A 7 legfontosabb fogyókúrás sport - tippek a fogyáshoz

Üdv mindenkinek,

legfontosabb

Ezen a héten készítettem egy kicsit különféle sportágak kiválasztása többé-kevésbé atipikus, ami segíthet fogyás. Ahogy ebben a cikkben mondtam, használja ki az új tanév kezdetét a testmozgás megkezdéséhez (kicsit olyan, mint a karcsúsító határozatok időszaka)

Aquabiking

Mind a tartós, mind az izmos előnye, hogy megkíméli az ízületeket

Ideális, ha van egy nagyon túlsúlyos és hogy ízületi fájdalmai vannak (ez alig néhány hónapja jól szolgált volna nekem). Ez a tevékenység nagyon hatékony azok számára is, akik törölni akarják a tartós narancshéjat.

Fallabda

Ütős sport nagyon kardio, a squash előnye, hogy Franciaországban mindenhol játszanak. A fal által körülvett játékosok 9,7 m-es és 4,4 m-es pályán vannak. Az alapterület kis mérete gyors mozgást igényel, ami különösen fárasztóvá teszi ezt a fegyelmet.

Ha rajongsz az ütős sportokért, kezdd el most, ez a lehetőséged.

A Jump Fit

Ezt a szakágat Brice Faradji, többszörös bokszbajnok állította be. A Club Med tornateremben gyakorolt ugrásszerű nagyon inspirálta a boksz edzés, váltakozó fitnesz és ugrókötél.

Néha izmos, néha kardio, ez a tevékenység nagyon teljes, és lehetővé teszi a mozgások széles skálájának megmunkálását, kevés teret hagyva az egyhangúságnak. Nézze meg saját maga az alábbi videót:

Crossfit

Nyilvántartás váltása: ez nehéz. Crossfit (vagy Cross Fitness) Greg Glassman volt tornász és volt partner Lauren Glassman alkotta.

Ez a tudományág ötvözi súlyemelés, torna és állóképességi mozgások. A gyakorlatok a WOD-k körül forognak (Workut Of Day) lehetővé teszi, hogy minden nap több gyakorlatból álló edzésprogramon dolgozzon.