A 26 éves Mélissa vallomása: "Lucile módszerének kipróbálása annyi, mint életre szóló örökbefogadás."
Hello lányok,
Aki új hónapot mond, új vallomást mond a BB L közösség egyik tagjától. Októberre pedig úgy döntöttem, hogy tiszteletben tartom 26 éves Mélissa útját, aki filozófiám és fitnesz módszerem követésével 15 kilót fogyott! A fogyás mellett sokat nyert pszichológiailag, jobb önbizalommal! Tanúvallomása kiteljesedettebb nőt sugall! És én ezt találom a legszebbnek, és sikerül megtalálni az egészséges elmét, az egészséges testben ! De nem mondok többet, és hagyom, hogy felfedezze a történelmét ... Jó olvasást !
Először is, Mélissa, mi motiválta Önt a felelősségvállalásra?
Az egyetemi éveim különösen megterhelőek voltak. Nem sportoltam, és rossz étkezési szokásaim voltak. Őrültség, hogy a cukorkák és a süteménycsomagok felhalmozódtak-e az asztalomon a részletek közeledtével. "Megnyugtató édességek", amelyekről azt gondoltam, hogy segítenek a stressz kezelésében, a fáradtság leküzdésében. Néhány hónap alatt nagy súlyt híztam - 10 kilót -, ami hozzáadta a korábbi étrendek "yoyo effektus" kilóit. A kiváltó ok: nyaralási fotók. Soha nem voltam vékony, de még soha nem lettem ilyen túlsúlyos. Nem ismertem fel magam a fotókon. Az volt az érzésem, hogy ez a személy nem én vagyok…. Ez a kép abszolút nem felelt meg nekem. Nem tükrözte a személyiségemet ... Tehát igazi sokk volt. Másnap úgy döntöttem, hogy átveszem az irányítást. De ezúttal nem voltam hajlandó engedni a divatos diétáknak, amelyek a múltban nagyon megsértettek. Felfedeztem a Lucile Woodward-módszert blogján, könyvein, közösségi médiáján keresztül, és egy életre szóló tapasztalatokba kezdtem.
Melyik program (oka) t választotta követni? És mióta követed ezt/ezeket a programokat?
Amikor elkezdtem a Lucile Woodward-módszert, a programokat még nem kínálták fel. Követtem étrendi tanácsát a blogján keresztül, és megizzadtam a felajánlott sportfoglalkozásokat YouTube-csatornája . Ez lehetővé tette, hogy 6 hónap alatt 10 kilót fogyjak. Aztán kezdtem a programmal Vissza az iskolába cél . Azért választottam ezt a programot, mert már több hete stagnáltam. Szükségem volt egy új sportrutinra, egy edző által tervezett strukturált foglalkozásokkal. Étel tekintetében ez ugyanaz, mindig is az volt az érzésem, hogy ugyanazt főztem. Változtatni akartam az étrendemen, új recepteket fedezni fel. követtem Vissza az iskolába cél a program 8 hete alatt, hozzáadva a Lucile YouTube-csatornáján minden héten kínált bónusz videókat
Mennyi idő után vetted észre az első eredményeket ?
Néhány hét múlva az első kilók eltűntek! Ez annyira motiváló! A Vissza az iskolába 8 hét alatt lefogytam 5 kilót, plusz a program kezdete előtt leadott 10 kilót. A fogyáson túl, amelyet nem fogunk hazudni magának, szuper motiváló, láttam változást az alvásomban. Az edzés végén tapasztalható jó fáradtság lehetővé teszi, hogy sokkal kevésbé stresszes legyek és könnyebben elaludjak. Aki szerint kevésbé fáradt és kevésbé stresszes, azt mondja, hogy kevésbé vágyik a cukorra .