A 10 legnépszerűbb sport, amely leginkább fogyni és maximálisan kalóriát éget Topito
Optimalizálja erőfeszítéseit, hogy Apollo-testet kovácsoljon magának. Ha van egy órája edzésre, akkor a leghatékonyabbat is választhatja. Itt van partnerünk GQ-jának top 10-je a legkalória-intenzívebb tevékenységek közül.
- Evezés: Mintegy 1000 Kcal elégetése egy óra alatt, az evezés a leghatékonyabb sport a kalóriák mielőbbi megszüntetésére. Ideális hátizmok (háti/ágyéki/trapéz), váll, bicepsz és hasizom fejlesztésére. Vízponttól távol élsz, zuhanj vissza az evezõre.
- Fallabda: egy órás gyakorláshoz 900 kcal kevesebb. A test egészében működik. A Squash edzi az állóképességedet és teszteli a legjobb dezodorodat.
- Ugrókötél: nem az unokahúgod ugrókötéléről beszélünk, hanem az ugrókötelről, amelyet bokszolóként gyakorolnak. Egy óra ugrókötél 800 és 900 kcal közé kerül. Ezenkívül erősítjük a bokánkat és izmosítjuk a feneket.
- Boksz: megadjuk neked, a fogvédő és a piros kesztyű nem rendkívül szexi, de 700 kcal-val kevesebb, mint egy óra alatt engedményt tehetünk.
- Úszás: egy órán át 500 és 600 kcal között kevesebb. Ezenkívül az úszás az a sport, amely a legjobban és leggyorsabban építi az izmokat. Nem vette észre, hogy az összes úszó szupercsontos volt ?
- strandröplabda: Egy órányi strandröplabda kb. 500 kcal hal meg. Vegyes csapatban pedig lehetővé teszi, hogy bikinis sportolókat nézzen meg. Röviden egy 2 az 1-ben sport.
- Lesiklás: használja ki jól a sípihenését, hogy 500 Kcal-t égessen le egy óra lefutás alatt. Mindig hatékonyabb lesz, mint a szánkózás vagy a hóharc.
- A bicikli: biztonságos tét, 400 kcal egy óra kerékpározásra. Ez a beton combok és a kúpos borjak sportja.
- Tenisz: télen és nyáron, bent vagy a szabadban, a tenisz a franciák egyik kedvenc sportja. Egy órán keresztül 400 és 500 kcal között fogyhat. Ideális azok számára, akik nem szeretnek egyedül edzeni.
- Kocogás: nagyszerű klasszikus. Egy órás futás közben kb. 400 kcal vesztett. Jó ok arra, hogy kivegye a cipőt a szekrényből.