A 21 napos fix ételek listájáról
Ma szeretnék mesélni néhány újdonságról, amely a program étellistájával kapcsolatos 21 napos javítás. Az őszi Calabrese továbbra is az élelmiszerek tápértéke felett áll, és nemrégiben frissítette a listát 2019 márciusában.
21 napos fix ételek listája
Mi a 21 napos fix ételek listája ?
Pontosan ezt gondolja, a jóváhagyott élelmiszerek listája a 21 napos fix étrend és táplálkozási tervben. Az ételeket konténerek (amelyek megfelelnek az egyes élelmiszertípusoknak) és érték (a legtáplálóbbtól a legkevésbé táplálóig) szerint osztályozzák az egyes edénykategóriákban. Nézzük meg a részleteket szín és ételtípus szerint.
Zöldségek - zöld
Az élelmiszeripari termékek listája 21 napos javítás sokféle zöldséget tartalmaz, és nagyon jó, hogy ennyi választási lehetőségünk van. A kelkáposzta a lista tetején található, így ez a legjobb megoldás a nagyobb edény megtöltéséhez. Középen tököt és zöldségeket, például sárgarépát és karfiolt talál, majd alul zöldségeket, például kelbimbót és hagymát.
Így van, nem hiszem, hogy bárki zöld hagymával teli edényt akar enni, de ne feledje, hogy a lista segít a receptek kalibrálásában is.
Gyümölcsök - lila
A bogyók a gyümölcslista élén állnak. Nemcsak nassolásra kiválóak, hanem kielégítheti gyümölcsigényét is, ha bogyótartályt ad a Shakeology-hoz. A banán alján van (a szénhidrátok miatt), csakúgy, mint a paradicsomszósz (ne feledje, a paradicsom gyümölcs).