A 2-es típusú cukorbetegség okai, kockázati tényezői és megelőzése
A cukorbetegség egy endokrin diszfunkció, amely a hasnyálmirigy inzulinszekréciójával és ennek a hormonnak a szervezetben történő felhasználásával függ össze. A cukorbetegségnek több típusa létezik, de a leggyakoribb a 2. típus, amelyet az évszázad egyik legnagyobb egészségügyi problémájának tartanak.
A cukorbetegek többségének 2-es típusú cukorbetegsége van. A 20 évesnél idősebb lakosság körülbelül 6% -ánál már diagnosztizálták ezt az állapotot. Háromszor annyi embernek van ugyan kockázata, hogyha még nem diagnosztizálták cukorbetegséggel, a közeljövőben kialakulhat: prediabéteszük van, olyan állapot, amelyben a vércukorszint már nem normális paraméterekkel rendelkezik, de nem is elég magas. hogy belépjen a cukorbetegség kezelésébe.
A 2-es típusú cukorbetegség jellemzői
A cukorbetegség egy összetett anyagcserezavar, amely befolyásolja a szénhidrátok, lipidek és fehérjék használatát. Az inzulinrezisztencia változó, de idővel a funkcionális sejtváltozásokat irreverzibilis anatómiai elváltozások követik, amelyek sok szövetben és szervben előfordulnak.
Minden egészséges ember hasnyálmirigye szekretál inzulint, egy hormont, amely elősegíti a vércukorszint átjutását az erek falán a test sejtjeihez, amelyeket így energiával táplálnak. Inzulin hiányában a test minden energiaforrástól megfosztva rövid idő alatt meg tud engedni. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők még inszulint is termelnek. De emiatt alakul ki a szervezet inzulinrezisztenciája, ezért sejtjei már nem képesek olyan hatékonyan fogadni és használni a glükózt, mint kellene.
Amikor a 2-es típusú cukorbetegség gyerekcipőben jár, a hasnyálmirigy sok inzulint választ ki, hogy megpróbálja segíteni a sejteket a szükséges glükóz megszerzésében. De nem tud lépést tartani, és a cukor a normális keringés helyett a vérben halmozódik fel.
A 2-es típusú cukorbetegség okai
Általában a 2-es típusú cukorbetegség tényezők kombinációja miatt következik be, nem csak egy okból. Ezek tartalmazzák:
• Genetikai öröklés. Ha egyik szüleid cukorbetegségben szenvedtek, akkor nagyobb a kockázata ennek a betegségnek a kialakulásában. Kutatások kimutatták, hogy a DNS bizonyos részei befolyásolják, hogy testünk hogyan termeli és használja az inzulint.
• A súlyt. Az elhízott vagy túlsúlyos embereknél nagyobb az esély az érintettségre, mert kialakul az inzulinrezisztencia. Egészen a közelmúltig a 2-es típusú cukorbetegség abban különbözött az 1-es típusú cukorbetegségtől, hogy 45 évesnél idősebb embereket érintett, de nem sokkal ezelőtt gyermekeket és serdülőket kezdett érinteni, elsősorban annak a ténynek köszönhetően, hogy sokkal több van. elhízás esetei gyermekkor óta.
• Metabolikus szindróma. Inzulinrezisztencia szindrómának is nevezik, számos tünetben nyilvánul meg, például a derék körül felhalmozódott zsírban, magas vérnyomásban, alacsony HDL-koleszterinszintben, magas trigliceridszintben és magas éhomi vércukorszintben.
• A máj túl sok glükózt termel. Ha a vércukorszint alacsony, a máj glükózt is termel. Étkezés után a vércukorszint emelkedik, és a máj általában lelassítja a glükóztermelést, tárolja későbbre. Néhány ember májának azonban nem áll le időben.
• hasítás sejtszinten. Néha a test sejtjei egyszerűen rossz jeleket küldenek, vagy nem megfelelően fogadják a beérkezetteket. Amikor ezek a problémák befolyásolják a szervezet inzulintermelését vagy glükózfelhasználását, láncreakció léphet fel, amely cukorbetegséghez vezethet.
• A hasnyálmirigy béta sejtjeinek állapota. Ezek a sejtek termelik az inzulint, és a velük kapcsolatos probléma az egész test problémájává válik. A működési problémákkal béta-sejtek túl alacsony vagy túl magas vércukorszintet okozhatnak. De másrészt a hiperglikémia károsíthatja a hasnyálmirigy sejtjeit is.
Kockázati tényezők
A kockázati tényezők azok a fizikai problémák, amelyek növelik az esélyét ennek a betegségnek a megszerzésére. Ez nem azt jelenti, hogy miattuk 2-es típusú cukorbetegségben szenved, hanem csak azt, hogy a fenti helyzetek közül legalább kettőnek kockázatot jelentett.
Vannak olyan kockázati tényezők, amelyeket nem tud kontrollálni, mint például a 45 év feletti életkor, de a legtöbb tényező összefügg az Ön egészségével és kezelhető kórtörténetével. Például a 2-es típusú cukorbetegséget kockáztatja, ha:
• A szív és a koszorúerek problémái
• Magas vérnyomás, még akkor is, ha kezelik és szabályozzák
• Gesztációs cukorbetegség (cukorbetegség terhesség alatt)
• Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
• Alacsony HDL ("jó koleszterin")
• Nigricans acanthosis, olyan bőrbetegség, amely sötét kiütésekkel jelentkezik a nyak vagy a hónalj területén
Mit tehet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése érdekében?
Néhány kockázati tényező összefügg a mindennapi szokásokkal és az életmóddal. Itt végezheti el a legfontosabb változtatásokat az egészség javítása érdekében. Melyek azok a rossz szokások, amelyek növelik a megbetegedés kockázatát?
• A fizikai mozgás hiánya. A több testmozgás meg fogja dolgozni az izmokat, amelyek működésbe hozzák az inzulint és fogyasztják a vércukorszintet. Továbbá, ha lefogy, jelentősen csökkenti a kockázatokat és elhalasztja a szövődményeket. A mindössze 10% -os súlycsökkenés felére csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának "esélyét". Napi harminc perc gyaloglás, gyors ütemben, csaknem harmadával csökkenti a kockázatot.
• Dohányzás. Hatással van az artériákra és a vérkeringésre, megnehezítve a glükóz átadását a vérből a test sejtjeibe. A dohányzásról való leszokás hamarosan megmutatja hatásait rád, a jobb légzés és a nagyobb rugalmasság előnyeivel együtt. Helyes dohányzásról való leszokás egészséges táplálkozás és testmozgás programmal, így nem hízik meg. Beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, aki ebben segíthet.
• Stressz, diéta, túl kevés vagy túl sok alvás. Válasszon kiegyensúlyozott érzelmi életet és egészséges étrendet (kerülje a feldolgozott ételeket, a fehér lisztet, az édesített italokat, a transz- és a telített zsírokat). Korlátozza a vörös húst és a feldolgozott állati ételeket. Aludjon éjszakánként 7 és 9 óra között is.