az intenzív éhségérzet elkerülése érdekében célszerű a nap folyamán három fő ételt és két könnyű harapnivalót fogyasztani.
A méregtelenítő kezelésnek nem szabad megijesztenie, és nem is szükséges kifinomult menük készítése. A méregtelenítő kezeléshez szem előtt kell tartani, hogy a legjobb ételek a gyümölcsök, zöldségek, diófélék nyersen, vagy enyhén párolva vagy sütve.
Általánosságban elmondható, hogy az ételek, amelyektől távol kell tartózkodniuk, a kereskedelemben feldolgozott élelmiszerek, finomított cukrot és felesleges sót tartalmazó koffein- vagy alkoholalapú italok, sült ételek és cigaretta.
Ehelyett feltétlenül vegye fel menüjébe a következő ételeket, amelyeket Mihaela Bilic táplálkozási szakember a leghatékonyabbnak ajánl a méregtelenítésben:
Fejes káposzta
Az első helyen áll a leghatékonyabb ételek tetején, amelyeket fel kell vennie a menüjébe. Bármilyen típusú káposzta fogyasztása számos előnnyel jár a szervezet számára, vízhajtó és tisztító hatású. Mihaela Bilic táplálkozási szakember az "Egészséges ízek" című könyvében meghatározza, hogy a káposztaanyagok képesek semlegesíteni a mérgező vegyületeket, amelyeket akkor fogyasztunk, amikor dohányzunk, füstölt vagy grillezett ételeket fogyasztunk.
2. Brokkoli
Erős méregtelenítő hatása van, elősegítve a toxinok máj általi eltávolítását. Ezenkívül semlegesíti a szabad gyököket, segít a fogyásban és fiatalon tartja a bőrt.
3. Cékla
A tartalmában található metionin és betanin anyagok miatt a cékla stimulálja a toxinok eliminációját.
4. Zeller
Erős vízhajtó hatása van, a jobb emésztéshez és a felesleges folyadék eltávolításához ajánlott a szervezetből.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember szerint a zellerhagyma tonizálja és megtisztítja a testet, sokat segítve a fogyásban.
5. Spárga
Magas rosttartalma van, amely serkenti a béltranzitust. Emellett a foszfor, a mangán és a kálium jelentős mennyisége miatt a spárgának enyhe hashajtó és méregtelenítő hatása van.
6. Articsóka
Noha nem használják széles körben a román konyhában, az articsóka tagadhatatlan tulajdonságokkal rendelkezik, ha tápanyagokra van szükség. A legelismertebb előnyök között: serkenti az epeválasztást és megkönnyíti a toxinok gyorsabb kiürítését.
7. Az alma
Ez a románok által legkedveltebb gyümölcs, de a test számára is az egyik legtáplálóbb. Az oldható rostok gazdagsága miatt az almának sikerül "összegyűjteni" a nehézfémeket a vastagbélből és gyorsabban eltávolítani őket.
ananász
Frissen fogyasztott ananász megkönnyíti a fehérje emésztését. Megakadályozza a folyadék visszatartását a testben és jelentősen javítja a narancsbőrt.
9. Eper
Diuretikumok, hashajtók, és alapvető szerepet játszanak a máj méregtelenítésében.
10. Cseresznye
Mihaela Bilic táplálkozási szakember szerint hashajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal bír a jelentős mennyiségű szorbit, béta-karotin és kálium-nitrát miatt.