A 6 legerőszakosabb kalóriabomba az ázsiaiaknak EAT SMARTER
Legyen szó „Big Bang Theory” -ról vagy „Két és fél ember” -ről, egyik szeretett szituálisunk sem nélkülözheti az ázsiai falatokat a kartondobozokból. Az ázsiai ételek nálunk is nagyon népszerűek. De vigyázz! A rántott héj és a sok cukor a kacsát, a sült banánt és hasonlókat gyorsan kalóriacsapdává változtatja. Az EAT SMARTER kiderítette, hogy az ázsiaiak étlapján melyik 6 legfontosabb az igazi zsír- és cukorbomba, és miben lehet aggódni anélkül, hogy aggódna.
1. Gyors hozzáférés, súlyos következményekkel
A tavasz előételként tekereg, és néhány krupukot rágcsál. Ezeket a gazdag ételeket jobb figyelmen kívül hagyni. A rántott ropogós tekercsek és a rák chips chips igazi kalóriabomba. Ehelyett válasszon egy könnyű csirkelevest, például Tom Yam Gai vagy üveg tésztasaláta. Ez kielégíti és kielégíti az első éhséget.
2. Nos, akkor éljenzés!
Jó néhány ázsiai ital erőteljes, és nem csak az alkohol miatt. Egy 0,2 literes pohár szaké vagy szilva bor több mint 200 kalóriát tartalmaz. Alkohol nélkül, de sok cukor mellett olyan limonádék szereznek pontot, mint a Woongjin Aloe. Ha szereti az egzotikus ízű italokat, jobb, ha szomjait bio licsi zuhannyal vagy jázmin vagy zöld tea (cukor nélkül!) Csillapítja.
3. Zsírhéj bőséggel
Az édes-savanyú sertéshús, a húsgombóc vagy a tésztába csomagolt garnélarák zsírban úszik. Az ázsiai klasszikusok a legrosszabb forgatókönyvek a magas kalóriatartalmú főételek között. Jobb, ha gőzzel főzött dim sumot vagy sushit használunk. Az ötletesen feltöltött falatok ellenállhatatlanok.
4. Jó repülést, kacsa!
A menüben szereplő sok sült és sült kacsaváltozat különlegesség. Sajnos a baromfi is az egyik leggazdagabb kalória. A wokételek csirkével vagy marhahússal a sokkal figurabarátabb verseny. A vasfazékból készült ételeket gyorsan és kevés olajjal készítik el. Ez a tápanyagokat is megtakarítja.
5. Olajfürdőnek megfelelő?
Sült elvihető tészta- vagy rizsételek olajjal szivárognak. Ez dobozonként gyorsan elérheti a 700 és 1000 kalóriát. Az alacsony kalóriatartalmú zöldség curry finom és krémes. Ez csak a kalória fele. A rizst azonban takarékosan használja. Adagonként (kb. 150 g) körülbelül 150 kalóriát tartalmaz a nagy mennyiségű szénhidrátnak köszönhetően.
6. Édes bűnök
Az olyan desszertek, mint a sült banán, a kókusztej puding vagy a kókuszkrémben található rizsgolyók tele vannak cukorral és zsírral. Oszd meg bőkezűen a desszertedet a melletted ülővel, vagy azonnal rendelj egzotikus gyümölcstálat. A frissítő litics, papaya, ananász és hasonlók alacsony kalóriatartalmúak és egészségesek.
Tippünk: Ha nem a késsel és a villával, hanem az evőpálcikával fogyasztod az ízletes ételeket, akkor még egy dologra vered a kalóriákat. A vékony botok automatikusan arra kényszerítik, hogy lazán és lassan élvezzék a kis harapnivalókat. Ez gyorsabban feltölti és szépen és kicsiben tartja az adagokat.