Norman W.
1 Norman W. Walker A napi friss saláták megóvják az egészségét Olvasmányrészlet A napi friss saláták megőrzik az egészségét Norman W. Walker Kiadó: Random House Verlagsgruppe A Narayana webáruházban megtalálhatja az összes angol könyvet a homeopátiáról, az alternatív gyógyászatról és az egészséges életről. Kivonatok másolása nem megengedett. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern, Németország Tel
2 Tartalom Előszó 7 Bevezetés 9 Emberi anatómia 11 Bioélelmiszerek és enzimek 16 Egészséges talaj = egészséges étel = egészséges test 18 Tudja, hogy testének van szennyvíztisztító telepe? 19 A vastagbél idegei a test minden részét érintik. 21 Miből áll a táplálkozás? 23 mag 28 Hogyan eszel jól? 34 Helyes ételkombináció 36 Hogyan kell enni és élni 38 A szervezet számára nélkülözhetetlen anyagok 45 Az emberi test 46 Víz 53 Szénhidrátok és fehérje (fehérje) 55 Zöldség- és gyümölcslevek 58 Kenyér, gabonafélék, péksütemények és egyéb keményítőtartalmú ételek 60 Tej 65 Krém és más zsírok 74 Sajt 74 Fagyasztott ételek 75 Fehérje 76 5
3 Nyers saláta 95 Salátakészítés Salátareceptek 101 Reggeli 175 Ebéd 180 Vacsora 183 Túlevés 187 Vegetáriánus menü, főtt 188 Bankett 188 Karácsonyi vacsora 192 Salátaöntet 196 Saláták, zöldségek és gyümölcsök lexikona 199 Saláták és zöldségek 201 Gyümölcsök 224 Szárított gyümölcsök 241 Diófélék 242 Hüvelyesek 244 A szerzőről 245 Irodalomjegyzék 247 Tárgymutató 248
5 Marilyn és Harvey Diamond előszava Minden eredmény mellett mindig nagy számban vannak olyan emberek, akik megosztják tudásukat és meglátásaikat másokkal, hogy a világ és az élet jobb legyen. Néha az ilyen emberek világszerte nagyszerűséget és elismerést kapnak eredményeikért, és még életükben híres személyiséggé válnak. Mások csendben hozzájárulnak, és életük során viszonylag ismeretlenek maradnak. De aztán gyakran híressé válnak érdemeik későbbi időkben betöltött nagy jelentőségéről az emberiség számára, miután elváltak ettől az élettől. Ilyen ember volt Dr. Norman W. Walker. Több mint háromnegyed évszázadon keresztül Dr. Walker kutatása arról, hogyan lehet hosszú, egészséges, produktív életet élni. Az a képessége, hogy ezt az olykor zavaros témát egy egyszerű képlet alá vonja, amelyet emberek milliói érthetnek és érthetnek meg, világhírűvé tette őt és könyveit. Nagy szerencsénk volt együtt dolgozni Dr. Walker levélben levelezni. Szavai mindig tele voltak szeretettel, megértéssel és tiszta, egyértelmű megközelítéssel az egészségügyben, amely soha nem váltotta ki a bizalmat. 7.
6 Könyvei állandó és széles körben használt referencia-források könyvtárunkban. Már jóval azelőtt, hogy az egészséges táplálkozás népszerű vitafórum lett, Dr. Walker a lehető legkevesebb húst és tejterméket tartalmazó étrendet tanácsolja olvasóinak, és a növényvilág egészségi állapotú, friss ételeire összpontosít. Ma a friss gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztása, különösen az Egyesült Államokban, "minden düh". Több mint 50 évvel ezelőtt dr. Walker rámutatott az ilyen gyümölcslevek rendszeres fogyasztásának számos előnyére. A siker nyomot hagy! Ez kétségtelen. Bárki sikeres lehet, ha tisztában van a benne rejlő erővel. Dr. Walker, aki maga is a bonyolult és szabad életszemléletének legjobb példájaként élt, egész életében aktív és lelkes volt. Amit mindennap tett, egészen haláláig, amikor békésen és fájdalom nélkül elhunyt álmában. 116 éves volt! Igen, a siker valóban rányomja a bélyegét. Harvey és Marilyn Diamond 8
8 Az élelmiszer létezik, elfogadja a reklámok befolyását és félretájékoztatását, és vakon megvásárolja az ételét. Teljesen figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy egy ilyen étel a test ésszerű táplálása helyett a tünetek láncreakcióját okozhatja. Ez azt eredményezte, hogy a civilizált nemzetek a világ legjobban táplált, ugyanakkor alultáplált, leggyengébb és legbetegebb nemzeteivé váltak. Végül azonban halvány fény jelenik meg. A mai fiatalok átlátják a megtévesztési manővereket, és megpróbálnak ellenállni nekik. Azok az emberek, akik egész életükben eretnekséget követtek, abban a hitben, hogy a gyógyszerek, a tabletták és a szubkután injekciók csodaszer; Azok az emberek, akik szokásosan évek óta megszakítás nélkül feleslegesen látogattak orvosokhoz, akikbe hiába vetették reményeiket és hitüket, ezek az emberek ma meglepetésükre és megdöbbenésükre találják, hogy a természet egyszerű módszerei a Teremtő gyógyszerei, amelyek meggyógyítanak minket, ha betegek vagyunk. 10.
9 Emberi anatómia Véleményem szerint az anatómia a legfontosabb az összes tantárgy közül, de az általános iskolákban nem tanítják. Ezt a vázlatot a könyv elé helyeztem útmutatóként és referenciaként. A számok jelzik a különböző szervek helyét. 1. Homlok mögött a szem feletti arcüreg, ahol nyálka halmozódik fel, ha túl sok koncentrált keményítőtartalmú ételt fogyasztunk és túl sok tejet iszunk. 2. Az agyalapi mirigy közvetlenül az orrnyereg mögött és alatt helyezkedik el. 3. tobozmirigy a középagyban, az agyalapi mirigy mögött, kissé felette. 4. Nyelv az emberi test egyik "legrosszabb" szerve. 5. A "medulla oblongata", az ideg "telefonközpont" a fej alsó középső részében található a felső ajak és a koponya alapja között, pontosan az atlasz, az első nyaki csigolya felett. 6. A fültőmirigy, amely megduzzad és mumpszot okoz, különösen akkor, ha a gyermekek és serdülők túlfogyasztják a keményítőtartalmú ételeket és édességeket. 11.
11 7. Nyelv alatti mirigy 8. Submaxillaris mirigy 9. Gégefedél 10. Torok 11. A pajzsmirigy, a test egyik legfontosabb mirigye. A megfelelő működéshez jódtartalmú ételre van szüksége. A nem megfelelő táplálkozás golyvához vezet. 12. Gége 13. A lép a 19. mögött van. Ezen a ponton a bordák mögött található a tüdő; a tüdő mögött van a gyomor, a vastagbél bal íve, a lép, a hasnyálmirigy hegye és a bal vese. 14. Az epehólyag nagyon fontos, mégis sok bántalmazott mirigy. A májat (# 15) ezen a képen emelték fel, hogy felfedje az epehólyagot. Csatornája a duodenumba vezet (24. sz.), Hogy a beleket epével látja el. Az epehólyag eltávolítása (a szervezet természetes tisztítása helyett) megfosztja az embert attól a természetes eszköztől, amely állítólag alaposan ellátja a beleket. 15. Máj az alkotás legcsodálatosabb laboratóriuma. A természet úgy hozta létre, hogy a születésétől kezdve átlagosan 40-50 évig tartó bántalmazást ellenálljon, mire észrevehető és általában kényelmetlen megoldás indul. 16. Gyomorszerv, amely irányítja az embert, amíg nem tanulja meg. 13.
13 25. A napfonat (napfonat) területe. 26. A vékonybél körülbelül 5 láb folyamatos kényelmetlenséget okoz előbb vagy utóbb azok számára, akik akkor esznek, amit akarnak, amikor akarnak. 27. Függelék (függelék), ez a csodálatos biztonsági mirigy, amelynek szekréciója megakadályozza, hogy a gázképző baktériumok és más káros hasadó gombák a vékonybélből a vastagbélbe kerüljenek. Valamikor a társadalom beszélgetési témájaként és az orvosok osztalékközvetítőként is ismerték, a közelmúltban hagyta, hogy normálisabban dolgozzon, mivel a beöntések és a vastagbél szakértői öntözése egyre gyakoribbá vált. 28. A hólyag ezen a területen található. 29. A vastagbél vastagbélgörbéje (sigma), amely a leszálló vastagbélből (# 31) a végbélbe (# 30) vezet. 30. A végbél, a test tisztító rendszere, amelyet szükség esetén beöntéssel és vastagbél öntözésével kell kimosni. 31. Csökkenő vastagbél. 32. Felszálló vastagbél. 15-én
14 Bioélelmiszerek és enzimek Mit értékelnek az emberek mindenek felett? Az ő élete! Az élet olyasmi, amit soha egyetlen tudós, vegyész, feltaláló vagy más ember sem tudna létrehozni. Az élet a Mindenható Isten, Teremtőnk egyetlen és kizárólagos kiváltsága. Isten azonban azt a kiváltságot adta az embereknek, hogy saját akaratukkal rendelkezzenek. Az önmegőrzés a férfi, a nő és a gyermek célja. Még egy gyermek is megértheti, hogy nem lehet egyszerre életben és holtban. Az élet életet teremt, és nincs más mód az élet létrehozására! E tények alapján nem intelligens, értelmes, bölcs és bölcs emlékezni arra, hogy a testében az élet megújulásának az élőlényekből is kell származnia, vagyis az élelemből? Nincs értelme annak, hogy az élelemben lévő életnek vannak olyan tulajdonságai és képességei, hogy a testünk sejtjeiben és szöveteiben mindennap megújítsa és felfrissítse az életet? Hogyan eheted az életet? A természetes ételek természetes, nyers állapotukban életet tartalmaznak. Az enzimekben gazdag és valódi talajon termesztett élelmiszer biotáplálék. Étel, 16
16 Egészséges talaj = egészséges táplálék = egészséges test Mivel az enzimek képezik étrendünk alapját, ételünk kiválasztásakor először rájuk kell gondolnunk. Nem olyan anyagok, amelyeket az emberek elő tudnak állítani, és nem is előállíthatók mesterségesen. Az enzimek az élet minden szerves sejtben, akár növények, akár emberi, akár állati test részei. Csak Isten hozhat létre életet. Ennek eredményeként csak Isten hozhat létre enzimeket. A testben lévő enzimek minden sejtnek és minden szövetnek és azok funkcióinak adják az aktiváló szikrát, amíg a test él. Abban a pillanatban, amikor a test meghal, az enzimjei által szimbolizált élet feloldódik, és ettől kezdve a szervezetet alkotó sejtek és szövetek már nincsenek megújulva és bomlani kezdenek. Az ételedben lévő enzimek az életet alkotják az ételeket alkotó atomokban és molekulákban. 18
19 A vastagbél idegei befolyásolják a test minden részét, amikor rájössz, hogy minden vastagbél tasak idegvégződésekkel van ellátva, amelyek a test minden részéből származnak, és kapcsolódnak a mirigyrendszer minden részéhez, akkor alaposan el kell gondolkodni a következő bekezdéseken. Ha elhanyagolja a vastagbelet, akkor valódi problémái vannak! 21.
20 Norman W. Walker Napi friss saláták megőrzik egészségét Harvey és Marilyn Diamond "Fit for life" szerzők előszavával 256 oldal, 2016. évi kiadvány További könyvek a homeopátiáról, az alternatív gyógyászatról és az egészséges életről