A 4 legjobb méregtelenítő gyümölcs

  • A banán
  • Piros gyümölcsök
  • A szilva
  • A citrom

legjobb

Néhányuk soha nem fog hiányozni, a többiek napsütéses napokon kóstolhatók. Ott vannak, hogy méregtelenítsenek minket tél után. Az immunrendszerre kifejtett hatásuknak inkább a C-vitaminban gazdagoknak, a hangulatot szabályozó hatásuknak magnéziumban gazdagoknak és a vizelethajtó erejükben gazdag káliumban gazdagoknak.

Jó tudni: A nem organikus gyümölcsök 72% -a tartalmaz peszticid-szermaradványokat, ezért előnyösebb megfelelni a Közegészségügyi Főtanács véleményének, amely 2017. februári táplálkozási referenciaértékeiben azt javasolja, hogy "a termesztési módszerek szerint részesítsék előnyben a termesztett gyümölcsöt és zöldséget. a növényvédő szerek expozíciójának csökkentése ”(forrás: NGEN Générations futures, 2019. június 6-i jelentés).

A banán

Hiszen abban, hogy rendkívül energikus, gyakran kerülik. Bár a banán szénhidrátban gazdagabb, mint más gyümölcs, mégis magnéziumban és káliumban a legmagasabb. Szintén bőségesen tartalmaz fruktánokat, prebiotikumokat, amelyek stimulálják a vastagbélben lévő bizonyos baktériumok szaporodását vagy aktivitását, amelyek javíthatják a bél ökoszisztémájának működését.