A 29 éves Hannah lenyűgözően fogyott 45 kilót - most 3 tippet oszt meg

A 29 éves Hannah Lester évek óta túlsúlyos volt. De miután iskolában elkezdtem dolgozni egy gyorsétteremben, ez teljesen felértékelődött. Nagyon rosszul evett Ma.

kilót

Nagyon rosszul is végződhetett volna, de 2012 elején Hannahnak elég volt. Abban az időben a súlya 130 kg volt.

Amikor néhány kolléga úgy döntött, hogy súlycsökkentő versenyt rendez, Hannah úgy döntött, hogy részt vesz. Együtt támogatták és motiválták egymást.

Hannah azonnal elkezdett olyan dolgokat csinálni, amelyeket kulcsfontosságúnak tartott a fogyása szempontjából:

- Első célját tűzte ki, hogy 15 kg-ot fogyjon három hónap alatt. Így nem tűnt olyan nehéznek, és motiválta a folytatást.

- Abbahagyta a szódavizet és a gyorséttermet. Sokkal több vizet kezdett inni.

- Minden nap sétálni ment. Eleinte körülbelül 2 km-t gyalogolt, majd fokozatosan napi 6 km-t.

Bár néhány hónappal később a fogyókúrás verseny véget ért, Hannah a legjobbnak tartotta a folytatást. Jobban érezte magát a testével, és örült minden leadott fontnak.