A 10 leglúgosabb étel FÉRFI EGÉSZSÉG
Fitt és egészséges A 10 leglúgosabb étel
Burgonya: 10. hely
Az alultápláltság a szervezet túlsavasodását okozhatja. A vér megváltoztatja a pH-értékét, így az ember ernyedten, fáradtan és hajtóerő nélkül érzi magát. A legrosszabb esetben a test tartós savanyulása akár betegséghez is vezethet.
A burgonya nemcsak bázisképző, hanem káliumban is gazdag. Az ásványi anyag erősíti a sejteket és az izmokat, és segíti a vérnyomás csökkentését.
Kiwi: 9. hely
A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly fontos ahhoz, hogy jól érezze magát a testében. A "sav- vagy bázisképző" leírja az élelmiszer hatását, amelyet az emésztést követően a szervezetben okoz.
A kivi lúgos hatással van a szervezetben. Ezenkívül még egy nagy kivi is képes fedezni a napi C-vitamin szükségletet.
Sárgarépa: 8. hely
Ha a savasság következtében a test folyadékainak pH-értéke megváltozik, akkor a teljes anyagcsere szenved. Sok anyagcsere-funkció savas környezetben nem valósulhat meg. Egy egészséges organizmusnak elsősorban az alapvető pH-értékekre van szüksége.
Banán: 7. hely
Az étrendnek kiegyensúlyozott sav-bázis keveréket kell tartalmaznia: Egy savgenerátornak három bázisépítőnek kell lennie, hogy a szervezetben lévő sav semlegesíthető legyen.
A banánnak nemcsak lúgos hatása van a szervezetben, hanem pozitívan hatnak a belekre is. Könnyű emészthetőségüknek köszönhetően mind hasmenés, mind székrekedés esetén segítenek.
Fekete ribizli: 6. hely
A fekete ribizli nemcsak lúgos hatással bír, hanem a legértékesebb bogyós gyümölcsnek is tekinthető, mert az összes bogyó közül a legmagasabb a C-vitamin tartalommal. Háromszor annyi C-vitamin van 100 gramm fekete ribizliben, mint ugyanannyi narancsban. A fekete ribizli immunerősítő és rákellenes hatást fejt ki. Elősegítik a vérkeringést, csökkentik a vérnyomást és fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki.
Rakéta: 5. hely
Nemcsak a megfelelő étel felelős a bázisok és savak természetes egyensúlyáért a szervezetben. Számos egyéb tényező, például a stressz, a túl kevés testmozgás, az alkohol, a koffein és a nikotin szintén befolyásolja a sav-bázis egyensúlyt.
Édeskömény: 4. hely
A testben folyamatosan képződnek savak, de az alapokat kívülről kell ellátni. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek ezért bázisokban gazdagnak kell lennie, és a savképző ételek arányának ennek megfelelően kisebbnek kell lennie.
Spenót: 3. hely
A vizelet tesztcsíkjával, amelyet bármelyik gyógyszertárban beszerezhet, kipróbálhatja, hogy szervezete savas-e. A csíkon elszíneződés jelenik meg, amely jelzi a pH-értékét. A hét feletti értékek bázikusak, a pH 7 semleges és hét alatt savas.
Normális, ha szintjük egész nap ingadozik. Ezért naponta háromszor kell mérnie, és ki kell számítania mindhárom érték átlagát. Ennek semleges környezetben kell lennie.
Szárított füge: 2. hely
A szárított fügét nagyon gyakran ásványi bombának nevezik. Nagyon magas a kalcium, a vas, a kálium, a magnézium, a cink és a szelén tartalma. Ennek eredményeként pozitív hatással vannak a sav-bázis egyensúlyra. Nagyon hasznosak gyomor-bélrendszeri panaszok és gyomorégés esetén, mivel semlegesítik a gyomorsav feleslegét.
A magas pektintartalom miatt serkentik az emésztést és természetes hashajtó hatásúak.
Mazsola: 1. hely
A mazsola az első helyet foglalja el a leglúgosabb ételek között.
Magas tápértékükről is ismertek. Azon kívül, hogy az összes klasszikus vitamin megtalálható a mazsolában, a fő jelentősége a szőlőcukor gazdagságában rejlik. A dextróz tisztítja és erősíti az egész testet, és pozitív hatással van az általános jólétre.