A 21 legjobb könyv az intuitív táplálkozásról - Just Me
Intuitív táplálkozás, tippek
Korábbi nővér, immár intuitív táplálkozási táplálkozási és stresszkezelő tréner. Hosszú küzdelem után a diétákkal, a testemmel és az érzelmi étkezéssel végre szabad vagyok - mert az étel már nem kérdés. Segíthetek abban, hogy végre érezd magad is így. Itt ingyenes bevezető előadást szervezhet.
Milyen típusú étrend vagy? Végezze el a tesztet!
Érzelmi étel
Nyugalom, amikor a világ fejjel lefelé áll - 7 lépésben
* Ez a cikk tartalmazhat * -gal jelölt társult linkeket. Ez azt jelenti: Ha ezen keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kapunk. Azonban csak azt ajánlom, amit igazán hasznosnak találok.
Az Intuitív táplálkozás - egy évvel később című cikkben már részletesen leírtam, hogy mennyire javult a fogyókúrától való eltérés. De az eljutáshoz olyan tanulási folyamatra volt szükség, amelyet könyvek nélkül aligha sajátítottam volna el. Ezért itt találja az intuitív táplálkozásról szóló 21 legjobb könyvet.
Ide tartoznak az érzelmi étkezés, a test elfogadása és a természetes fogyás kapcsolódó témáiról szóló könyvek. Ha most arra kíváncsi, hogyan tudnék a fogyásról szóló könyveket ajánlani ugyanabban a lélegzetben, mint a test elfogadásáról szóló könyveket, akkor ez a cikk új nézőpontot adhat mindkét téma kompatibilitásáról.
Az ellenőrzőlista intuitív módon enni
Ezzel az ingyenes ellenőrzőlistával megvan A mindennapi élet legfontosabb dolgai az intuitív táplálkozással egy pillanat alatt - tökéletesek kezdőknek! További segítséget talál az ingyenes VIP területen, köszönetképpen, hogy feliratkozott a hírlevelemre. Regisztráljon és kezdje el!
Könyvek az intuitív táplálkozásról és a természetes táplálkozási szokásokról
Ezek az intuitív táplálkozásról szóló könyvek segítenek megszakítani az étel körül forogó gondolati körforgást. Részletesebben elmagyarázzák, hogy néz ki a természetes étkezési magatartás, miért egészséges és hogyan lehet újból megtanulni.
Utolsó frissítés 2020. december 3-án/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról/Amazon partnerként minősített értékesítésekből keresünk
Könyvek az érzelmi evés témakörében
Az érzelmi evés nem elítélendő - minden kultúra része, hogy az örömöket és bánatokat nagy lakoma és közössége kíséri. Hosszú távon az éhség nélküli étkezés negatív-érzelmi kiváltói kedvezőtlenek, mivel gyakran hozzájárulnak a fizikailag nem szükséges energia nagy részéhez. A következő könyvek bemutatják e régóta gyakorolt reakciók szerkezetátalakítási stratégiáit.
Utolsó frissítés 2020. december 3-án/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról/Amazon partnerként minősített értékesítésekből keresünk
Könyvek a test elfogadásáról
Anélkül, hogy a saját testével egyfajta békés megértésre jutna, az intuitív táplálkozás megtanulása meglehetősen nehézzé válik. Egyébként ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kell hagynia a fogyás vágyát. De óriási szívességet teszel magadnak, ha elmerülsz ebben a témában. Sajnos többségük sok éve megveti testét, ezért segítségre van szüksége. Ezenkívül a test-pozitív nyelv még fontosabb, ha gyermekei vannak, vagy gyakran érintkeznek gyermekekkel. Ily módon nemcsak megakadályozza a társadalmi megkülönböztetés terjedését, hanem csökkenti a pubertáskori étkezési rendellenességek valószínűségét is.