A 10 legjobb kávépótló - diéta; Táplálás
Az élet csodás reggeli kávé nélkül is szép lehet, ha egészségesebb alternatívákat talál. Ha úgy érzi, hogy kész lemondani a koffeinről, íme 10 egészséges alternatíva a mindennapi kávéhoz.
Turmix
Bármelyik zöldséggel és gyümölccsel elkészíthetjük, amely a hűtőszekrényben van, és ha egészséges életmódot szeretne folytatni, akkor próbáljon ki zöldségeket, gyümölcsöket és fehérjeporokat; és ha úgy érzi, hogy valami édesre van szüksége, használjon csokoládét, datolyát, banánt vagy mogyoróvajat.
Áfonyalé
Ez a gyümölcslé jól ismert a nők számára, kiváló gyógymódként hat a húgyúti fertőzések ellen, de ugyanolyan előnyös a férfiak számára is. Tanulmányok kimutatták, hogy szövetségese lehet a vesekövekkel szemben, de légzési problémákkal is, így szövetségesnek tekinthetjük az egészség jobb küzdelmében, és helyettesítheti a reggeli kávét.
Forró csokoládé
Keverje össze meleg vízzel, juharsziruppal, kakaóval vagy bármilyen más hozzáadott szuperélelmiszerrel.
Piros eszpresszó
Ha még soha nem látott vörös eszpresszót egy kávézóban, ez azért van, mert valójában nem kávé alapú ital. A rooibos gyökéréből nyert tea. Ez egészséges alternatíva lehet, amikor megpróbálja feladni a kávéfogyasztás szokását.
Zöld búza fű lé
Híres intenzív zöld színéről, de a test értéke meghaladja a színe szépségét. Tele van rostokkal, fehérjékkel és káliummal, és ami a legfontosabb, biztosítja az A-, C-, E- és K-vitamin napi szükségletét.
Édesgyökér tea
Bár az álmos reggeleken nincs meg a szükséges koffein, az édesgyökér számos előnnyel jár az egészségére nézve, így a reggeli ital első számú választásává válhat. Erős gyulladáscsökkentő hatással ebéd közben iható a fáradtság leküzdésére.
Mandulatej
A szokásos tejjel ellentétben a mandulatej nem tartalmaz laktózt vagy koleszterint, ezt inkább azok az emberek részesítik előnyben, akik vegán étrendet választottak, vagy akik laktóz-intoleránsak. Sokféle formában megtalálható, édesítve vagy sima, vagy csokoládé vagy vanília ízzel keverve, így bármilyen ízlésnek megfelel.
Limonádé jéggel
Ki mondja, hogy drága vagy bonyolult italokra van szükség az extra energia érdekében? A limonádéval készült fagylalt rendkívül könnyen elkészíthető, de nagy hidratáló erejének és savanykás ízének köszönhetően energiát nyer.
Zöld tea
Az embereket jobban érdeklik az előnyei, ha elgondolkodnak a csodálatos ízén.
Horch
Ez a krémes ital nagyon népszerű Latin-Amerikában, de az üzletekben meglehetősen nehéz megtalálni, de otthon könnyen elkészíthető. Tejből, mandulából, rizsből, szezámmagból és diófélékből nyerik, de a lista a rendelkezésre álló összetevőktől függően változhat. Kísérletezzen, amíg megtalálja az ízlésének megfelelő kombinációt.
Ez csak néhány alternatíva a reggeli kávéhoz. Sokkal többen vannak, de ha nehéz a szakítás a kávéval, akkor jó lépésről lépésre csinálni. Készítsen magának turmixot! Igyál egy új levet! Szokja meg testét, hogy koffein nélkül maximális hatékonysággal dolgozzon!