A 30 évesnél idősebb bőrápolás - Shön Gut

kapcsolódó cikkek

Ez a 2 apró változás hatalmas hatással volt a bőrömre

Giphy útján

Ahogy elbúcsúzik 20-as éveitől és belép a magabiztos 30-as éveibe, az élet úgy érezheti magát, mint a munkahelyi elkötelezettség, az esküvők és a baba zuhanyzása. Az utolsó dolog, ami miatt aggódnia kell, a bőre, vagy az, hogy milyen csodálatosan fog kinézni, amikor az exét látja legjobb barátja esküvőjén. Együtt dolgoztunk a világ két vezető bőrgyógyászával, Dr. timm golueke>, alapítója a dr. A müncheni Golüke Klinika és Dr. ” jessica wu>, LA-alapú bőrgyógyász. Mielőtt azonban felvázolnánk a végső rutint, meg kell értenie a bőrét 30 év feletti dolgokkal ...

Mire eléri a 30-at, a hormonszint, az elasztin és a kollagén szintje csökken, így a bőre vékonyabb lesz és leeshet. A sejtforgalom is csökken, így a finom vonalak és ráncok erősebbé válnak. Azt is észreveheti, hogy a bőrtípusa kezd változni, legtöbbször kevésbé zsíros lesz, de ez személyenként változik. A kezelés fő célja az, hogy a bőr feszes és hidratált legyen, miközben lassítja az öregedés jeleit. Dr. Timm Gouelke azonban hozzáteszi, hogy „szeretné elkerülni a termékek túlzott használatát, és túl bonyolulttá tenni a rutinját”. Így kell kinéznie a napi adagolásának és a kozmetikai szekrényben szükséges termékeknek:

1. lépés. Tisztítsa meg

Giphy útján

Ha a Huda Beauty rendszeres tagja, akkor tudja, hogy minden jó kezelés kettős tisztítással kezdődik, és Dr. Timm Goueleke beleegyezik. A nedvesség a kulcs. Kerülje az erős mosószereket (például habokat, amelyek kiszáradhatnak), és használjon gyengéd, hidratáló összetevőket. Mint mindig, tisztítását is tisztítóolajjal kell kezdeni: keressen olyan tisztítószert, amely növényi kivonatokat tartalmaz, mivel ezek hidratálják a bőrt, és gazdag antioxidánsokban gazdagítják a túl korán visszatérő szabad gyököket. A második tisztításhoz (vagy reggel), amikor zsíros a bőre, ragaszkodjon egy géltisztítóhoz, és ha a bőre normális vagy száraz, akkor a hidratáló formulák, például krémek vagy tej ideálisak.

2. lépés. Hang

Dr. Timm Goueleke ragaszkodik ahhoz, hogy a rutinod következő lépése az alakformálás legyen. A 30 év körüli nők egyik leggyakoribb bőrproblémája az egyenetlen tónus, általában a melasma miatt. Dr. Jessica Wu elmagyarázza, hogy ennek oka a „fogamzásgátlás és a napkárosodás” kombinációja. Ez a terhesség alatt vagy után bekövetkező hormonális változások következménye is lehet, amelyek sötét foltokat és elszíneződést okoznak a bőrben. Keressen reggel hidratáló tonert olyan összetevőkkel, mint a hialuronsav és a niacinamid, és az AHA formulákkal korrigálja az esti szabálytalan bőrtónust. Győződjön meg róla, hogy olyan festéket használ, amely nem tartalmaz irritáló anyagokat, illatanyagokat vagy tartósítószereket.

3. lépés: Hámlasztás

A bőrsejtek megújulásának felgyorsítása érdekében a hámlasztást hetente legalább kétszer kémiai hámlasztószerrel kell elvégezni. Amikor a bőre elveszíti tartását és a bőre kevésbé rugalmas lesz, gyakran unalmassá válhat, mert a külső réteg nem újul meg rendszeresen. Az AHA- és BHA-tartalmú kémiai hámlasztó bevezetésével megakadályozhatja az elhalt bőr felhalmozódását, javíthatja a tónust és az állagot, ugyanakkor csökkenti a pórusok megjelenését. Kettős tisztítás után (hetente kétszer-háromszor, száraz vagy érzékeny bőr esetén kevésbé) szeretünk este festeni, mivel bőrünk egyik napról a másikra helyreállhat és regenerálódhat.

Sima ”hibátlan: héj hidratál>, 48 dollár, mivel segít eltávolítani az elhalt bőrt, amely elzárja a pórusokat, vagy unalmassá teszi, anélkül, hogy irritálná a bőrt. Ínyenc hámlasztóink: Szeretjük Dr. Dennis Gross Smooth "Hibátlan: Peel Moisturize>, 48 dollár, mivel segít eltávolítani az elhalt bőrt, amely eltömítette vagy eltompította a pórusokat anélkül, hogy irritálta volna a bőrt. Az amerikai dollár fényesebb megoldás egy másik nagyszerű lehetőség: három kémiai hámlasztót tartalmaz, ahas bhákat és phas-okat. zsíros vagy pattanásos bőrre való használatra szolgál. ha ez nem bőrprobléma, fontolja meg hetente négyszer.>

4. lépés: Antioxidáns szérum

Giphy útján

Mire eléri a 30-as éveit, itt az ideje, hogy többet fektessen be a bőrápolásba, ha teheti, és a szérum tökéletes termék arra, hogy elköltse ezt a pénzt, mivel magasabb hatóanyag-koncentrációt biztosít, ami segít hatékonyabbá válik. A szérumok általában könnyű, kisebb molekulaszerkezetű formulák, így tovább behatolhatnak és mélyebb szinten helyrehozhatják a bőrt. Mindkét dr. Jessica Wu és Timm Goueleke antioxidánsokkal rendelkező „C- és E-vitamin” szérumokat ajánlanak, amelyek enyhítik a bőr tónusát, javítják a bőr tónusát és ragyogó fényt hagynak maguk után. "

5. lépés. Retinol

A retinol használatának kötelezőnek kell lennie a 30-as években. A retinol az A-vitamin egy olyan formája, amely erősíti a bőr mélyebb rétegét, növeli a kollagént és serkenti a bőrsejtek megújulását, ami elengedhetetlen a 30-as éveiben, mivel természetesen hanyatlani kezd. Bár a retinoltartalmú krémek 20 évesen rendben vannak, itt az idő, hogy az éjszaka használható erősebb vényköteles retinolról kérdezze meg bőrgyógyászát. Ügyeljen arra, hogy a nyakára és a dekoltázsára vigye fel, mivel ezek a területek mutatják az öregedés első jeleit. A retinolt csak éjszaka szabad használni. A retinoltól függően (lásd az utasításokat) általában a színezett bőrre kell felvinni a hidratáló krém előtt.

Kedvenc retinolunk: Jelenleg a Retinol megszállottja vagyunk. A retinolt tartalmazó és hatékony, de nem túl erős beviteli lista. Ha Ön még nem ismeri rendszeresen, akkor itt az ideje, hogy receptjét kérje a dermától. Ne felejtsd el, hogy csak lassan indulj el, próbáld ki a rutinodat, hetente kétszer-háromszor, az első hetekben fokozatosan, a legtöbb n esetében javasoljuk, hogy aha peelingeket vagy szalicileket ugyanazon a napon használj más erős összetevőkkel, mivel ez károsíthatja a bőrt

6. lépés: Szemkrém

Giphy útján

Itt az ideje, hogy minden nap vigyázzon a szemedre - nem csak azután, hogy egész éjjel buliztál. A szem körüli bőr nagyon érzékeny, mivel sokkal vékonyabb, mint bárhol máshol a testén, ami azt jelenti, hogy gyorsabban veszíti el a nedvességet. Ezért fontos, hogy gazdag, hidratáló formulát használjon a nedvesség hozzáadásához. Dr. Timm Golueke olyan halványító összetevőket javasol, mint a "C-vitamin, a zöld tea és a kamilla, mivel ezek kiválóan alkalmasak a duzzadt bőrre és a sötét karikák csökkentésére." Legyen óvatos, amikor a krémet alkalmazza. ami elősegítheti a bőr megereszkedését. Ne felejtse el reggel és este használni a szérum után és a hidratáló krém előtt.

7. lépés. Nedvesítse meg

A bőr hidratált fenntartása minden életkorban létfontosságú, de különösen fontos, ha eléri a harmincadik életévét. A hidratálók olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek rögzítik a nedvességet és hidratálják a bőrregeneráló összetevőket, például a glicerint és a hialuronsavat. A természetes növényi összetevők (virágok, magvak, levelek és gyökerek növényi összetevői) szintén segítenek. Ügyeljen teakivonatokra vagy természetes olajokra, például szőlőmagolajra vagy zöldtea kivonatra. Nézze meg a Drunk Elephant polipeptid krémet (75 dollár), egy selymes hidratáló krémet vízgéllel és számos "erős öregedésgátló összetevővel".

8. lépés. SPF

Egy másik lépés, amelyet nem engedhet meg magának, az SPF. Figyelembe véve, hogy a 30 év körüli nők leggyakoribb bőrproblémái a pigmentáció, a sötét foltok, a finom vonalak és a ráncok, amelyeket a napsugárzás jelentősen ront. Dr. Jessica Wu ragaszkodik ahhoz, hogy minden nap "SPF" pontszámot kell használni, 5 csillagos UVA besorolással. A nyári hónapokban az SPF 50-et kell használnia, hogy megvédje a veszélyes UVA és UVB napsugarakat.

Kedvenc fényvédőnk: A Vízvédő krém Thank You Farmer Sun ”csodálatos védelmet nyújt, ugyanakkor a formula nem nehéz, így könnyen felszívja a bőr. Hasonlóképpen a dr. A Jart + Cicapair Tiger Grass krém ”fényvédő faktorral rendelkezik, és ásványi anyagokkal van ellátva, hogy megnyugtassa a bőrt, nedvességet és színkorrekciót biztosítson a kiegyensúlyozás érdekében.

Fontolóra vehető kezelések:

Giphy útján

: A bőr megújulásának elősegítése érdekében a havi szalicilsav vagy tejsavhéj remek ötlet. Havi tál: A bőr megújulásának ösztönzésére remek ötlet a havi szalicilsav vagy tejsavhéj. Világosabbá teszi a bőrt, és segíthet a hormonális pattanások kiküszöbölésében is.

Botox: Ha mindig is kíváncsi voltál a Botoxra (itt tudhat meg többet>), akkor itt az alkalom arra, hogy egy szakértővel megvitassa a lehetőségeket. A botox nagyon finom lehet, és megakadályozza a további finom vonalak elmélyülését. Ha valaha is csábítottak a töltőanyagok, mindenképpen nézze meg New York vezető bőrgyógyászát, Dr. Doris Day, olvassa el, hogyan kell használni a töltőanyagokat és az injekciókat, hogy a lehető legtermészetesebbnek tűnjenek .

: Ha pattanásos bőröd van, az Isolaz ”lézer hatékony kezelés, mivel tisztítja a pórusokat és javítja a bőr általános textúráját.lézer : A pattanásos bőr esetén az Isolaz ”lézer hatékony kezelés, mivel mélyen megtisztítja a pórusokat és javítja a bőrt.> Ha egyenetlen a bőr tónusa, sötét foltjai vannak vagy hiperpigmentációja van, akkor fontolóra veheti a Fraxel 1927 lézert. Csökkentheti a napkárosodást, ami csökkentheti a bőrrák kockázatát is.

Ne felejtsd el vigyázni magadra sem ...

Az egészséges életmód a siker kulcsa a 30-as években. Bármennyire is utáljuk beismerni, hogy ha későn alszol, vagy nem iszol elég vizet, az valóban megmutatkozik! Nem csak az alvás és a hidratálás számít, az egészséges táplálkozás, egy kis rendszeres testmozgás, és csak az első számú figyelem a legfontosabb. Amikor alszol, a bőröd megjavul és megújul, és ami a legfontosabb, megújul. Tehát, ha nem alszol eleget, ezúttal a vágásod csökken. Tudjon meg többet "f legnépszerűbb szépségápolási termékeinkről" és azokról a f% C3% BCnf dolgokról, amelyeket mindennap megtehet, hogy boldoggá tegye magát .

Tudassa velünk, ha van-e más bőrprobléma, amelyhez segítséget vagy útmutatást szeretne kérni az alábbi megjegyzésekben.