A 40 legegészségtelenebb étel 40 után (1. rész) - 40+
Vannak olyan viselkedési formák és főleg ételek, amelyeket enni vagy kerülni kell 40 éves kortól. Tehát mi az egészségtelen étel? ?
Az emberi test minden életkorban csodálatos dolog - ám mire elérjük a 40-et, anyagcserénk nem dorombol, mint egykor, ráncok és ősz haj jelennek meg, és fokozottan veszélyeztetett a krónikus betegség kialakulása.
A jó hír az, hogy a megfelelő ételek fogyasztásával korlátozhatja, csökkentheti vagy megakadályozhatja az idő pazarlását. Ellenben vannak olyan ételek, amelyeket valóban kerülni kell. Itt bemutatunk 40 egészségtelen ételt, amellyel 40 évesnél idősebbek lehetnek az étrendből, a boldogabb és egészségesebb életet .
1 - margarin
Valójában nem szabad enni ezt a cuccot. Ez rossz neked. De amikor 40 éves vagy, annak káros hatása a testedre ugyanolyan nyilvánvaló, mint az orr az arcodon. Nem minden zsír jön létre egyenlően, és úgy tűnik, hogy a margarin - máskor nem - rossz nevet ad más zsíroknak. A margarin fő tettese a transzzsír, amely elpusztítja a hidratációt. Minél kevésbé hidratált a bőre, annál gyorsabban jelennek meg a ráncok.
2 - üdítők
Egyre többen kapunk negyvenes gyerekeket. Ha gyermekvállalást tervez, búcsúzzon el minden szódától. Miért ? Amellett, hogy potenciálisan rákkeltő színezékeket tartalmaznak, ezek az étrendben a hozzáadott cukor fő forrása. A cukor negatív hatással van az ovulációra, és a spermiumok gyenge mozgékonyságához is kapcsolódik.
3 - száraz kolbász
Az Epidemiology folyóiratban közzétett 2014-es tanulmány összefüggést talált a feldolgozott húsok, például a szalámi és a hot dog fogyasztása és a spermiumok számának csökkenése között. A tanulmány szerzői feltételezték, hogy a kezelés során történik valami, ami befolyásolja a sperma minőségét - még nem biztosak benne.
4 - jeges kávé
Sajnos a kávé nem a fiatalság elixírje, és a jeges kávé akár fel is gyorsíthatja az apróbb ráncokat. A koffein túlzott fogyasztása befolyásolhatja az alvás minőségét. Alvásunk során ugyanis sejtjeink helyrehozzák az ultraibolya sugarak és más, a bőrön lévő stresszorok által okozott károkat. Tehát az alvást megakadályozó kávéfogyasztás idő előtt megöregítheti a bőrt. Ó, mi van a fagyival? Fagyasztott italokat szoktunk szívószálon keresztül inni. A kutatók megállapították, hogy az ismétlődő arcmozgások, például a szívószál ivása finom vonalakat és ráncokat okozhatnak.
5 - mikrohullámú vacsorák
Kényelmes? Igen. Különösen, ha az a célod, hogy gyorsan dagadtnak tűnj. A fagyasztott ételekben köztudottan magas a nátriumtartalom. A nátrium hozzájárul a vízvisszatartáshoz és az öregedett és dagadt megjelenéshez. Csintalan pajkos só.
6 - bagel
A bagel igazi szénhidrátbomba: a szervezet a finomított szénhidrátokat cukorrá, majd glükózzá alakítja, amely tápanyag károsítja a kollagént és más, a ráncok ellen küzdő fehérjéket. A túlfinomított teljes kiőrlésű gabona kiválasztása elősegíti a vércukorszint konzisztenciáját, megkönnyítve a testsúly fenntartását és a fogyást.
7 - Kereskedelmi muffinok
Rosszak lehetnek azoknak az agyaknak is, amelyek immár több mint 40 éve tele vannak információkkal. Számos kereskedelmi muffin szójaolajat tartalmaz, amely kibővíti a méretet, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot és transz-zsírsavakat, amelyek olyan összetevők, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik az agy teljesítményét és a memóriazavart. Ezek igazán szuper egészségtelen ételek számunkra quadra.
8 - Energiaitalok
A sok cukrot tartalmazó italok rosszak. A cukoritalok ugyanolyan rosszak. Károsíthatják a zománcot, és megkönnyítik a fogak foltosodását. Ráadásul magas koffein- és nátriumtartalmuk kiszáradáshoz vezethet, különösen, ha víz helyett iszod őket. Mivel a kiszáradás az egyik fő tényező az öregedő bőrben, próbáljon meg inni az ajánlott napi 8-10 pohár vizet, és többet, ha alkoholt fogyaszt vagy edz.