A 2019-ben legkeresettebb étrend a Google-on - valóban működik
Sok híresség kedvenc étrendje, Jennifer Aniston, Halle Berry, Vanessa Hudgens és Reese Witherspoon gyakran dicsérik annak előnyeit.
Ezenkívül a szakaszos böjt megmutatta pozitív hatásait, és egyáltalán nem meglepő, hogy a legkeresettebb diéták élére emelkedett - a 2018-as nyolcadik helyről az idei első helyre.
Az időszakos böjt uralja a Google-ben 2019-ben legkeresettebb étrendek hierarchiáját, távol a zsírokra és szénhidrátokra fókuszáló étrendektől.
Bár intenzív vita folyik arról, hogy ezt az étrendet - különösen a nők - mennyire követhetik, anélkül, hogy ez befolyásolná az egészséget, sok orvos úgy véli, hogy az időszakos böjt több mint trend - jegyzi meg a MindBodyGreen Health.
Öt évezredes "divat"
"Ez nem múló divat: ez egy 5000 éves divat. A böjt minden mechanizmusa mélyen és eredendően emberi. "- mondta Dr. Jason Fung az oldalnak.
A szakaszos böjt néven is ismert szakaszos böjt az időszakok váltakozása, amikor korlátozások nélkül eszel, és azok, amikor egyáltalán nem eszel.
Ennek az étrendnek több változata van: egyeseknél 16-36 órás ételt kell lemondani, mások véglegesen engedélyezik az ételfogyasztást, de bizonyos napokra korlátozásokkal.
Amit a táplálkozási szakemberek mondanak az időszakos böjtölésről, a hollywoodi sztárok étrendjéről
Az időszakos böjt nemcsak a fogyás, hanem az életmód megváltoztatása és olyan intézkedések elfogadása is, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre, például csökkentik a cukorbetegség, a gyulladásos betegségek kockázatát és csökkentik a vérnyomást - mondja az orvos.
A Google étrend-kereséseiben nyilvánvaló volt az időszakos koplalás egészségre gyakorolt jótékony hatásainak értékelése a fogyáshoz képest.
Közülük 2019-ben Dr. Sebi (2. hely) és a Noom diéta (3. hely) rendkívül keresett lúgos diétája volt, olyan alkalmazáson alapul, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy elemezzék étrendjüket, konzultáljanak szakemberekkel, és kitűzni a célokat és folytatni a fizikai aktivitást.
A Sirtfood diéta (7. hely), amelyet két táplálkozási szakember hozott létre, akik elősegítik a vörösbor és az étcsokoládé, valamint a sirtuint, a sejtek anyagcseréjét szabályozó fehérjét tartalmazó ételek fogyasztását, szintén figyelemre méltó mértékben emelkedtek.
A 2018-as étrend nem érte el a dobogót
Bár nem meglepő, amit 2019-ben a Google legkeresettebb étrendjeinek tetején látunk, az, amit nem látunk, váratlan - jegyzik meg a MindBodyGreen munkatársai; a mediterrán étrend csak az ötödik helyet foglalja el, miután 2018-ban a legtöbbet keresték a keresőben.
Továbbá, a keto diéta, a világ egyik legfontosabb étkezési trendje, még az idén sem került be a Google-ben keresett 10 legfontosabb étrendbe.
A barátaid megérdemlik EZT is. Mondja meg nekik most!
Ha tetszett ez a cikk, csatlakozz egy Like-mal a Facebook-oldal olvasói közösségéhez. Ha időpontot szeretne rendelni Klinikánkon, vagy további részleteket szeretne megtudni, felveheti velünk a kapcsolatot közvetlenül a Kapcsolat oldalon elérhető telefonszámon vagy a növények megáldásánál..