A 10 legrosszabb villa- és bikini-diéta
Fogyjon mindenáron
1/a grapefruit diéta
Ez a tíz napig betartandó étrend abból áll, hogy minden étkezésnél fél grapefruitot tartalmaz. Alapja egy közhiedelem (tudományosan nem bizonyított), hogy a grapefruitnak vannak olyan enzimjei, amelyek zsírégetnek. Emellett a javasolt étkezések összege napi 800 és 1000 kalória között van (az átlag napi 2000 kalória körül van). Azok, akik követik, gyors fogyást látnak. mielőtt a jojó-hatást kiváltaná, miután a diéta leállt. Azt mondtad "haszontalan" ?
2/Az 5: 2 diéta
Michael Mosley és Mimi Spencer orvosok által kifejlesztett 5: 2 diéta öt kedvező nap váltakozásából áll, ahol enni kell anélkül, hogy megfosztanád magad, és két napos koplalással, amelyek során a kalóriafogyasztás nem haladhatja meg a nőknél az 500 kcal-ot, a férfiaknál pedig a 600 kcal-t. Azt is mondhatja, hogy azonnal: ez a legrosszabb módja a mérleg megfordításának és a súlygyarapodásnak! És akkor látja, hogy eszik tartiflette-et, raclette-t, pásztortortát és társaságot öt napon keresztül egymás után, majd a következő két napban agonizálva két saláta levél és egy szelet paradicsom lenyelésével? Nem.
3/A monomániás étrend
A hollywoodi sztárok különlegessége, a monomániás étrend abból áll, hogy csak egy és ugyanazon fogyókúrás ételt (gyakran gyümölcsöt) eszik több napig. Mondanom sem kell, hogy hiányosságokat és minden kapcsolódó rendellenességet, például fáradtságot, depressziót vagy a legsúlyosabb esetekben szívproblémákat is okozhat. És mit nyer, ha betartja ezt a diétát? A zsír, az izom, az energia, az alapvető tápanyagok elvesztése. mindent, tehát.
4/Káposztaleves diéta
A "káposztaleves" diéta alapelvei sok tekintetben hasonlóak a monomániás étrendet szabályozó elvekhez, de még kevésbé vonzóak. Az elv ? Igyál minden káposztaleves káposztalevest. Glam ' !
5/Kis üvegek diéta
Ennek a diétának az a közös vonása, hogy tizenkét babaedényt osztanak szét egy nap alatt reggelinél, ebédnél, vacsoránál és több harapnivalónál. A könnyű „felnőtt étkezés” azonban naponta egyszer engedélyezett az étrend sokfélesége miatt. Rendben, a kis üvegek természetes termékekből készülnek, tartalmuk egészséges, sótól, cukortól és fűszerektől mentes, vitaminokkal dúsított, könnyen emészthető és lehetővé teszi az egészséges táplálkozást. De speciálisan olyan csecsemők számára készültek, akik még nem tudják, hogyan kell megfelelően rágni vagy megemészteni, és csak most kezdik el diverzifikálni az ételeket. Egyáltalán nem elegendőek egy felnőtt anyagcseréjéhez. Így a vitaminok, ásványi anyagok, rostok vagy fehérjék elégtelen bevitele hiányosságokat, izomsorvadást és súlyos fáradtságot okozhat.