A 10 legjobb étkezési helyettesítő bár 2020-ban

Ráadásul, ha hátizsákos vagy hátizsákos kirándulásokon halad el a pályákon, előfordulhat, hogy hordozható ebédlőbárokat keres, hogy energiával töltse el a szabadban való felfedezés közben.

Ne feledje, hogy bár az étkezés helyettesítő rudak nagyszerű választás egy csipetnyi idő alatt, vagy amikor könnyű csomagolni próbálják, nem szabad őket rendszeresen használni, ha képes teljes ételeket készíteni.

Ezenkívül sok bárban, amelyet étkezés helyettesítőként hirdetnek, nincs elegendő kalória az étkezés elkészítéséhez. Ez különösen igaz a hátizsákos turistákra és a túrázókra, akik sok kalóriát égetnek el naponta.

A listán szereplő bárok teljes élelmiszer-összetevőkből készülnek, és baronként legalább 250 kalóriát tartalmaznak.

Míg egyesek elégedettek lehetnek ennyi kalóriával egy könnyű ételhez vagy harapnivalóhoz, a legtöbb embernek étkezésenként jelentősen több kalóriára van szüksége a súly fenntartásához, a magasságától és az aktivitási szintjétől függően.

Ha bárokat használ a reggeli, ebéd vagy vacsora helyettesítésére, érdemes párosítani őket más ételekkel annak érdekében, hogy elegendő kalóriát kapjon.

A bárok kombinálhatók más hordozható ételekkel, mint a kemény tojás, a túra keveréke, a görög joghurt, vagy a gyümölcs dióvajjal vagy sajttal, hogy teljesebb ételt hozzanak létre.

Itt van a 10 legjobb étkezést helyettesítő bár 2020-ban.

legjobb

Megjegyzés az árról

Az alábbiakban a dollárjelekkel ($ - $$$) látható általános ártartományok láthatók. A dollárjel azt jelenti, hogy a termék meglehetősen megfizethető, míg három dollárjel magasabb árkategóriát jelez.

Díjtáblázat

  • $ = kevesebb, mint 25 USD/multipack
  • $$ = 25-50 dollár/multipack
  • $$$ = több mint 50 dollár/csomag

Vegye figyelembe, hogy az összes Scoop termék unciánként (28 gramm) összehasonlítható ára 1,07–1,75 USD.

Általában többcsomagolásban kerülnek forgalomba, csomagonként 8, 12 vagy 15 tételben, a terméktől függően.

1. Bár étkezés nélkül

Ár: $$

Az étkezés nélküli bárok a piacon az étkezési helyettesítő bárok egyik legjobb teljes étkezési lehetőségei. Minden rúd tápláló összetevőkből készül, mint dió, gyümölcs, zab és lenmag. Tejtermék, glutén és szója mentesek is.

Ezenkívül ezek a rudak nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, és kalóriatartalma magasabb, mint a legtöbb rúdé, így étkezés helyettesítésére alkalmasak.

Íme a PB&J bár táplálkozási információi:

  • Kalóriák: 390
  • Fehérje: 15 gramm
  • Zsír: 23 gramm
  • Szénhidrátok: 36 gramm
  • Rost: 7 gramm

Vásároljon étkezés nélküli bárokat online.

2. Thunderbird bár

Ár: $$

A Thunderbird bárok olyan tápanyagok, mint tápanyag-sűrű összetevők, például dió, kendermag és kókuszdió. Ráadásul édesek a datolyával - nem cukorral.

Ezek a rostok kevés kalóriát és fehérjét tartalmaznak, ezért párosítaniuk kell más magas fehérjetartalmú ételekkel, például a tojással, ha étkezés helyettesítőként használják őket.

Itt találhatók a kender tök- és napraforgómag-bár táplálkozási információi:

  • Kalóriák: 250
  • Fehérje: 6 gramm
  • Zsír: 18 gramm
  • Szénhidrátok: 20 gramm
  • Rost: 6 gramm

Vásároljon Thunderbird bárokat online.

3. ProBar

Ár: $$

A ProBar magasabb kalóriatartalmú, egészséges alapanyagokból készült bárokat kínál, mint zab, kesudió, mazsola és lenmag.

Íme a Superfruit Slam bár táplálkozási információi:

  • Kalóriák: 380
  • Fehérje: 10 gramm
  • Zsír: 18 gramm
  • Szénhidrátok: 48 gramm
  • Rost: 6 gramm

Míg ezek a magas kalóriatartalmú bárok 13 gramm hozzáadott cukrot tartalmaznak, tökéletes választás azoknak a túrázóknak és hátizsákos turistáknak, akiknek extra szénhidrátra van szükségük a nap folyamán.

Vásároljon ProBars-t online.

4. A Good Lovin Bár

Ár: $

A Good Lovin bár tökéletes bárokat készít, ha menet közben gyors falatot szeretne. Ezek a bárok biotanúsítottak és gyümölcsökkel édesítettek, mint áfonya, datolya és málna.

A jó Lovin rudakat hűtőszekrényben vagy fagyasztva a legjobb. Ezért nem biztos, hogy a legjobb megoldás az utazók vagy a túrázók számára, bár a hűtőszekrényen kívül körülbelül 1 hétig tarthatnak.

Ráadásul alacsonyabb kalóriatartalommal és fehérjével rendelkeznek, mint a listán szereplő többi étkezési bár, ezért kiadós étkezéshez más tápanyag-sűrű ételekkel kell párosítani.

Íme a Paleo-Friendly Berry Flavour Bar táplálkozási információi:

  • Kalóriák: 250
  • Fehérje: 6 gramm
  • Zsír: 16 gramm
  • Szénhidrátok: 24 gramm
  • Rost: 6 gramm