A 3D mód hullámokat csap a hírességek körében

A 3D módnak három szakasza van. Az első szakaszban csak napi 800 kalóriát engedélyez, és ez hatalmas adag fegyelmet igényel, mert 800 kalóriában nem sokat eszel. A harmadik szakaszban a napi elfogyasztott kalóriák számának 1200-nak, a harmadik szakaszban pedig az utolsó 1600 kalóriának kell lennie - írja a www.diet-health.net.

körében

A harmadik szakasznak az állandó napi menüvé kell válnia, ha a jövőben meg akarja őrizni új alakját. Ez a diéta népszerű a hírességek körében Hollywoodban és az egész világon, szigorúan betartják őket.

A 3D mód néhány aranyszabályt tartalmaz, amelyeket gondosan be kell tartani. Itt vannak

Az első szabály

Fehérje, fehérje és fehérje! Főleg halból, nem húsból. Ehet bőr nélküli csirkemellet is, de más típusú hús tilos. Sőt, a tengerből bármi megengedett, vagyis tengeri ételeket is fogyaszthat.

A második szabály

Legalább két liter vizet fogyasztanak naponta. A legjobb sima vizet inni, de teát is lehet inni citrom nélkül és édesítés nélkül.

Harmadik szabály

Soha ne használja a liftet! Csak mássz fel a lépcsőn, de nem kell semmit tennie. A tested már ki van téve a kínoknak, és nincs szüksége másra.

Negyedik szabály

Nagyon jól fogyaszthat fagyasztott ételeket (hal, csirkemell, zöldségfélék), de célszerűbb frissen vásárolni.

Ötödik szabály

Egyél időben. Nem szabad átugrani egyetlen asztalt sem, bármi történjen is. Karl Lagerfeld reggel 8 órakor reggelizik, délután 13 órakor ebédel és este 8 órakor vacsorázik.

A 3D mód hullámokat csap a hírességek körében

A megfelelően megfigyelt 3D mód elképesztő eredményeket hoz. Általában heti két kilogrammot veszítenek. Az ilyen típusú étrendnek csodálatos hatása is van, csökkenti a vér koleszterinszintjét és újszülöttnek érzi magát. Ez megnyugtathatja az érelmeszesedést és az embóliát is.

Itt található egy menüsablon a 3D módhoz

Reggeli:

  • egy szelet túróval kikent teljes kiőrlésű kenyér, amelyre diétás sót tehetünk
  • alma (narancs vagy grapefruit_
  • kávé vagy tea (édesítőszerrel)
  • egy pohár kefir 0,1% zsírral

  • zöldség vagy gyümölcs

  • grillezett hal, fokhagymával és citromlével főzve
  • saláta, olaj nélkül, csak citromlével és étkezési sóval

  • zöldség vagy gyümölcs

  • párolt halfilé és sült burgonya
  • ihat egy pohár vörösbort (kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a fehérbor, és megszünteti a koleszterint)